Chin Na in Ground Fighting pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Natl Book Network

作者:Arsenault, Al/ Faulise, Joe

出品人:

页数:360

译者:

出版时间:2003-6

价格:$ 33.84

装帧:Pap

isbn号码:9781886969667

丛书系列:

图书标签:

Chin Na
擒拿
地面格斗
自卫
武术
格斗技巧
关节控制
擒锁
传统武术
实战

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

Effective Techniques for all Martial Arts Styles Chin Na is the controlling art of Chinese Kung Fu and is a part of many non-Chinese martial styles. The application of Chin Na can be applied to any empty hand fighting discipline.

Chin Na in Ground Fighting explores the use of joint locks, pressure points and bone displacement techniques for actual fighting encounters that have landed on the ground. The material in this book concentrates on: holding techniques which are capable of immobilizing an opponent with a limited danger of counter-attack, the principles and theory of these holds, the identification and use of pressure points for offensive and defensive purposes.

Over the last twenty-two years as a street policeman (Vancouver, B.C.), I have come to realize the acute deficiencies of Karate as a defensive art, or more practically, as a controlling art; as my chosen vocation demands. For myself, Chin Na was like a snap-on tool, allowing me to adapt my martial arts ability to suit the highly balanced needs of personal self-protection with controlling those I was empowered to arrest. - from the Preface.

* General history of Chin Na and Ground fighting styles.

* Positional changes for ground fighting.

* An introduction to meridian theory.

* A systematic look at joint locks (arm, legs, neck and body).

《地面缠斗艺术：Chin Na擒拿技巧的实战应用》本书并非一本关于Chin Na擒拿技巧的专门教程。相反，它是一部深度探讨地面缠斗（Ground Fighting）的实战策略与技术的著作，旨在为习练者提供一套系统性的方法，使其能够理解和掌握在地面上的制敌之道。本书的内容侧重于构建强大的地面控制能力、有效的降服技艺，以及如何在混乱的地面缠斗中保持主动和清晰的思维。第一部分：地面缠斗的哲学与基础理解地面缠斗的本质：本部分将从哲学层面解析地面缠斗的核心理念，包括其不可预测性、能量消耗的特点以及在格斗中的战略地位。我们将探讨为何地面缠斗是现代格斗不可或缺的一部分，以及它如何颠覆传统的站立格斗思维。基础的运动学和生物力学：深入分析在地面缠斗中身体的运动方式，如何利用身体的杠杆作用、重心转移和协调性来发挥最大的力量和效率。我们将学习如何在各种地面姿势下找到最有利的位置，并分析关节的受力原理，为后续的技术应用打下坚实基础。核心的地面控制原则：掌握有效的地面控制是地面缠斗的基石。本部分将详细介绍如何建立和维持对对手的控制，包括如何有效地压制对手、阻止其起身、限制其活动空间，以及如何利用身体的重量和角度来制造对方的不适感。我们将学习诸如“膝压腹”（Knee-on-Belly）、“骑乘”（Mount）和“侧压”（Side Control）等关键控制位置的建立和转换。呼吸与身体的连接：呼吸是生命力的源泉，也是格斗中的关键。本部分将指导读者如何将呼吸与身体的动作协调起来，如何在紧张的地面缠斗中保持平稳的呼吸，从而维持体能、减轻压力，并提高反应速度。第二部分：高级地面控制与转换从站立到地面的有效过渡：任何地面缠斗都始于站立。本部分将教授如何安全有效地将自己或对手带入地面，包括各种摔法（Takedowns）的运用，以及如何在站立状态下为地面缠斗创造机会。同时，我们也将探讨对手试图将你带入地面的应对策略。摆脱不利局面的技巧：在地面缠斗中，不可避免会陷入不利位置。本部分将提供一套全面的技术，教导你如何从各种被动的局面中脱困，例如如何从“下位”（Bottom Position）摆脱压制，如何应对对手的重压，以及如何重新找回主动权。精通各种地面控制位置：本部分将对几种关键的地面控制位置进行深入剖析，包括：骑乘（Mount）：如何高效地进入并维持骑乘位置，以及如何利用这个位置发起攻击或实施降服。侧压（Side Control）：如何牢牢控制对手的侧身，限制其防御和反击，以及如何从侧压位置进行转换或降服。背部控制（Back Control）：这是最具统治力的控制位置之一。我们将学习如何占据对手的背部，如何有效地固定并剥夺对手的防御能力，以及如何在此位置展开致命的降服。下位（Guard）：无论是有利的“封闭式防守”（Closed Guard）还是更具攻击性的“开放式防守”（Open Guard），都至关重要。本部分将详细介绍如何利用下位来控制对手的距离和角度，如何进行反击，以及如何从下位寻找降服的机会。位置转换的艺术：地面缠斗并非静止的战斗，而是不断位置转换的过程。本部分将教授如何流畅地在各种控制位置之间进行转换，从而保持对对手的压迫，并找到最适合发动降服的时机。第三部分：降服技艺的实战运用核心降服技艺的解析：本部分将详细介绍几种最常见且最有效的降服技艺，包括：关节技（Joint Locks）：如“裸绞”（Rear Naked Choke）、“三角绞”（Triangle Choke）、“十字固”（Armbar）、“锁腿”（Leg Locks）等，并详细讲解其发力原理、角度选择以及如何安全有效地执行。窒息技（Chokes）：如“十字固”（Cross Choke）、“锁喉”（Headlock）、“断头台”（Guillotine Choke）等，分析不同窒息技的特点和适用场景。从控制到降服的逻辑：掌握降服技并非孤立的技能，而是建立在牢固控制之上的。本部分将指导读者如何将控制与降服无缝衔接，如何在对手试图逃脱或反击时抓住机会，将技术转化为胜利。防御与逃脱降服：即使是最精湛的降服艺术家，也可能遭遇对手的反击。本部分将教授如何识别对手的降服意图，如何有效地进行防御，以及如何在被降服之前找到逃脱的时机和方法。实战中的降服策略：降服技的成功往往取决于策略。本部分将探讨如何在实战中选择合适的降服技，如何利用对手的反应和习惯来设置降服，以及如何在缠斗中保持耐心和专注，等待最佳时机。第四部分：战术思维与心理素质战术的制定与执行：地面缠斗需要清晰的战术思维。本部分将帮助读者学习如何在比赛或训练中根据对手的特点、自身的状态以及场上局势来制定和调整战术。应对疲劳与压力：地面缠斗极具体能消耗。本部分将提供实用的方法来管理体能，有效应对疲劳，并在高压环境下保持冷静和清晰的判断力。心理的强大：心理素质在地面缠斗中与技术同等重要。我们将探讨如何培养坚韧的意志、专注力、自信心以及快速从挫折中恢复的能力。实战演练与进步：本部分将强调持续的实战演练（Sparring）对技术掌握的重要性，并提供如何进行有效演练以最大化学习效果的建议。《地面缠斗艺术：Chin Na擒拿技巧的实战应用》将带领你踏上一段深入的地面缠斗探索之旅。它不是关于某些特定技巧的简要介绍，而是一份关于如何理解、掌握和精通地面格斗艺术的详尽指南。本书旨在培养读者的整体能力，使其在任何地面缠斗场景下都能游刃有余，占据上风。