Softball Pitching Fundamentals and Techniques pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Partners Pub Group Inc

作者:Dever-Boaz, Carie/ Tippett-Rains, Sally

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:14.95

装帧:Pap

isbn号码:9781585181926

丛书系列:

图书标签:

Softball
Pitching
Fastpitch
Softball Skills
Sports
Athletics
Training
Technique
Fundamentals
Coaching

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

棒球打击的艺术：力量、时机与精准的交响在这本深入探讨棒球打击精髓的书籍中，我们将一同剖析这项运动中最具挑战性和观赏性的环节之一。从初学者的基础挥棒到职业球员的精密调整，本书将为您揭示成为一名优秀击球手的必备要素。第一章：基础的基石——挥棒的力学与时机握棒的艺术：探讨不同握棒方式对球棒控制、挥棒速度和击球力量的影响。我们将分析如何找到最适合您手型和击球风格的握棒，并讲解微调握棒角度以应对不同投球的策略。站姿的策略：详细解析能够提供最佳发力基础和视野的站姿。从双脚的距离、重心分配到身体的微倾角度，每一个细节都关乎您的击球效率。我们将介绍不同类型的站姿，以及它们在面对不同投球手和比赛情况时的适用性。挥棒的轨迹：深入理解“向上挥棒”的正确概念，以及如何利用身体的旋转力量，而非仅仅依靠手臂的力量来驱动球棒。本书将分解挥棒的各个阶段：启动、加速、接触点和收棒，并指导您如何优化每一环节以获得最大的动能转移。时机的把握：击球的关键在于“时机”。我们将讲解如何通过眼睛追踪来判断球的轨迹和速度，如何感知投球手的投球节奏，以及如何在瞬间做出挥棒决策。视觉训练和反应速度的提升技巧也将包含在内。第二章：进阶的技术——力量的转化与球路的解读力量的生成与传递：探索从地面到全身的能量传递系统。学习如何利用腿部蹬地、核心旋转和臀部发力来产生强大的力量，并将这种力量有效地传递到球棒上。我们将介绍增强力量和爆发力的训练方法，包括核心力量训练、爆发力练习以及挥棒力量的周期性训练。击球点的选择：强调击中“最佳击球点”的重要性，以及如何根据球的落点调整您的挥棒。我们将深入分析不同球路（如直球、曲球、滑球、变速球）的特点，以及如何识别和应对它们。视觉训练和预判能力的提升将是关键。球棒控制与触球：学习如何微调球棒的角度和触球位置，以实现不同的击球效果，例如击出强有力的平飞球、巧打触击球或界外球。我们将探讨如何通过“柔性控制”来适应快速变化的出球，并保持触球的稳定性。实战应用：如何在比赛中运用学到的技术？本书将提供不同情境下的击球策略，例如在满垒时如何打出牺牲打，在落后时如何选择进攻型击球，以及如何在两好球后如何调整心态和挥棒。第三章：心智的磨砺——专注、自信与策略击球者的心态：探讨击球手所面临的心理压力，以及如何建立强大的心理素质。我们将分享如何保持专注、克服失败、建立自信以及在关键时刻发挥最佳水平的技巧。战术的运用：了解如何在不同的比赛局势下，与教练沟通，制定有效的击球战术。这包括理解垒上跑者的位置、对方守备的站位、以及如何利用球场特点来选择最佳击球方向。观察与分析：学习如何观察对手投球手的习惯、弱点以及他们的投球模式，并利用这些信息来指导自己的击球策略。赛后复盘和录像分析的重要性也将被强调。身体的准备与恢复：强调赛前热身、赛后拉伸和持续的体能训练对击球表现的至关重要性。本书将提供一套全面的训练计划，帮助击球手保持最佳的身体状态。第四章：专项训练与进阶指导打击笼训练：详细讲解如何在打击笼中进行高效的训练。从基础的挥棒练习到针对不同球路的模拟训练，本书将提供具体的训练计划和指导。力量与速度训练：介绍针对棒球击球手的专项力量和速度训练方法，包括爆发力训练、核心稳定性训练以及挥棒速度提升练习。视觉与反应训练：提供多种旨在提升击球手视觉追踪能力、反应速度和预测能力的训练方法。伤病预防与康复：探讨常见的击球运动伤病，并提供有效的预防措施和康复指导。本书不仅仅是一本技术指南，更是一次探索棒球打击深层智慧的旅程。通过系统性的学习和不懈的实践，您将逐渐领悟“棒球打击的艺术”，在球场上挥洒出属于自己的精彩篇章。