Sport, Health and Drugs pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Routledge

作者:Waddington, Ivan

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2000-6

价格:$ 67.74

装帧:Pap

isbn号码:9780419252009

丛书系列:

图书标签:

运动
健康
药物
体育
医学
公共卫生
毒理学
成瘾
运动员
健康教育

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具体描述

Sport may teach people how to win gracefully, but it may also teach them how to win at any cost, even if this involves violence or cheating. To understand the complex relationship between modern sport and other aspects of society, it is necessary to strip away our preconceptions of how sport ought to operate and to examine, in as detached a manner as possible, the way in which sport really operates. Particular issues examined include: Sport, health and public policy; child abuse and sex abuse in sport; conflicts in the role of club medical staff in professional football; doping in sport; sports medicine and the development of performance enhancing drugs; and a case study of cycling and the 1998 Tour de France. Interview transcripts, case studies and press cuttings are used to ground theory into reality. Students and lecturers should find this a useful resource.

《运动、健康与药物》本书深入探讨了运动、健康与药物之间的复杂交织关系，旨在为读者提供一个全面而深入的理解框架。我们不仅仅关注运动本身带来的益处，更着眼于运动如何深刻地影响个体身心健康，以及在这一过程中，药物可能扮演的角色，无论是辅助性的，还是需要警惕的。第一部分：运动与身体的对话我们将从运动生理学的基本原理出发，剖析体育活动对人体各项系统的积极影响。这包括：心血管系统的优化：运动如何增强心脏功能，提高血液循环效率，降低患高血压、心脏病等疾病的风险。我们将详细介绍不同类型运动（有氧、无氧）对心率、血压、血脂水平的具体作用机制。呼吸系统的效率提升：运动如何增加肺活量，改善气体交换能力，提高身体的氧气利用率，从而增强耐力和运动表现。肌肉骨骼系统的强化：运动如何促进肌肉生长，增强骨密度，提高关节灵活性和稳定性，预防骨质疏松、关节炎等退行性疾病。我们将探讨力量训练、柔韧性训练等不同方法的科学依据。代谢功能的调控：运动在血糖控制、体重管理、脂肪燃烧等方面扮演的关键角色。我们将深入解析运动如何影响胰岛素敏感性，调节能量消耗，帮助预防和管理2型糖尿病、肥胖症。神经系统的积极影响：运动不仅能锻炼身体，更能愉悦心灵。我们将探讨运动如何促进神经递质的释放，改善情绪，缓解压力、焦虑和抑郁，提高认知功能，如记忆力、注意力和学习能力。第二部分：健康生活方式的构建健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极的生活状态。本书将探讨如何将运动融入日常生活，并与其他健康生活方式要素相结合：营养学的智慧：运动表现与营养摄入密不可分。我们将详细介绍运动前后、运动期间的合理饮食建议，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的科学配比，以及不同运动项目的营养需求差异。睡眠的科学：充足而高质量的睡眠是身体恢复和健康的基础。我们将探讨运动对睡眠质量的影响，以及如何通过运动和良好的睡眠习惯来优化整体健康。压力管理与心理健康：面对现代生活的压力，我们将探讨运动作为一种有效的压力释放途径，如何帮助人们建立积极的心态，提升心理韧性。个性化运动方案的设计：每个人都是独一无二的。本书将指导读者如何根据自身的年龄、体能水平、健康状况和运动目标，设计出安全、有效且可持续的个性化运动计划。第三部分：药物的审慎考量药物在现代医疗体系中扮演着重要角色，但在运动与健康领域，其应用需要谨慎。本部分将聚焦于：运动表现增强剂的科学辨析：我们将客观分析各类被广泛关注的运动表现增强剂（包括但不限于某些处方药、非处方药以及所谓的“补充剂”）的科学依据、潜在益处、明确风险以及对健康的长期影响。我们将强调区分合法、安全的健康干预与可能损害健康的非法或不当使用。药物治疗与运动康复的协同：在某些疾病的治疗或康复过程中，药物与运动常常需要协同作用。我们将探讨在医生指导下，如何合理地将药物治疗与运动康复相结合，以达到最佳的治疗效果。例如，对于慢性病患者，药物控制病情与适度运动的结合，对于改善生活质量至关重要。运动过程中药物使用的风险与对策：某些药物可能在运动过程中产生意想不到的副作用，甚至对运动员的健康造成威胁。我们将深入研究不同药物类别（如心血管药物、止痛药、精神类药物等）在运动时的潜在风险，并提供相应的预防和应对策略。非处方药物（OTC）的合理使用：许多人在运动后会使用非处方止痛药或消炎药。我们将探讨这些药物的适用范围、剂量、潜在副作用以及长期依赖的风险，并强调在必要时寻求专业医疗建议的重要性。禁药的危害与体育伦理：对于竞技体育而言，禁药问题关乎公平竞争和运动员的生命健康。我们将探讨禁药对身体的摧残性影响，以及维护体育纯洁性的重要性。本书特点：科学严谨：所有内容均基于最新的科学研究和临床实践，力求客观准确。全面深入：涵盖运动、健康与药物之间的多维度联系，提供完整的知识体系。实用指导：结合具体案例和实践建议，帮助读者更好地理解和应用所学知识。批判性思维：鼓励读者对信息进行辨析，形成科学、理性的健康观念。《运动、健康与药物》是一本面向所有关注自身健康、热爱运动、希望更深入了解相关科学知识的读者的指南。它将帮助您在享受运动带来的活力的同时，更明智地管理自己的健康，并审慎地对待药物的使用，最终实现身心健康的和谐统一。