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☆☆☆☆☆

出版者:Random House Inc

作者:Garcia, David/ Smith, Stewart/ Peck, Peter Field (PHT)

出品人:

页数:87

译者:

出版时间:

价格:0.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781578260904

丛书系列:

图书标签:

• Self-Defense
• Personal Safety
• Martial Arts
• Self-Protection
• Awareness
• Prevention
• Security
• Survival
• Confidence
• Empowerment

《安全至上：现代生活中的实用自卫指南》 在这个充满不确定性的世界里，保护自己和所爱之人的能力至关重要。 《安全至上：现代生活中的实用自卫指南》并非一本关于搏击技巧的详尽手册，而是着眼于一个更宏观、更贴近日常生活的视角，教导您如何在日常生活中主动规避风险，并具备在突发状况下有效应对的能力。本书旨在为您提供一套全面的安全意识和预防性措施，让您在面对潜在威胁时，能够更加从容自信。 本书的独特之处在于，它将自卫的范畴从单纯的体能对抗，扩展到一种生活态度和思维方式。我们相信，最有效的自卫始于“不被置于危险之中”。因此，本书将深入探讨如何培养敏锐的自我保护意识，以及如何在日常生活中识别和避免潜在的危险情境。 第一部分：建立您的安全雷达——风险识别与规避 在这一部分，我们将引导您成为一个“有备无患”的人。您将学会： 环境感知力训练： 了解如何通过观察周围环境，识别不寻常的迹象。这包括对人群的动态、个体行为模式以及潜在的藏身之处的敏感度。我们将提供实用的方法，帮助您在任何环境中（无论是在拥挤的街道、幽暗的小巷，还是在相对安全的室内空间）保持高度警觉。 危险信号的解读： 学习识别那些预示着危险临近的细微线索。这些线索可能来自他人的言语、肢体语言，甚至是某些特定的物品或场景。我们将分析常见的危险情境，并提供具体的应对策略，教您如何在早期阶段就规避它们。 社交媒体与个人信息安全： 在数字时代，信息泄露同样可能带来安全隐患。本书将指导您如何安全地使用社交媒体，管理您的个人信息，防止不法分子利用您的公开信息进行跟踪或骚扰。 出行安全策略： 无论您是独自出行还是与他人同行，本书都将提供详尽的出行安全建议。从选择交通工具，到规划行程，再到在陌生环境中导航，每一个环节都将纳入安全考量。您将了解如何有效利用现代科技（如定位共享、紧急联系人设置）来保障您的行程安全。 居家安全强化： 您的家应该是最安全的地方，但我们也需要时刻保持警惕。本书将为您提供实用的居家安全建议，包括门窗锁具的检查与升级、紧急情况下的撤离路线规划，以及如何在家中营造一个相对安全的个人空间。 第二部分：掌握主动权——增强您应对危险的能力 当风险无法完全规避时，您需要具备一定的能力来保护自己。这一部分将专注于增强您的心理韧性、沟通技巧以及在必要时的身体反应。 心理准备与情绪控制： 在压力巨大的情况下，保持冷静是至关重要的。本书将提供实用的心理训练技巧，帮助您在面对突发事件时，能够有效管理恐惧、焦虑等情绪，从而做出更理智的判断和行动。 有效的沟通与威慑： 很多冲突可以在升级为身体对抗之前通过有效的沟通来化解。您将学习如何使用坚定、清晰的语言来表达您的立场，如何设置界限，以及如何通过自信的态度来威慑潜在的攻击者。 基本近身防御概念（非搏击）： 本书将提供一些基本的、易于学习的、旨在争取逃脱时间的近身防御概念。这些概念并非复杂的格斗技术，而是着重于利用人体的自然反应和环境因素，为您争取宝贵的逃生机会。您将了解如何利用身体的重心、简单的推搡或摆脱动作来打破对方的控制。 利用周围环境： 在紧急情况下，周围的一切都可能成为您的工具。本书将引导您思考如何巧妙地利用日常物品（如钥匙、雨伞、包等）来制造干扰或防御。 逃生策略与求助技巧： 逃脱是首要目标。您将学习如何规划逃生路线，如何吸引他人注意以寻求帮助，以及在必要时如何最有效地向外界求救。 第三部分：持续的安全旅程——将安全融入生活 安全不是一次性的训练，而是一种持续的生活方式。《安全至上》的最终目标是帮助您将安全意识内化，使其成为您思考和行动的习惯。 建立安全的社交圈： 了解如何识别和建立积极、可靠的社交关系，以及如何识别并避免不良的社交影响。 家庭成员的安全教育： 如果您有家人，特别是孩子，本书将提供指导，帮助您教会他们基本的安全知识和应对策略。 持续学习与适应： 世界在变化，安全威胁也在演变。本书鼓励您保持学习的态度，不断更新您的安全知识和技能，以适应不断变化的环境。 《安全至上：现代生活中的实用自卫指南》不仅仅是一本书，它是一份您对自身安全负责的承诺。通过本书，您将获得一套更加全面、更贴近实际的自我保护工具，让您在面对生活中的不确定性时，能够更加自信、从容地迈出每一步。它将帮助您建立一种积极主动的安全心态，让您在享受现代生活便利的同时，也能最大程度地保障自身的安全与福祉。

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