Sleep Solutions for Your Baby, Toddler and Preschooler pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Douglas

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2006-3

价格:137.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780470836330

丛书系列:

图书标签:

睡眠
婴儿睡眠
幼儿睡眠
学龄前儿童睡眠
育儿
睡眠训练
睡眠问题
宝宝睡眠
儿童睡眠
育儿指南

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具体描述

Finally, a no-worry, no-guilt guide to sleep. There's no such thing as a one-size-fits-all sleep solution. That's why "Sleep Solutions for Your Baby, Toddler, and Preschooler" provides you with the tools you need to come up with a customized sleep solution that takes into account your child's temperament, your parenting philosophies, and the rest of your life. You'll also get the lowdown on: the physical, emotional and relationship fallout of sleep deprivation -- along with an action plan for minimizing these effects what the world's leading sleep researchers have identified as the best-odds sleep promotion strategies for babies, toddlers, and preschoolers the science behind each of the major sleep training methods -- along with the inside scoop on the major pros and cons, according to parents who've tried them co-sleeping, partners in exile (in the spare bedroom), and other hot-button topics in the world of sleep sleep transitions: from co-sleeping to solo sleeping; from crib to bed; from napping to no more naps nightmares, night terrors, bedtime refusal, and too-early risers Includes checklists, charts, and sleep tools, including a handy sleep log sleep books, websites, and organizations that every parent should know about

在宁静的夜晚，拥抱安详的睡眠每个为人父母的我们，都曾被那份对孩子安稳睡眠的渴望深深触动。看着小小身躯在摇篮里辗转反侧，听着微弱的哭泣在寂静的夜里回荡，内心的焦灼与无助，或许比疲惫更令人煎熬。而当孩子终于沉沉睡去，那份宁静与祥和，又仿佛是上天赐予最珍贵的礼物。本书并非仅仅是一本关于睡眠技巧的指南，它更是一段与您一同探索孩子成长过程中睡眠奥秘的旅程。我们将一同深入理解，从新生儿到学龄前儿童，每个阶段的孩子，他们的睡眠模式、生理需求以及可能遇到的挑战，都与他们的发育节奏息息相关。我们将剥开那些看似神秘的睡眠问题，用科学的视角，结合丰富的实践经验，为您提供一套系统而贴心的解决方案。从零开始，点亮睡眠的智慧之光本书将带您回到孩子睡眠的起点——新生儿时期。我们深知，对于初为人父母的您而言，面对一个完全依赖您的新生儿，睡眠常常成为一个未知数。从区分“白天”与“夜晚”，到理解新生儿的睡眠周期，再到如何建立最初的安全感，让孩子在熟悉的环境中安然入睡，每一个细节都将得到细致的阐述。我们将为您揭示，如何通过观察孩子的信号，理解他们的饥饿、不适和困倦，并以温柔而有效的方式回应，逐步引导他们走向规律的睡眠。随着宝宝的长大，进入婴儿期，他们的睡眠需求和模式也会发生显著变化。本书将深入探讨这一时期的关键睡眠发展，包括昼夜节律的建立、小睡的重要性以及如何应对常见的睡眠障碍，如夜醒次数增多、入睡困难等。我们不会给您僵化的“方法”，而是引导您去理解宝宝的个体差异，并根据您孩子的具体情况，灵活运用各种睡眠策略。我们将帮助您掌握建立积极的睡眠联想，如舒缓的睡前仪式，以及如何创造一个有利于睡眠的环境，让宝宝在温馨与安全感中，学会自主入睡。童年时光，守护每一个香甜的梦当您的孩子步入蹒跚学步的幼儿期，睡眠的挑战也随之而来。分离焦虑、对自由的渴望、以及新的探索欲望，都可能影响到他们的睡眠。本书将针对幼儿期的特殊性，提供更具针对性的建议。我们将讨论如何帮助幼儿建立健康的睡眠习惯，如何处理入睡时的抗拒，以及如何在夜间平静地应对醒来。您将了解到，如何通过沟通与引导，让孩子理解并接受睡眠的重要性，并在这个过程中，巩固亲子关系。对于学龄前儿童而言，他们的睡眠模式趋于稳定，但新的挑战也可能出现，例如做梦、短暂的夜惊，以及因精力充沛而产生的入睡困难。本书将继续为您提供支持，帮助您识别这些现象，并提供安抚和应对的方法。我们将强调，在这个阶段，鼓励孩子表达自己的感受，以及保持睡眠常规的重要性，从而为他们未来的健康成长奠定坚实的基础。不仅仅是技巧，更是爱的延伸本书的核心，在于倡导一种基于理解、耐心与爱的育儿方式。我们深信，解决睡眠问题，不仅仅是掌握一套技巧，更重要的是理解孩子的需求，并以最适合您家庭的方式，去实践。我们鼓励您在阅读过程中，时刻关注您孩子的个体特质，他们的性格、他们的节奏，以及您与孩子之间的互动模式。本书将为您提供：科学的睡眠知识：深入浅出地解释儿童睡眠的生理机制和发展规律。实用的睡眠策略：提供一系列循序渐进、可操作性强的睡眠技巧，适用于不同年龄段。应对常见挑战：详细分析如夜醒、入睡困难、分离焦虑、噩梦等常见睡眠问题的成因及解决方案。建立健康的睡眠习惯：指导您如何通过规律的作息、舒缓的睡前仪式和适宜的睡眠环境，培养孩子良好的睡眠习惯。关注亲子关系：强调在解决睡眠问题的过程中，如何维护和增进亲子间的信任与连接。个体化指导：鼓励您根据自己孩子的特点，灵活运用所学知识，找到最适合您家庭的育儿之道。我们希望，这本书能成为您育儿道路上的一盏明灯，指引您穿越睡眠的迷雾，最终抵达宁静与祥和的港湾。当您的孩子在香甜的梦乡中安然睡去，您也会因此获得一份前所未有的平静与喜悦。让我们一起，为孩子点亮每一个安稳的夜晚，为他们的成长，守护一份最纯粹的宁静。