Appalachian Trail Hiker, 4th pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Transition Vendor

作者:Logue, Victoria/ Logue, Frank

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2004-11

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9780897325837

丛书系列:

图书标签:

Appalachian Trail
Hiking
Outdoors
Adventure
Travel
Nature
Backpacking
United States
Recreation
Non-fiction

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具体描述

A classic now in its Fourth Edition, The Appalachian Trail Hiker is today's platinum standard for the latest must-have information for the 4 million day, section, and thru hikers who explore the Appalachian Trail each year. This guide contains: >The latest information on hiking the AT with a GPS >Valuable step-by-step information on preparing to hike the A.T. >Comprehensive Trail Club information, including Web sites >Crucial information on nutrition and diet >Expanded coverage on shelters, cabins, and campgrounds >Details on choosing the best equipment Stretching more than 2,100 miles from Georgia to Maine, the Appalachian Trail is the nation's premier long trail, and The Appalachian Trail Hiker is the essential guide for anyone preparing to hike it. With the help of dozens of A.T. hikers, the authors have gathered over 100,000 miles of A.T. experience into this commonsense guide on the nation's oldest trail system. From boots to cooking gear, The Appalachian Trail Hiker offers essential information on backpacking equipment and prepares hikers to encounter wild animals, beat foul weather, interact with fellow hikers, and more. Whether backpackers are planning a day hike in New Hampshire, an overnighter in Virginia, a trek through the Smokies, or a thru-hike from Georgia to Maine, The Appalachian Trail Hiker is their passport to unlimited A.T. adventures.

Appalachian Trail Hiker, 4th Edition: 开启你的传奇旅程准备好踏上一次改变人生的远足了吗？《Appalachian Trail Hiker, 4th Edition》不仅仅是一本指南，更是你探索北美最负盛名的长距离步道——阿巴拉契亚小径（Appalachian Trail，简称AT）的忠实伙伴。这本书将带你深入了解这条蜿蜒穿过美国东部壮丽山脉的2,190英里（约3524公里）的徒步体验，为你提供规划、准备和完成一次难忘AT徒步所需的一切知识。全面深入的规划工具第四版《Appalachian Trail Hiker》在保持其一贯的权威性和实用性的基础上，进行了全面的更新和扩展，以适应最新的信息和趋势。本书的核心在于其详尽的规划部分。我们将循序渐进地指导你完成每一次至关重要的准备工作：路线概览与分段：详细介绍AT的地理分布，从佐治亚州的斯普林格山（Springer Mountain）到缅因州的凯塔丁山（Mount Katahdin）。我们为你分解了步道，清晰地划分了各个区域和国家森林，让你能够根据自己的时间和体能选择合适的徒步路段，无论是挑战全程“三千英里”（Thru-hike），还是进行一次精彩的“部分徒步”（Section Hike）。行程规划：深入分析不同类型的徒步行程，包括：三千英里徒步（Thru-hike）：规划一次贯穿整个AT的史诗级旅程，通常需要5到7个月的时间。我们将探讨最佳的出发季节、速度计算、每日行程安排的灵活性，以及如何在体力、补给和心理上做好充分准备。部分徒步（Section Hike）：针对时间有限但又渴望体验AT魅力的徒步者，我们提供了一系列精心设计的短期或中期徒步线路。从周末的短途徒步到数周的区域性探索，本书为你提供了丰富的选择。反向徒步（Flip-Flop Hike）：介绍一种更灵活的三千英里徒步方式，通过“跳跃”到步道中间的某个点开始徒步，可以有效避开高峰人群和恶劣天气。装备选择与打包：装备是AT徒步的生命线。我们将提供一份详细的装备清单，涵盖从背包、帐篷、睡袋、炉具到服装、鞋袜、导航工具等方方面面。书中会详细讲解每件装备的选择原则，如何根据季节、路况和个人偏好进行取舍，以及如何实现轻量化打包，减轻不必要的负担。补给策略：补给是维持徒步能量的关键。我们将深入探讨AT沿线的补给点（Resupply Points），包括城镇、邮局、便利店和保护小屋。你将学会如何制定一个有效的补给计划，预测所需食物和物资的数量，以及如何在不同地点进行有效补给。体能训练与健康准备： AT徒步是一项体能挑战。本书将为你提供一套科学的体能训练计划，帮助你在出发前强化腿部、核心和上半身的力量，提高耐力和柔韧性。同时，我们也关注徒步中的健康问题，如预防和处理水泡、擦伤、疲劳，以及在野外环境中保持良好的卫生习惯。实用的信息与资源在规划之外，本书还提供了大量的实用信息，帮助你在徒步过程中做出明智的决策：步道信息与地图：详细介绍AT沿线的重要地标、水源、营地、庇护所（Shelters）和野营地点。虽然本书不包含逐英里的详细地图，但它会指导你如何获取、理解和使用专业的AT地图和GPS设备。水源与净化：详细介绍AT沿线的水源分布情况，以及如何安全地获取饮用水。书中将深入讲解各种净水方法，包括过滤、煮沸和化学净水，确保你的饮水安全。天气与季节性考量：分析AT不同区域在不同季节的天气特点，从春季的泥泞到夏季的炎热，秋季的落叶缤纷，再到冬季的严寒。了解这些信息有助于你做出正确的装备选择和行程调整。安全提示与应急处理：针对AT徒步中可能遇到的各种安全风险，如迷路、野生动物、恶劣天气、跌倒和受伤等，本书提供了详细的预防措施和应急处理指南。住宿与交通：提供关于AT沿线住宿选择的信息，包括露营地、庇护所、附近的旅馆和青年旅舍。同时，也会介绍如何前往和离开AT的交通方式。 AT的文化与历史：深入探讨阿巴拉契亚小径的悠久历史、文化传承以及它对徒步者产生的深远影响。了解这些背景知识，将使你的徒步之旅更具深度和意义。社区与支持：介绍AT徒步者社区的资源，包括徒步者中心、在线论坛和社交媒体群组。你将了解到如何与其他徒步者交流经验，获取最新的步道信息，以及在需要时获得情感支持。为所有人设计的指南《Appalachian Trail Hiker, 4th Edition》是一本为所有渴望踏上AT的旅行者量身打造的指南，无论你是经验丰富的背包客，还是刚刚开始你的徒步生涯的爱好者，都能从中受益。这本书将赋予防你所需要的知识和信心，让你能够自信地规划、准备并安全地享受这条传奇步道带来的独特体验。这本书将帮助你：明确你的徒步目标：帮助你根据自身情况，选择最适合你的AT徒步方式。优化你的装备：让你做出明智的装备选择，实现轻量化，提升徒步舒适度。制定切实可行的计划：让你对行程、补给和体能训练有清晰的认识。应对旅途中的挑战：让你做好准备，从容面对AT可能出现的各种情况。深入了解AT的魅力：让你不仅仅是走过，更能体验这条传奇步道的灵魂。准备好改变你的生活，踏上这条连接自然、挑战自我、寻找内在平静的阿巴拉契亚小径了吗？《Appalachian Trail Hiker, 4th Edition》就是你踏出第一步的必备指南。