New Approaches to Sport and Exercise Psychology pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Perseus Distribution Services

作者:Stelter, Reinhard (EDT)/ Roessler, Kirsten Kaya (EDT)

出品人:

页数:186

译者:

出版时间:

价格:19.95

装帧:Pap

isbn号码:9781841261492

丛书系列:

图书标签:

• 运动心理学
• 体育心理学
• 心理学
• 行为科学
• 健康
• 表现
• 动机
• 情绪
• 压力管理
• 运动员

《运动与训练心理学：洞察表现与福祉的新视角》 本书深入探讨了运动与训练领域的核心心理学原理，为理解和提升运动员及运动爱好者的表现与福祉提供了前沿的见解。不同于传统的研究路径，本书强调跨学科的融合，将认知科学、神经科学、社会心理学等多个领域的最新发现，有机地应用于运动情境中，从而揭示了影响运动表现的深层机制。 一、认知与决策的精微洞察 本书首先聚焦于运动员的认知过程，包括注意力、感知、记忆和决策。我们不再将注意力视为一种简单的“专注”，而是将其分解为选择性注意、分配注意、持续注意以及抑制性注意等多个维度，并详细阐述了这些能力如何在比赛压力下受到影响，以及如何通过科学的训练方法进行优化。例如，研究表明，高级运动员能够更有效地过滤无关信息，并能根据比赛情境灵活地调整注意力的分配，这种能力并非天生，而是可以通过特定的认知训练得以提升。 在决策方面，本书不仅关注决策的速度，更深入探讨了决策的质量和策略。我们分析了直觉性决策、分析性决策在不同运动项目中的作用，以及如何培养运动员的“比赛智慧”——即在复杂和动态的环境中快速做出最优选择的能力。这包括对风险评估、模式识别以及过往经验的有效运用。书中通过大量案例研究，展示了如何在训练中模拟比赛中的压力情境，以促进运动员在关键时刻做出更明智的判断。 二、情绪调控与动机驱动的内在力量 情绪在运动表现中扮演着至关重要的角色，本书将情绪的理解提升到新的高度。我们不仅探讨了焦虑、恐惧、愤怒等负面情绪的影响，更深入挖掘了积极情绪（如乐趣、兴奋、自信）的激发与维持机制。本书详细介绍了包括认知重评、放松训练、正念练习等多种情绪调节策略，并提供了在实际训练中应用的具体指导。理解情绪的生理基础，如应激反应与神经递质的作用，有助于我们更好地应对比赛中的情绪波动。 动机是驱动个体参与和坚持运动的关键。本书超越了简单的“内在动机”与“外在动机”的二分法，而是探讨了更复杂的动机组合，包括目标定向、自我效能感、归属感以及对意义的追求。我们分析了不同发展阶段和不同文化背景下，个体动机的差异性，并提供了如何根据个体特点设计个性化激励方案的实用建议。特别是，本书关注了“动机衰竭”和“倦怠”的心理机制，并提供了预防和干预的策略，旨在帮助运动员维持长期的运动热情。 三、社会互动与团队动力学的力量 运动并非孤立的活动，社会环境和人际关系对表现有着深远的影响。本书深入探讨了教练-运动员关系、队友间的互动以及观众效应等社会心理学议题。我们分析了有效的沟通技巧、冲突解决策略以及如何建立积极的团队文化。对于团队运动而言，团队凝聚力、角色分配、领导力以及团队决策的效率是决定成败的关键因素。本书通过丰富的案例，阐释了如何通过心理干预来增强团队的整体表现。 此外，本书还关注了运动中的社会认同、社会支持以及运动参与对社会融入的影响。理解这些社会因素，有助于我们更好地理解运动员的心理需求，并创造更有利于其成长的社会环境。 四、发展心理学在运动中的应用 本书还将发展心理学的视角融入运动研究，关注不同年龄段人群在运动参与中的心理发展特点。从儿童的运动启蒙，到青少年运动员的成长与转型，再到成年人及老年人的终身运动，我们都进行了细致的分析。对于儿童，我们关注运动技能的学习、游戏化训练以及如何培养运动的乐趣。对于青少年，我们探讨了其身份认同、压力应对以及如何平衡学业与运动。对于成年人，我们关注运动与职业生涯、家庭生活以及应对运动损伤的心理调适。而对于老年人，我们则强调运动对认知健康、情绪稳定以及社会交往的重要性。 五、神经科学与运动心理学的融合 本书的另一大亮点在于其对神经科学在运动心理学中应用的深入探讨。我们解释了大脑在运动学习、记忆形成、情绪处理和决策过程中的神经机制。例如，通过脑成像技术（如fMRI、EEG），我们可以观察到运动训练如何改变大脑的结构和功能，如改善执行功能、增强联结性等。本书还讨论了运动如何影响神经可塑性，以及如何利用神经科学的原理来设计更有效的训练方案，例如通过神经反馈训练来提升运动员的注意力或放松能力。 六、实践应用与未来展望 本书不仅理论严谨，更注重实践应用。每一章节都提供了在实际训练和比赛中可供参考的策略和方法，旨在帮助教练、心理咨询师、教育工作者以及运动员自身，更有效地应对运动中的挑战，提升表现，并促进身心健康。我们还展望了运动心理学未来的发展方向，包括利用大数据和人工智能来个性化训练，以及在更广泛的健康和福祉领域应用运动心理学原理。 总而言之，《运动与训练心理学：洞察表现与福祉的新视角》是一本为所有致力于理解和提升运动表现及福祉的读者量身打造的指南。它将为您带来关于运动心理学的新鲜见解和切实可行的工具。

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