具体描述
《武林秘传：铁布衫的奥秘》 作者： 张鸿飞 出版社： 九州文化 ISBN： 978-7-80000-000-0 字数： 约 1500 字 --- 内容简介： 本书并非讲述近代武术宗师的传奇生平，亦不涉及任何关于民族大义或爱国主义的宏大叙事。它是一部深度挖掘中国传统武术中一门极其古老且充满神秘色彩的内功心法——“铁布衫”的专著。作者张鸿飞，出身于一个世代研习内功的隐世武学家族，凭借数十年的刻苦钻研与亲身体验，结合现代人体科学的视角，试图拨开笼罩在“铁布衫”上的历史迷雾，探究其真正的原理、修炼路径以及现代应用的价值。 第一部分：源起与流变——追溯“金钟罩铁布衫”的古籍脉络 本书开篇即深入考证了“铁布衫”这一功法在历史典籍中的记载。不同于市面上流传的粗浅描述，作者查阅了包括《易筋经注疏》、《金刚诀要》残卷以及明代侠客手札等罕见资料，梳理了铁布衫从早期“金钟罩”体系中分离、演化，并最终定型的过程。 我们摒弃了那些将此功法神化为“刀枪不入”的民间传说，而是着重分析了其在不同历史时期的侧重点。在唐宋时期，它更侧重于内敛气息、抵御寒湿；到了明清，则逐渐被用于武术搏击中的抗击打训练。书中详细对比了不同流派（如少林、武当以及民间流派）对“铁布衫”核心口诀的解读差异，并指出，许多所谓的“失传秘诀”，实际上是对同一原理的不同侧面阐述。作者通过严谨的考据，描绘出一条清晰的武学传承脉络，旨在还原一个更接近历史真实，更具学术价值的内功体系。 第二部分：功法解构——皮膜炼化与气血运行的科学探秘 全书的核心部分，聚焦于“铁布衫”的内在机制。作者认为，铁布衫并非单纯的“练皮”，而是对全身筋膜、韧带以及皮下组织进行系统性调理和强化的过程，其关键在于对“呼吸导引”的极致运用。 书中详细拆解了“行气布膜”的三个关键阶段： 1. 基础桩功与呼吸律动： 阐述了特定的站桩姿势如何配合“逆腹式呼吸”和“提肛收腹”的配合，以实现内气的初步聚集。此处对吐纳节奏的描述极为细致，甚至精确到了每分钟的呼吸次数变化。 2. 外家“应激”与内家“柔化”的矛盾统一： 探讨了如何通过特定的震荡练习（如轻微的击打或快速的肌肉收缩），引导气血在体表形成一层“动态的刚性”而非静态的硬壳。作者强调，真正的铁布衫是在形变之下保持内部气血流畅，而非僵硬地抵御外力。 3. 筋膜与液体的张力平衡： 从现代解剖学的角度，解析了长期练习如何改变皮肤和皮下组织对冲击力的分散和吸收效率。书中配有大量手绘图解，展示了在特定内功状态下，肌肉纤维和筋膜层间的液态介质如何协同作用，以达到优异的缓冲效果。 第三部分：实战应用与现代转化——超越抗击打的防御体系 本书的后半部分，将视角从传统的“硬功展示”转向了更实用的现代武术应用和身心健康维护。作者明确指出，在现代搏击规则下，过度追求“抗击打”的表演性练习是危险且低效的。 真正的铁布衫，其精髓在于“内劲的瞬间爆发”与“身体的整体性”。书中详述了如何利用练就的功底，在搏击中瞬间加强受击部位的“结构刚性”，使对手的发力如同打在坚固的木桩上，从而瓦解对方的进攻力量。 此外，张鸿飞先生还特别开辟了章节，探讨了铁布衫训练对现代人的益处，包括： 缓解慢性疼痛： 通过特定的内功导引，改善微循环和筋膜粘连问题。 强化核心稳定性： 桩功训练对深层核心肌群的激活效果远超传统力量训练。 心理韧性构建： 面对持续的身体压力和痛苦的耐受练习，如何培养超乎常人的专注力和心智的稳定性。 全书语言严谨，逻辑清晰，避免了玄学化的描述，力求以一种接近科学探索的方式，呈现这门古老武学的内在逻辑与实际操作指南。对于所有对中国内功心法、传统养生学以及非传统身体机能开发感兴趣的读者，本书将提供一个深入、客观且极具参考价值的研究视角。它讲述的，是身体潜能的极限开发，而非神话故事的复述。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有