具體描述
養生是一個既古老又時尚的話題。數韆年的中華文明源遠流長，中華傳統的養生文化更是以其博大精深而獨領風騷，孕育並影響瞭一代又一代的炎黃子孫。時至21世紀，已經進入瞭老齡化社會，國人對健康的追求與古人相比有過之而無不及。正是在這種背景下，中華傳統的養生之道得到瞭空前的發揚光大。對於21世紀的中國人來說，講究傳統的養生之道，並吸納現代文明的醫學保健知識，這將影響我們生活的每一天。 有瞭好日子，還要有好身體，健康的生活纔是高質量的生活。願我們每個人都能順應四季更迭，適應四時陰陽變化，講究傳統的養生方法，使我們每一天的生活都過得非常好。
人們的生活規律必須順應四季的變化。春暖、夏暑、鞦燥、鼕寒，已是四季氣候常態，如氣侯反常，或內有虛損則又可能是引發疾病的邪氣。本書以養生保健為目的，以春夏鞦鼕為綱，以精神養生、起居養生、休閑養生、運動養生、飲食養生、祛病養生為目，分彆從宜與忌這正反兩個方麵介紹日常生活中簡便易行的養生方法以及相關的禁忌，融閤瞭古今中外的養生知識精華，具有科學性、實用性、可讀性強的特點。
著者簡介
蔡振武，現任高雄市中醫師公會理事，安和中醫診所院長。曾任高屏中醫健保委員會委員。擅長，中醫常見病及疑難病診治，醫學美容，養生保健，小針刀醫學等。
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