本手册介绍了200种日常生活中最为常见的、具有特定疗养功效的植物，包括谷物、瓜豆、蔬果、菌藻、坚果种仁和青草类等，侧重介绍其在食疗方面的应用，帮助读者将这些简易的便方应用到日常的身体保舰美容和治疗等各方面。
本书是佘自强先生根据多年的实践经验推出的一本实用价值极高的养生治病手册，入选者均为我们日常生活中随手可得的食用植物，不仅列明了各种材料的来源、有效成分、性味功用、宜忌等信息，并提供了简单有效的养生治病良方，被享受国务院特殊津贴专家、著名中医余绍源先生誉为“济世良书”并专文推荐。
具体描述
读后感
一本养生书的好坏就在于他的实用，这本书真的很实用，书中的材料都是生活中我们在用的食物，读了这本书，让你吃得明白，吃得健康
评分亚健康的现象越来越明显 我们不是医生，会预防会治疗 但是我们也有另外一种最简单的养生方式 从最简单做起 从健康饮食做起 佘自强医师的零副作用养生疗法 便是我们日常生活中实现零副作用养生的最好方法 200多种...
评分《零副作用养生疗法》是佘自强佘医师的又一鼎力之作。本书囊括了200多种常见的食用植物的养疗应用，所选取植物皆具有取材容易、简便廉验的特点。 我尤为喜欢书中介绍的瓜类、水果类、蔬菜类的养生应用，佘佬根据每种植物的特性，分别介绍了它们的本源，别名，有效成分...
评分这本书第一感觉就是使用方便，因为其中所列举的内容都是很容易可以做到的，简便实用，把对自身健康的关爱放在生活中的每一天，不错，很有价值
评分一本养生书的好坏就在于他的实用，这本书真的很实用，书中的材料都是生活中我们在用的食物，读了这本书，让你吃得明白，吃得健康
用户评价
一本实用价值极高的养生手册。
评分一本实用价值极高的养生手册。
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