Essential Over 35 Pregna pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Harpercollins

作者:Lavin, Ellen

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:1998-4

价格:110.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780380788194

丛书系列:

图书标签:

孕期健康
35+备孕
高龄产妇
孕期营养
孕期保健
生育力
孕期饮食
备孕知识
孕期指南
女性健康

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具体描述

THE GOOD NEWS ABOUT HAVING A BABY WHEN YOU'RE OVER 35 Age 35-plus can be a great time to have a baby, and the chances for getting pregnant and carrying to term are good. Every day in the United States, more than a thousand women over the age of 35 give birth to healthy babies. Ellen Lavin, a marriage, family and child counselor specializing in pregnancy issues, and the 44-year-old mother of a three-year-old son, provides the answers every later-in-life mother is looking for, from pre conception thoughts to childbirth. Get the most up-to-date information about:

Specific steps to take in preparing yourself for a healthy pregnancy

How to improve your chances of getting pregnant

The biology of conceiving after 40

The common-sense, positive reality about delivering a healthy baby at 35 and over

Prenatal tests: the benefits and risks, including a thorough look at amniocentesis and chorionic villus sampling

Myths vs. reality about health risks during pregnancy

Causes and likelihood of miscarriage

Getting past your fears and embracing your pregnancy

When to consider infertility treatment and what to expect

and much more

Including: Month-by-month pregnancy progress, with particular attention to the concerns of women having a baby later in life.

《孕期健康与幸福指南》这本书是一本全面而实用的孕期伴侣，旨在为准妈妈们提供科学、权威且充满人文关怀的孕育指导。它涵盖了从孕早期到分娩的每一个重要阶段，帮助您深入了解胎儿的成长发育，掌握孕期身心健康的各项要点，并从容应对可能遇到的挑战。孕早期：新生命的悄然来临本书将详细解读孕早期的种种生理变化，包括早孕反应（如恶心、呕吐、疲劳感）的应对策略，营养补充的重要性，以及如何选择适合自己的孕期维生素。我们将探讨孕早期胎儿发育的关键时期，并提供如何进行首次孕检、解读孕检报告的实用建议。此外，书中还将介绍孕早期情绪管理的技巧，帮助您平稳度过这个敏感的阶段。孕中期：身心绽放的奇妙旅程孕中期是孕妇相对舒适的时期。本书将重点关注孕中期胎儿的快速成长，监测宝宝的生长发育指标，并介绍胎动感受的意义。我们将深入探讨孕中期均衡饮食的奥秘，推荐适合不同阶段的营养食谱，并提供孕期体重管理的科学方法。针对孕中期可能出现的腰酸背痛、水肿等不适，本书将提供有效的缓解方法和适宜的运动建议，如孕期瑜伽和温和的伸展运动，帮助您保持身体的灵活与舒适。此外，我们还将引导您开始为分娩做准备，了解产前课程的益处，并与伴侣一起讨论分娩计划。孕晚期：期待与准备的最后冲刺随着预产期的临近，孕晚期的关注点将转移到为分娩做好最后的准备。本书将详细介绍孕晚期胎儿的成熟过程，以及准妈妈身体可能发生的进一步变化。我们将提供关于临近分娩的征兆的详细解读，以及如何识别破水、规律宫缩等关键信号。书中将提供详尽的分娩方式介绍，包括顺产和剖腹产的优缺点，帮助您与医生进行充分沟通，做出最适合自己的选择。此外，我们将指导您准备待产包，了解分娩过程中可能需要的物品，并介绍产后恢复的基本知识，包括母乳喂养的技巧、产后护理以及如何应对产后情绪波动。贯穿始终的健康与幸福主题除了按阶段的详细指导，《孕期健康与幸福指南》还将贯穿以下关键主题：科学的营养规划：从宏量营养素到微量元素的全面解析，确保您和宝宝获得最佳营养。书中包含丰富的食谱示例，兼顾美味与健康。适度的运动与放松：介绍适合不同孕期阶段的安全有效的运动方式，强调孕期运动对身心健康的积极影响。同时，提供冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解孕期压力。身心健康的全面呵护：关注孕期常见的生理不适（如孕吐、便秘、失眠、皮肤问题）的预防与缓解。更重要的是，本书重视孕期心理健康，提供情绪调适、应对焦虑和压力的方法，鼓励准妈妈们享受孕育过程。伴侣的支持与参与：强调伴侣在孕期中的重要角色，提供关于如何支持孕妇、共同参与孕期保健和分娩准备的建议，促进家庭和谐。关于分娩的知识普及：详细介绍分娩过程的各个环节，包括疼痛管理、新生儿护理初步知识，帮助您消除对分娩的恐惧，建立信心。产后恢复与宝宝护理入门：为迎接新生儿做好准备，提供产后身体恢复、心理调适以及初步的母婴护理指导，帮助您顺利过渡到新手父母的角色。这本书不仅仅是一本知识手册，更是一位值得信赖的朋友和向导。它以清晰易懂的语言，结合最新的医学研究成果，为您呈现一个全面、科学且充满爱意的孕期画卷。无论您是初次怀孕还是已经有了经验，都能从中找到所需的知识和力量，拥抱这段生命中最珍贵的旅程，迎接健康宝宝的到来。