圖書標籤: 韓語  治愈  隨筆   

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살고 싶어서 사는 거 아니라 그저 숨 쉬고 있어서 사는 거지...

一開始買這本是覺得名字有意思，以為是講憂鬱癥患者的生活態度的，結果讀下來發現全書大部分是作者治療“기분부정장애（心境惡劣障礙，較輕的憂鬱癥狀持續進行的狀態）”的診療記錄。想著如果自己性格中有類似的容易低落或者不自信的部分可以順帶學習一下調節方法，但後來發現作者實在是太不自信瞭，程度相差太多以至於也沒什麼藉鑒的意義emmm不過有一些地方也算是有共感，可似乎也沒能學習到什麼… 從學習語言的角度上，比小說肯定簡單很多，不過還是有種讀完在心裏翻譯完就過去瞭記不住什麼的感覺，這次用卡片做瞭讀書筆記，下次還是要用本子。 封底的話挺喜歡：“괜찮아, 그늘이 없는 사람은 빛을 이해할 수 없어”，感覺也算是悲觀性格的自我鼓勵吧

一開始買這本是覺得名字有意思，以為是講憂鬱癥患者的生活態度的，結果讀下來發現全書大部分是作者治療“기분부정장애（心境惡劣障礙，較輕的憂鬱癥狀持續進行的狀態）”的診療記錄。想著如果自己性格中有類似的容易低落或者不自信的部分可以順帶學習一下調節方法，但後來發現作者實在是太不自信瞭，程度相差太多以至於也沒什麼藉鑒的意義emmm不過有一些地方也算是有共感，可似乎也沒能學習到什麼… 從學習語言的角度上，比小說肯定簡單很多，不過還是有種讀完在心裏翻譯完就過去瞭記不住什麼的感覺，這次用卡片做瞭讀書筆記，下次還是要用本子。 封底的話挺喜歡：“괜찮아, 그늘이 없는 사람은 빛을 이해할 수 없어”，感覺也算是悲觀性格的自我鼓勵吧

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这是一本能够快速阅读且容易理解的书。两个人的对话过程，从医生的话语中能了解些许专业知识，一步步的分解问题，找出切入点，试着帮助作者解决。从作者的角度，大概有不下十次在阅读过程中会发出“天啊！我也是这样，为什么会这样？”类似的感叹。对话在日常生活中是为了加深...

“若要幸福，就别害怕承认两个事实：一是我们总是感到不幸，二是我们的悲伤、痛苦、害怕都有其存在的理由，这些情感是不能被拆开来单独看待的。” ——马丁·佩奇《完美的一天》 01没有阴影的人，本来就无法理解阳光 2013年12月2日，那是一个终生难忘的日子。 天空昏沉沉的，...  

害怕和人深度的交流，尤其是在陌生的情况下，会出现严重的焦虑，但还是会尝试努力掩饰自己，并且掩饰的很好，不会让任何人觉察，你有这样的经历和感受吗？可以好好工作，却时常觉得很辛苦，可以跟周围的人和谐相处，却常常觉得没有人了解真实的自己。你遇到过这样的情况吗？ 一...  

即使是本书的作者，她现在也依然在进行着心理咨询治疗，并且在尾声也坦然过并没有“我已经有了极大的改变”的这样的理想型的结局变化，所以我也不会为“读了这本书有无什么精神上的启迪与改变”发表评论。 了解本书的时候被书封上的文案所吸引，因为我也清楚得明白自己也属于“...