The Complete Guide to Coaching Girls' Basketball pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:International Marine/Ragged Mountain Press

作者:Sylvia Hatchell

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2006-6-22

价格:USD 17.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780071473941

丛书系列:

图书标签:

Basketball
Girls Basketball
Coaching
Sports Coaching
Youth Sports
Training
Drills
Strategy
Technique
Fundamentals

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具体描述

"Coach Hatchell's book is a must-read for every girls' basketball coach. She is fantastic in every phase of the game, and I love watching her teams play."--Roy Williams, head men's basketball coach, University of North Carolina, and Associated Press Coach of the Year, 2006 What does it take to turn a good coach into a great one? You need to be a teacher, a motivator, a guru of X's and O's. Coach Sylvia Hatchell shows you how she manages all these roles and gives you her winning advice to creating a team of champions. Head coach of the University of North Carolina's women's team, Coach Hathcell combines the Tar Heels' longstanding tradition of basketball greatness with her personal dedication to guiding young women as she teaches you how to: Communicate effectively to get peak performances from 11- to 18-year-old girls Teach all the fundamentals of the game and run a productive, high-energy practice Develop a formidable offense and tenacious defense Master 75 of her favorite drills, ranging in difficulty from beginner to advanced

《篮球女孩：点燃热情，释放潜能》在充满活力的篮球世界中，女孩们的身影正日益闪耀。从街头球场到职业赛场，她们用汗水、技巧和不屈的精神书写着属于自己的篇章。《篮球女孩：点燃热情，释放潜能》并非一本枯燥的技术手册，而是一本旨在激发女孩们对篮球的热爱、培养她们坚韧品格、并助力她们在运动生涯中不断突破的书籍。本书聚焦于女性篮球运动员的独特成长路径。我们将一同探索，如何从一名初学者成长为一名自信、有能力的篮球爱好者。无论你是刚刚接触篮球，对规则和基本动作感到陌生，还是已经小有名气，渴望提升自己的技术水平，《篮球女孩》都将为你提供宝贵的指导和启发。点燃你的篮球梦：爱上这项运动的理由：跳出“女孩子不适合打篮球”的刻板印象，深入了解篮球这项运动如何能够培养女孩们的领导力、团队合作精神、决策能力以及身体的协调性和力量。我们将分享许多成功的女性篮球运动员的故事，她们是如何在热爱中找到力量，并在挑战中不断成长。从零开始的入门指南：如果你从未接触过篮球，别担心！本书将从最基础的开始，一步步带领你熟悉篮球场上的各个要素。我们将详细讲解运球、传球、投篮、防守等基本动作的要领，并提供易于理解的练习方法。你会发现，掌握这些基本功并非难事，关键在于持之以恒的练习和正确的指导。建立坚实的基础：掌握正确的姿势和技巧是避免受伤、提升效率的关键。我们将深入分析每个基本动作的技术细节，包括身体的重心、手部的拨球、腿部的发力等等，并提供一些视觉化的辅助说明，帮助你更好地理解和模仿。提升你的比赛表现：进阶技术与战术解析：当你掌握了基础之后，是时候提升你的比赛水平了。本书将为你揭示更多高阶的运球技巧，如交叉步、体前变向、后撤步等，以及各种实用的传球方式，如胸前传球、击地传球、单手过顶传球等。在投篮方面，我们将探讨不同的投篮姿势，如跳投、勾手、上篮等，并提供提高命中率的秘诀。理解比赛的语言：篮球不仅仅是个人技术的展现，更是团队协作的艺术。我们将为你解析各种常见的战术配合，如挡拆、跑位、三角进攻等，让你理解团队配合的重要性，并学会如何在比赛中与队友默契协作。你将学会如何阅读比赛，理解教练的意图，并做出正确的判断。身体素质的全面发展：篮球是一项对身体素质要求很高的运动。本书将为你提供一系列针对性的体能训练计划，包括力量训练、耐力训练、敏捷性训练和爆发力训练。这些训练不仅能帮助你在球场上表现更出色，更能有效预防运动损伤。我们将强调循序渐进，根据不同年龄和体能水平提供个性化的建议。培养冠军的心态：自信心的力量：运动生涯中，心理素质与技术能力同样重要。我们将探讨如何建立强大的自信心，克服比赛中的紧张和恐惧，并保持积极乐观的态度。你将学会如何设定合理的目标，并从每一次的成功和失败中学习。韧性与抗压能力：失败是成功之母。本书将引导你如何面对挫折，从失败中汲取教训，并重新站起来。我们相信，每一次的跌倒都是一次成长的机会，每一次的挑战都是一次磨砺。你将学习如何在高压环境下保持冷静，做出正确的决定。领导力与团队精神：即使你不是队长，在球场上你也可以成为一个有影响力的领导者。本书将教你如何成为一个出色的队友，如何沟通，如何鼓励他人，并为团队的胜利贡献自己的力量。我们强调，最好的球队不是最强的个体组成的，而是最懂得合作的团队。不仅仅是篮球：营养与恢复：身体是革命的本钱。我们将提供科学的营养建议，帮助你为身体提供充足的能量，并指导你进行有效的运动后恢复，以确保你的身体能够持续保持最佳状态。运动损伤的预防与应对：了解常见的运动损伤，并学习如何预防它们，是每位运动员都必须掌握的知识。本书将为你提供实用的建议，以及在受伤后如何科学地进行康复训练，让你尽快回到球场。运动生涯的规划：对于有志于在篮球领域更进一步的女孩们，本书还将探讨运动生涯的规划，包括如何选择合适的球队，如何与教练沟通，以及如何在学业和运动之间找到平衡。《篮球女孩：点燃热情，释放潜能》是一本为你而生的书。它将陪伴你在篮球的道路上，探索未知，挑战极限，最终发现那个更强大的自己。无论你的目标是享受运动的乐趣，还是追逐更高的荣誉，这本书都将是你最忠实的伙伴。让我们一起，为女孩们的篮球梦想插上翅膀！