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出版者:Univ of Iowa Pr

作者:Chapman, Robin (EDT)/ Strasser, Judith (EDT)

出品人:

页数:124

译者:

出版时间:2007-4

价格:$ 22.54

装帧:Pap

isbn号码:9781587295270

丛书系列:

图书标签:

退休
养老
财务规划
人生规划
职业生涯
老年生活
健康
理财
投资
心态调整

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具体描述

In the decade ahead, more than 80 million Americans will reach the age of retirement and face what Robin Chapman and Judith Strasser call "the unnerving question, What next?" Indeed, according to the Social Security Administration, the number of Americans sixty-five or older will nearly double between 2000 and 2030. As more people approach retirement, they too will wonder what lies ahead. This superb collection includes poems by men and women ranging in age from their fifties to their eighties and hailing from different cities, regions, and countries. The entire range of emotions and literary perspectives is represented here, whether the specter of death in Doug Anderson's "Sixty One" or a sly grin in Roger Pfingston's "Retired." Each poet--whether retired or just contemplating retirement--greets the prospect of this new chapter of life differently. George Bilgere purchases the complete works of Verdi and extravagant silk shirts, while Denise Levertov contemplates life alone. Alicia Ostriker implores readers to "keep on fighting, keep up the good work, " and Alberto Rios recalls a lost love. However we contemplate retirement, this volume will illuminate the careful thoughts of those who have faced these questions before us. Contributors Include: Werner Aspenstrom, Chana Bloch, Philip Booth, Hayden Carruth, Lucille Clifton, Ruth Daigon, Susan Elbe, Sam Hamill, Mark Irwin, klipschutz, Ted Kooser, Maxine Kumin, Richard Moore, NaomiShihab Nye, Grace Paley, Robert Pinsky, Carol Potter, Ishmael Reed, Claudette Mork Sigg, Ronald Wallace

《光阴的馈赠：退休生活的艺术与实践》人生，就像一部宏大而精密的交响乐，我们孜孜不倦地演奏着生活的各个乐章，从青春的激昂到中年的厚重，而退休，便是这曲乐章中一个至关重要、也最值得细细品味的升华与延展。它不是终结，而是新生；不是休止，而是转调。《光阴的馈赠：退休生活的艺术与实践》并非一本教人如何“熬过”退休的书，更非一本罗列繁琐条条框框的指南。它是一场深入心灵的对话，一次关于如何拥抱这崭新人生阶段的探索，旨在激发您内心的潜能，点燃对未来生活的热情，让退休岁月成为一段真正充实、有意义、充满惊喜的黄金时光。我们深知，退休对于许多人而言，既是期待已久的自由，也可能伴随着一丝迷茫。离开了熟悉的职场舞台，过往的身份标签或许不再适用，然而，这恰恰是一个绝佳的机会，去重新审视自我，去发掘那些被日常琐碎掩埋的兴趣，去追逐那些曾经触不可及的梦想。这本书，正是为了陪伴您走过这个转型期，提供一份温暖而有力的支持。第一部分：心之觉醒——重新定义你的退休退休，首先是一场心智的转变。它要求我们从“为他人工作”的状态，转向“为自己生活”的模式。这种转变并非易事，需要时间、耐心和自我关怀。《光阴的馈赠》将首先引导您进行一场深度的自我对话。告别与新生：我们将温和地探讨离开职场的心情，承认那些可能出现的情绪波动，如失落、焦虑，但更重要的是，帮助您将目光投向前方，看到退休所蕴含的无限可能性。我们将分享如何在失去一个身份的同时，成功塑造一个全新的、更自由、更符合内心渴望的自我。价值观的重塑：在职业生涯中，我们的价值常常与工作成就挂钩。退休后，我们需要重新探索和定义“价值”。这本书将帮助您挖掘那些超越物质回报、更能滋养心灵的价值体系，例如人际关系、个人成长、社区贡献、精神追求等。情绪的智慧：自由带来的喜悦，也可能伴随无所适从。我们将提供实用的方法，帮助您管理和转化可能出现的情绪，学习如何培养积极心态，拥抱内心的平静与满足。这包括正念练习、感恩日记、情绪识别与疏导技巧等。未来的愿景：许多人对退休生活感到迷茫，是因为缺乏清晰的规划。我们鼓励您不只是“计划”退休，更是要“构想”它。通过一系列引导性的问题和思维导图，您将能够勾勒出属于自己的理想退休蓝图，让这份蓝图成为驱动您前进的动力。第二部分：身的自在——激活你的身心活力健康，是退休生活最坚实的基石。《光阴的馈赠》不仅关注精神的丰盈，更强调身体的活力。《退休生活的艺术与实践》将为您提供一套全面而个性化的健康生活方案。动起来：让身体重新焕发活力：我们不提倡艰苦的体能训练，而是强调“适合你的运动”。书中将介绍多种适合不同身体状况和兴趣的运动方式，从温和的散步、太极、瑜伽，到更具挑战性的园艺、舞蹈、游泳等。重点在于找到让你感到愉悦并能坚持下去的活动。我们将探讨运动的益处，不仅仅是强身健体，更是调节情绪、提升认知功能的有效途径。食疗的智慧：吃出健康与美味：饮食是生命能量的来源。本书将深入浅出地介绍营养均衡的饮食原则，以及如何根据自身体质进行调整。我们将分享一些简单易行的健康食谱，以及如何通过食物来预防和改善常见的健康问题。同时，我们也会强调享受美食的乐趣，让饮食成为一种生活艺术。优质睡眠的秘诀：充足而高质量的睡眠是身心恢复的关键。本书将探讨影响睡眠的各种因素，并提供科学有效的改善方法，帮助您摆脱失眠困扰，获得深度睡眠，从而精力充沛地迎接每一天。慢下来的艺术：在快节奏的社会中，我们常常忽略了“慢下来”的重要性。本书将引导您学习如何享受“慢生活”的乐趣，例如放慢脚步去欣赏风景，细细品味一杯茶，用心感受每一次呼吸。这种“慢”并非无所事事，而是有意识地调整节奏，让身心得到真正的放松与滋养。第三部分：灵的丰盛——点燃你的兴趣与热情退休，是重新拾起旧爱好、探索新领域的绝佳时机。这是让生命更加丰富多彩、充满意义的关键。《光阴的馈赠》将激励您发掘内心深处的热情，让生活重燃火焰。兴趣的宝藏：很多人在忙碌的生活中，遗忘了曾经的热爱。本书将帮助您回顾过往，挖掘被遗忘的兴趣，并提供如何重新点燃这些兴趣的具体建议。无论是绘画、音乐、写作、摄影，还是任何一种微小的爱好，都值得被珍视和发展。学习的永不止步：学习是保持思维活跃、心智年轻的最佳方式。我们将鼓励您持续学习新知识、新技能，无论是参加线上课程、阅读书籍、学习一门新语言，还是掌握一项新的手工技艺。学习的过程本身就是一种乐趣，也是拓展社交圈、丰富生活体验的重要途径。创造的乐趣：创造力是人类与生俱来的能力，在退休生活中，它同样能够闪耀光芒。本书将介绍各种创造性的活动，例如园艺、烹饪、手工艺、写作、绘画等，帮助您通过创造来表达自我，实现价值，并从中获得巨大的成就感和满足感。志愿与回馈：回馈社会，是实现人生价值的另一种重要方式。本书将探讨参与志愿服务、社区活动、知识分享等不同形式的回馈方式，让您的退休生活充满爱与温暖，同时也能结识更多志同道合的朋友。第四部分：光的连接——建立和谐的人际关系人是社会性动物，和谐的人际关系是幸福感的重要来源。退休后，我们有更多的时间和精力去经营与家人的关系，拓展新的社交圈。《光阴的馈赠》将为您提供构建和维护高质量人际关系的指导。亲情的升华：退休让您有更多机会陪伴家人，增进与配偶、子女、孙辈之间的感情。本书将分享如何更好地沟通、理解和支持家人，如何成为一个有智慧的长辈，如何与伴侣共同规划和享受晚年生活。友谊的传承与新生：维护旧有的友谊，并结识新的朋友，是退休生活的重要组成部分。我们将探讨如何主动建立联系，如何参与兴趣小组、社区活动，结交拥有共同话题和价值观的朋友。跨代沟通的艺术：学习如何与不同年龄段的人进行有效沟通，理解他们的想法和需求，建立良好的跨代关系，是丰富您社交生活的重要一环。拥抱孤独，而非屈服于它：独立和自我空间同样重要。本书将教您如何享受一个人的时光，如何与自己和谐相处，将独处视为一种宝贵的财富，而非一种负担。第五部分：岁月的智慧——享受人生的余韵人生阅历是宝贵的财富，退休是沉淀这些财富、享受人生余韵的最佳时刻。《光阴的馈赠》将引领您回顾过去，珍视当下，并以一种更广阔的视角来理解生命的意义。故事的传承：您的人生故事，本身就是一笔宝贵的财富。本书将鼓励您记录下自己的经历、感悟和智慧，将其传承给后代，成为家族宝贵的精神财富。感恩的力量：学会感恩，能让我们更深刻地体会生活的美好。我们将引导您培养感恩之心，留意生活中的点滴美好，并学会向身边的人表达感激。从容面对变化：退休后的生活并非一成不变，总会有新的挑战和变化。本书将帮助您培养从容的心态，以一种更平和、更积极的态度去面对生活中的起伏。生命的意义：退休，是审视生命意义的绝佳时刻。本书将引导您思考“何以为人”，如何活出自己的人生意义，留下属于自己的独特印记。《光阴的馈赠：退休生活的艺术与实践》是一份送给您自己的礼物，它鼓励您以全新的视角去拥抱退休，去探索无限可能。它是一本开放式的指南，您可以在其中找到共鸣，获得启发，更重要的是，将这些智慧融入您的生活，创造出属于您自己的、独一无二的精彩晚年。愿这本书成为您退休旅程中最忠实的伙伴，陪伴您在这段生命中最自由、最丰富、最值得珍藏的时光里，绽放出最耀眼的光彩。