具體描述
《中華實用養生寶典》主要內容：人生最寶貴的東西是生命，因為它屬於人生隻有一次。健康長壽，是超越一切時代和跨越所有疆界的全人類的共同宿願。《中華實用養生寶典》主要介紹瞭中醫養生基本理論、中醫養生基本原則、精神養生、運動養生、睡眠養生、飲食養生、藥物養生等養生理論和具體方法；學介紹瞭五髒保健、養生防治亞健康、日常生活養生、傳統性保健、養顔潤膚、名人養生等。書中融古至今，承先啓後，深入淺齣，既從理論上提供瞭豐富多彩的攝生知識，又從實踐的角度提供瞭形式多樣又行之有效的方法。
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