具体描述
The focus is on drills for skating, agility, speed and power. This illustrated book provides a wide variety of easy-to-learn drills covering the fundamentals of skating as well as both technical and dynamic drills for agility, speed and power.
冰上舞者：磨砺你的曲棍球技艺 本书并非一本关于滑行技巧训练的指南，而是深入探索曲棍球运动中那些常常被忽视，却又至关重要的比赛思维和战术理解。它旨在帮助球员们超越单纯的身体对抗，学会如何在瞬息万变的赛场上做出更明智、更有效的决策。 超越技术：洞悉比赛的脉搏 许多关于曲棍球的书籍都侧重于体能训练、射门技巧或是滑行效率的提升。然而，《冰上舞者》将目光投向了更深层次的层面。它认为，真正的优秀球员不仅要有强健的体魄和精湛的控球能力，更要有卓越的比赛智慧。本书将引导你理解： 空间意识的艺术： 如何在拥挤的冰面上“看见”更多的空间？如何利用对方的站位来创造自己的机会？本書將通過分析各種比賽情境，教導你如何培養敏銳的空間感知能力，從而做出更具預見性的移動和傳球。你將學會識別“空白區域”，並知道如何有效地利用它們來推進比賽或防守。 进攻节奏的掌控： 什么是“正确的”进攻节奏？何时应该加速推进，何时又需要放缓节奏来寻找机会？本书将深入剖析不同进攻模式下的时间运用，帮助你理解如何在比赛中主导进攻的节奏，让对手难以招架。你将学习如何通过传球的快慢、球员的移动来制造混乱，并找到最佳的进攻时机。 防守的策略性布局： 防守不仅仅是阻挡和拦截。本書將引導你理解如何通過策略性的站位和移動，來限制對手的進攻空間，並為隊友創造反擊的機會。你將學會如何“讀懂”對手的意圖，並預判他們的下一步行動，從而有效地進行防守。 团队协同的无形契约： 曲棍球是一项团队运动，个体技术的发挥离不开团队的默契配合。本书将强调在比赛中如何更好地理解和配合队友，如何在没有明确指令的情况下，通过眼神、身体语言等进行有效的沟通，从而形成一股强大的合力。你将看到，真正的团队力量，在于每个球员都能理解彼此的角色和意图，并做出最优的配合。 比赛中的心理韧性： 压力之下如何保持冷静？如何从失误中迅速恢复？本书将分享如何在高强度的比赛环境中培养坚韧的心理素质，让你在面对逆境时，依然能够发挥出最佳水平。你将了解一些心理学原理，以及如何在比赛中运用它们来管理自己的情绪，保持专注。 本书并非教科书，而是一位经验丰富的教练在耳边低语， 引导你观察、思考、并最终将这些思考融入你的比赛。它不会告诉你“如何滑行”，而是会告诉你“为什么要这样滑行”。它不会教你“如何射门”，而是会让你理解“在什么时机、以什么方式射门最有效”。 目标读者： 渴望提升比赛智慧和战术理解的业余球员。 希望在团队中扮演更重要角色的主力队员。 正在寻求突破瓶颈，将技术与比赛意识相结合的球员。 任何对曲棍球这项运动背后更深层次的策略和思维感兴趣的人。 本书的独特之处： 侧重于“为什么”而不是“怎么做”： 强调对比赛原理的理解，而非机械的动作模仿。 案例分析与情境模拟： 通过丰富的比赛实例和设想的场景，帮助读者直观地理解战术意图。 培养批判性思维： 鼓励读者主动思考，形成自己的比赛哲学。 《冰上舞者》邀请你踏上一段超越体能极限的旅程，去发掘隐藏在你身上的“比赛大脑”。通过深入理解这项运动的精髓，你将发现，在冰面上，智慧与激情同样闪耀，而真正的胜利，源于每一次深思熟虑的决策。准备好，让你的曲棍球技艺，进入一个全新的境界。
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