Hiker's Guide to Scrambling Safely pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Midpoint Trade Books Inc

作者:Morin, Tom

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:

价格:100.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781894765664

丛书系列:

图书标签:

Hiking
Scrambling
Mountaineering
Outdoor Safety
Adventure
Navigation
Fitness
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Survival

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具体描述

《攀岩向导：安全攀登之道》这本书将带领你踏上一次引人入胜的探索之旅，深入了解在崎岖地貌中安全攀登的精髓。无论你是初次接触岩石表面，还是已经有一定经验，渴望提升你的技能并深入理解那些让每一次攀登都更加稳固、更加自信的原则，这本书都将成为你不可或缺的伴侣。我们将从最基础的知识开始，为你打下坚实的地基。这包括了对不同类型岩石的细致辨析，了解它们的特性、脆弱点以及它们如何影响你的攀登策略。我们会深入探讨岩石的结构，从宏观的板块运动到微观的矿物构成，让你对脚下和手上的每一块岩石都有更深刻的认识。接下来，本书将重点关注攀登装备的选择与使用。我们不会仅仅列举装备名称，而是深入剖析每一种装备的原理、设计理念以及在不同场景下的最佳应用。从你脚上那双至关重要的攀岩鞋，到保护你生命安全的绳索、安全带、保护器和头盔，我们将为你一一讲解它们的功能、材质、维护方法以及如何根据你的攀登类型和场地条件做出最明智的选择。你将学会如何正确穿戴和调整安全带，如何检查绳索是否存在磨损，如何选择合适的保护器并熟练掌握其使用技巧。安全绳索系统的构建与操作是攀登过程中至关重要的一环。我们将以详尽的图文教程，展示各种基础和进阶的绳结打法，并解释每种绳结在不同情境下的适用性。你将学习如何安全地连接绳索、如何进行下降（rappel）、如何建立顶绳保护系统（top-roping）以及如何进行多点锚点（multi-point anchors）的设置。我们会着重强调绳索的长度计算、动态缓冲以及在不同环境下如何保证绳索系统的可靠性。攀登技术本身也是本书的核心内容。我们将分解各种基础攀登动作，包括如何有效利用身体的重心，如何寻找最有效的抓点（holds）和踏点（footholds），以及如何在垂直或倾斜的岩壁上保持平衡。你将学习到“三点接触”（three-points of contact）的原则，以及如何在保持三点接触的同时，有效移动另外一点。本书还将介绍更高级的攀登技巧，如横移（traversing）、抱石（bouldering）中的动态动作、以及在不同角度岩壁上的发力技巧。我们会探讨攀登者的身体语言，如何通过姿势调整来优化效率和节省体力。除了技术层面的指导，本书还深入探讨了攀登心理学和风险管理。你将了解恐惧是如何影响你的判断，以及如何通过训练和经验来管理和克服恐惧。我们会教你如何进行详细的攀登前勘察，评估路线的难度、岩石的稳固性、天气状况以及潜在的危险。你将学会如何制定清晰的攀登计划，包括团队成员的分配、上升和下降的顺序、以及应急预案的制定。风险评估并非一次性的活动，我们会强调在攀登过程中持续进行风险评估的重要性，以及如何根据现场变化及时调整策略。本书还将为你介绍攀登中的团队协作和沟通。成功的攀登离不开默契的配合和清晰的指令。你将学习到有效的攀登口令，以及如何在嘈杂的环境中确保沟通的畅通。我们将探讨在团队中扮演不同角色的责任，包括保护者（belayer）的专注和责任感，以及攀登者（climber）的对保护者的信任和配合。对于任何攀登者而言，对环境的尊重和保护至关重要。本书也将强调“不留痕迹”（Leave No Trace）的原则，指导你如何在享受大自然的同时，最大程度地减少对环境的影响。你将了解如何处理垃圾，如何选择安全的露营地点，以及如何尊重当地的生态系统。最后，本书还将为你提供持续学习和进阶的建议。攀登是一项终身学习的活动，我们会鼓励你不断挑战自己，参加进阶课程，并与其他攀登者交流经验。你将学会如何从每一次的攀登经历中汲取教训，如何分析自己的不足并制定有针对性的训练计划。《攀岩向导：安全攀登之道》不仅仅是一本技术手册，更是一本关于责任、尊重、勇气和持续成长的哲学指南。它旨在让你在享受攀登的刺激与乐趣的同时，始终将安全放在首位，成为一名自信、负责任且热爱自然的攀登者。