Mind Over Golf pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:John Wiley & Sons

作者:Fields, Bill

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:1997-4

价格:94.00元

装帧:

isbn号码:9780028616834

丛书系列:

图书标签:

高尔夫
心理学
运动心理学
高尔夫技巧
心态
专注力
压力管理
自我提升
高尔夫训练
表现力

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具体描述

Mind Over Golf Whether you struggle to break 100 or consistently break par, you've already discovered that golf is the most mentally demanding of all sports. Dr. Richard Coop, one of the foremost sports psychologists in the country, has developed a unique mental approach to the game, helping both skilled pros and beginning amateurs alike to play better. Mind Over Golf examines all the demanding psychological challenges of golf and explains in detail how to conquer them. Golfers have discovered that there are ways to lower their scores that go beyond getting tips on their swing and stance. In order to play better, you have to find the key that allows your natural athletic ability to come to the fore, without being impeded by anxiety about making a poor shot. By following Dr. Coop's principles and ideas you'll be in the strongest possible position, both physically and mentally, to put your best swing on each shot. As Payne Stewart says in his foreword to Mind Over Golf, "Not everyone can swing like a tour pro, but most everyone has it within himself or herself to think like one, and Dr. Coop lays the foundation for that within these pages.

《意念之境》高尔夫，这项看似简单却又极度复杂的运动，吸引了无数爱好者投身其中。球杆的挥动、力量的传递、击球的轨迹，无一不牵动着每一位球手的神经。然而，在一次次的练习和比赛中，很多人发现，精湛的技术固然重要，但真正将成绩推向巅峰的，却往往是那看不见摸不着，却又无比强大的力量——心态。《意念之境》并非一本详尽的挥杆技术手册，也非罗列了海量练习方法的指导书。它更像是一扇门，一扇通往高尔夫球手内心深处的门。在这扇门后，隐藏着决定你每一次击球质量、每一次比赛表现，甚至是你对这项运动整体感受的关键。本书深入探讨的，正是高尔夫这项运动中，那至关重要的“意念”层面。高尔夫球场，是一个微缩的战场，更是一个放大了内心世界的舞台。每一个发球台前的深呼吸，每一次果岭上的精准推击，每一次障碍前的冷静判断，都承载着球手的情绪、信念、以及对结果的期待。本书将带领读者一起，剖析这些看不见的“意念”是如何在不知不觉中，悄然影响着球的飞行方向、落点，以及最终的成绩。我们将从几个核心的“意念”维度展开探索：专注的力量：在瞬间万变的球场环境中，如何保持高度的专注，屏蔽外界的干扰，将全部的注意力集中在当下的击球上？本书将揭示专注力的本质，并提供切实可行的方法，帮助你训练和提升这种至关重要的能力，让你在球场上达到“人球合一”的境界。自信的基石：自信，是高尔夫球手最宝贵的财富之一。然而，自信并非凭空而来，它需要坚实的基础和不断的滋养。本书将引导读者认识自信的真正来源，学习如何建立和维护坚不可摧的自信心，即使在经历失误或挫折后，也能迅速重拾信心，昂首前进。情绪的掌控：愤怒、沮丧、焦虑、紧张……这些负面情绪，常常是摧毁高尔夫表现的罪魁祸首。本书将深入分析高尔夫球场上常见的情绪陷阱，并提供一套行之有效的策略，帮助你学会识别、接纳并有效地管理自己的情绪，将它们转化为前进的动力，而非前进的阻碍。压力的转化：重要的比赛、关键的球洞、对手的紧逼，这些都会带来巨大的压力。本书将探讨如何在高压环境下保持冷静和清晰的头脑，将压力视为挑战而非威胁，并从中汲取力量，发挥出最佳水平。期望的管理：过于强烈的输赢欲望，或者对完美表现的过分执着，往往会适得其反。本书将引导读者重新审视自己对比赛结果的期望，学会设定合理的目标，享受过程，从而减轻不必要的心理负担，释放真正的潜力。学习的智慧：每一个失误，每一次挑战，都可以成为宝贵的学习机会。本书将强调从错误中学习的重要性，以及如何以积极的态度分析和总结，不断提升自己的球技和心智。放松的艺术：许多人在球场上显得僵硬、紧张，这是因为他们尚未掌握真正放松的艺术。本书将介绍一系列放松技巧，帮助你在挥杆前、挥杆中、以及比赛间隙，都能保持身体和精神的舒展，让你的动作更加流畅自然。流程的构建：成功的击球并非偶然，它往往源于一套行之有效的击球前流程。本书将帮助你构建属于自己的、能够帮助你进入最佳状态的击球前流程，让每一次击球都充满信心和掌控感。《意念之境》中的每一个章节，都将通过生动的案例、深刻的洞察，以及可操作的练习方法，来帮助你理解和实践这些“意念”的力量。无论你是刚刚接触高尔夫的新手，还是在球场上摸爬滚打多年的资深球手，这本书都将为你打开一扇新的大门，让你在高尔夫的道路上，不仅拥有精湛的技术，更拥有强大的内心。这本书旨在帮助你认识到，在高尔夫的世界里，真正的对手往往不是身边的球友，也不是那个在远处等待的球洞，而是你自己内心的声音。当你学会如何与自己的“意念”和谐共处，并加以引导时，你就会发现，那曾经让你困扰的瓶颈，将变得迎刃而解。你的挥杆会更加流畅，你的推击会更加精准，你的比赛心态会更加稳定。《意念之境》不仅仅是一本关于高尔夫的书，它更是一本人生的教科书。在这里，你学会的专注、自信、情绪管理、压力转化等能力，将同样适用于生活的各个方面。这本书将帮助你成为一个更强大、更从容、更享受生活的人。翻开《意念之境》，踏上你的心智之旅，去发掘那个隐藏在你身体深处的，真正的冠军。让你的意念，成为你通往卓越的翅膀。