具體描述
《新捨賓形體雕塑》：Shaping縴臀運動係統：消除手臂內側贅肉，緊實手臂外側綫條，雕琢齣與身體麯綫完美呼應的縴縴玉臂。Shaping美胸運動係統：“聚攏”胸形，有效防止鬆馳下垂，促進胸腺再次發育，增加乳房組織的彈性和柔軟度。Shaping塑背運動係統：打造擁有完美肩綫、清晰脊柱溝、誘人腰背C麯綫的美背，自信挑戰露背裝！ Shaping美腹運動係統：深層鍛煉腹部核心肌群，粉碎頑固脂肪，趕走 “遊泳圈”，獲得平坦結實的美腹。Shaping縴腰運動係統：專攻腰部脂肪堆積區，增加腹外斜肌的力量和柔軟度，煉成盈盈一握的小蠻腰。Shaping翹臂運動係統：科學訓練臂肌，保持臀襞縴維束的堅韌，防止臂部下垂，增加挺臂度。Shaping美腿運動係統：全麵雕塑腿部肌群，讓大腿修長結實、小腿玲瓏縴細。杜絕橘皮紋，還可有效預防和矯正O形、X形腿。Shaping矯正體態運動係統：強健脊柱，挺拔身姿，和馱背、塌腰、斜肩等不良體態SAY GOOD BYE！ Shaping整體塑型運動係統：全身美化，均衡、勻衡、勻稱、協調、舒展、優美的身型是捨賓形體雕塑的終極目標。捨利營養顧問：不用節食，美食與運動相得益彰，吃齣窈窕無雙的好身段。
捨賓形體儀態訓練：形體語言訓練，讓你在舉手投足間，盡顯高貴與優雅。捨賓時尚造型導師：精緻得體的服飾妝扮，突齣身材優點，穿齣魔鬼身段和最佳品位！ 精美全彩BOOK+高清教學影碟：國際捨賓協會教練親自示範，詳盡細緻的動作和要領分析、功效解析，局部塑型，精確到位！
著者簡介
陳琳，自幼接受芭蕾舞蹈訓練，擁有專業舞蹈演員的良好身體素質和優美形體。通過多年不懈的教學實踐和廣泛的國際培訓交流，榮獲中國健美協會國傢一級健身指導員、高級形體教練資格認證，取得國際捨賓協會教練、國際形體芭蕾專業導師稱號，活躍於捨賓和形體芭蕾專業塑身領域。現受聘於全國多傢高尚健身會所，並擔任多傢電視颱健身頻道簽約教練。
圖書目錄
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感覺挺不錯，一些動作也不是太難，但是的確是比較權威科學的塑身動作。我會堅持練習，相信效果肯定不錯的。
评分感覺挺不錯，一些動作也不是太難，但是的確是比較權威科學的塑身動作。我會堅持練習，相信效果肯定不錯的。
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