Mountain Bike Magazine's Complete Guide to Mountain Biking Skills pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:St Martins Pr

作者:Bicycling (EDT)

出品人:

页数:197

译者:

出版时间:

价格:124.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9780875963006

丛书系列:

图书标签:

未分类
Mountain Biking
Skills
Technique
Cycling
Outdoor Recreation
Sports & Fitness
Mountain Bikes
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Adventure

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具体描述

探索未知，驾驭山野：您的终极越野骑行指南翻山越岭，风驰电掣，当轮胎碾过松软的泥土，耳边只剩下风的呼啸与内心的悸动，那就是山地自行车带给我们的独特魅力。它不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种与自然深度连接的探索。如果您渴望掌握这项充满挑战与乐趣的技艺，或是希望将现有的骑行水平提升至新的高度，那么，一本真正深入浅出的实践指南将是您不可或缺的伙伴。本书并非简单罗列一些理论知识，而是以详实、易懂、极具操作性的方式，为您揭示山地自行车骑行的核心奥秘。我们将带您从零开始，稳扎稳打，逐步构建起坚实的骑行基础。从如何正确选择适合您的第一辆山地自行车，到掌握它最基本的维护与调试，我们将确保您在出发前就已做好万全准备。您将了解到不同类型山地车的特性，以及它们在应对不同地形时的优势，从而做出明智的购车决定。接着，我们将深入探索骑行姿势的精髓。一个正确的骑行姿势是高效、安全骑行的基石。您将学习如何调整车座高度、车把位置，以及在骑行过程中如何保持身体的平衡与重心。我们将详细讲解“预备姿势”和“下坡姿势”，这些看似简单的调整，却能在关键时刻为您带来意想不到的稳定性和控制力。掌握了基础姿势后，我们便将目光投向骑行技术本身。本书将分解并讲解最实用的山地骑行技巧，从最基本的直线骑行、转弯，到更具挑战性的爬坡、下坡。您将学会如何在崎岖不平的路面上保持流畅的骑行，如何利用身体的重量和力量来克服障碍。我们将用生动的语言和细致的图示，一步步指导您掌握“过弯技巧”，包括如何选择最佳的过弯线路，如何平稳地倾斜车身，以及如何在出弯时重新获得速度。对于许多新手而言，爬坡可能是最具挑战性的环节之一。本书将为您提供一套系统的爬坡训练方法，从体能储备，到正确的踏频和重心转移。您将学会如何在高强度爬坡中保持节奏，如何运用身体的力量，以及如何在不同坡度的路段调整策略。同样，下坡的刺激与危险并存，我们将为您提供详尽的下坡安全法则和技术指导。您将学习如何控制车速，如何应对陡峭的下坡，以及如何在复杂地形中保持镇定与冷静。本书的亮点之一在于对“障碍物通过”技巧的深入剖析。无论是越过树根、石块，还是通过沟壑，这些都是山地骑行中不可避免的挑战。我们将为您分解每一个动作要领，包括如何观察障碍物，如何利用前叉和后避震来吸收冲击，以及如何通过“弹起”和“落差”技巧来安全地越过障碍。您将学习到如何在不损失速度的情况下，巧妙地“飞越”小型的沟壑，或是如何“压过”大尺寸的石块。此外，本书还将触及更高级别的技术，例如“林道骑行”（Trail Riding）中的应用。您将学习如何在狭窄、蜿蜒的林道中穿梭自如，如何利用地形的起伏来保持速度，以及如何应对突发的路况变化。对于追求速度与刺激的越野爱好者，我们还将介绍“速降”（Downhill）的基本概念和准备工作，尽管它需要更专业的装备和场地，但了解其原理将有助于您拓展视野。安全永远是山地自行车骑行的重中之重。本书将花费大量篇幅讲解骑行安全知识，包括正确的护具佩戴，如头盔、护膝、护肘的选择与使用，以及在骑行过程中如何评估风险，避免受伤。您将学习到基本的急救知识，以及在遇到摔倒或机械故障时如何应对。本书并非一蹴而就的速成手册，而是鼓励您循序渐进，反复练习。我们深知，每一次的摔倒都是一次学习的机会。通过结合理论指导与大量的实践练习，您将逐渐培养出敏锐的观察力、快速的反应能力以及对自行车出色的掌控感。无论您是刚刚接触山地自行车的新手，还是希望在技巧上精益求精的资深车手，本书都将是您踏上更广阔山野、体验极致越野骑行的理想指南。准备好迎接挑战，拥抱自然，让您的山地自行车之旅充满惊喜与成就感吧！