圖書標籤: 心理學 心理治療 心理學 自我管理 榮格 哲學 颱灣 [榮格係]
发表于2024-09-09
情緒陰影 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
如果說格雷有五十道陰影,你有沒有想過,你的心裡有幾道陰影?
你所有的不快樂,怪別人都沒有用。
抓齣陰影背後的形象,讓我們一起學習駕馭他。
麵對厭世代,我們都可以自我拯救。
陰影,也是一種力量!
當遇上無法真心擁抱的負麵時刻──
看到朋友在臉書曬幸福照,你突然覺得心情低落,就把他封鎖瞭;
最討厭突然插隊超車的駕駛,總想按喇叭來錶達不滿;
上颱報告後,覺得颱風不夠穩健的自己好糟糕,變得好沮喪;
進入一個陌生團體,身旁的人看起來又厲害又迷人,你開始害怕……
這些,都是「情緒陰影」!
「情緒陰影」,就是讓人在情感暴雨來襲時,常常找不到傘的窘境;是阻礙我們身心能量的「情結」所在,也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗,原來背後,暗藏著許多我們還不夠瞭解自己的地方。
所以,這本書要帶領你——
覺察「情緒陰影」的存在,把它提取到意識層麵反覆思考,轉化成正嚮的力量。
許皓宜
最擅長「用關係說故事」的諮商心理師。國立臺灣師範大學博士,現任國立臺北藝術大學通識教育中心副教授。
曾在大學教學多年,也曾走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與傢庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與傢庭治療訓練的師資之一。主持環宇廣播電颱《從心聊聊天》節目,《商業周刊》「心理學會客室」、《皇冠雜誌》、《親子天下》專欄作傢,也是媒體節目長期邀請的心理學專傢。
從2005年開始接觸精神分析與分析心理學理論。榮格心理學是她在學習穩定情緒、建立正嚮生活的過程中,最重要的人生信仰;其中的「原型」和「陰影」理論,更開啟瞭她追求自我完整,和一係列透過教學進行研究的歷程。
齣版著作有:《即使傢庭會傷人,愛依然存在》、《為何上班這麼纍?其實是你心纍》、《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找迴每段關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教齣情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘瞭的事》等書。
FB粉絲團:許皓宜.心理學與生活 www.facebook.com/Dr.Hsu1231
小象送的
評分相見恨晚
評分相見恨晚
評分這本書啊,值得再讀一遍。對我來說,既是知識係,又是工具書,還是練習手冊。關於情緒這個話題,我深感興趣盎然,透過對56的原型的認知,我發現自己身上也有過一半的原型陰影,而學瞭教練纔意識到,大部分的“信念係”都得到瞭顛覆,感恩! 接下來我還會再讀,邊讀邊自啓本子描描畫畫。書中的練習與書寫部分很有趣,畫過自己的“生命綫”之後還感慨頗多~~而且發現每個原型後的“可以怎樣做”,大概率都是教練式發問,贊????????
評分就那麼一瞬間 突然慶幸 我走在前頭瞭 everything happens for a reason.
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