The Whirling Circles of Ba Gua Zhang pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Random House Inc

作者:Allen, Frank/ Zhang, Tina Chunna

出品人:

页数:300

译者:

出版时间:2007-6

价格:CDN$ 27.95

装帧:Pap

isbn号码:9781583941898

丛书系列:

图书标签:

八卦掌
武术
中国武术
传统武术
内功
养生
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历史
文化

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具体描述

This is the most complete book on the art of Ba Gua Zhang ever presented in English. It tells the story of the history and legends of the art and its most famous masters as well as presenting the basic training, forms, fighting and weapons of Ba Gua Zhang. The text also includes a new translation of the classic Ba Gua 36 songs and 48 Methods as well as the Daoist meditation roots of the art and the method in which Ba Gua becomes at its ultimate level a physical and energetic manifestation of the Chinese Classic of Change, the Yi Jing. This book will be of interest not only to practitioners and enthusiasts of Ba Gua Zhang, but also to everyone who is interested in the history, philosophy and methods of Chinese Internal Martial Arts.

《八卦掌的浑圆劲》这是一本深入探索八卦掌核心技击理念的书籍。八卦掌，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的步法、掌法和身法闻名于世。而“浑圆劲”，正是贯穿于这门拳法中的精髓，是理解和掌握八卦掌的关键所在。本书将带领读者穿越八卦掌的深邃世界，揭示其内在的奥秘。在本书中，我们将首先从八卦掌的起源和发展入手，回顾这项古老技艺如何孕育、演变，并在历代名家的传承与创新中得以发扬光大。我们会探讨不同流派在理解和实践八卦掌时产生的细微差异，以及它们共同坚守的核心原则。随后，本书将聚焦于“浑圆劲”这一概念的详细解析。它并非简单的圆形运动，而是一种内在的力量运用方式，一种对身体整体协调与螺旋发力的深刻理解。我们将剖析浑圆劲的形成机制，从骨骼、肌肉、关节的配合，到气息的引导，再到意念的运用，层层递进，揭示其科学性和实用性。书中将通过详实的图示和文字描述，解释如何通过特定的练习方法，培养和强化这种浑圆的劲力。我们将学习如何通过“转”（转圈）、“换”（换掌）、“随”（随敌）等基本功，将浑圆劲融入到每一次的推、拨、捋、靠、进、退、转、引之中，形成如水般绵绵不绝、如螺旋般穿透敌方的攻击与防御。本书还将详细介绍八卦掌的代表性套路，如“八卦游身掌”、“八卦连环掌”等，并着重分析这些套路中体现的浑圆劲运用。我们会逐一拆解其中的关键动作，讲解其在实战中的应用原理。读者将学会如何在走转中保持身体的重心稳定，如何在变化莫测的步法中找到发力的支点，如何在对手的攻击中巧妙地化解并反击。除了套路和基本功，本书还会深入探讨八卦掌在实战中的应用，包括如何运用“八卦掌的十二趟”来应对不同的攻击方向和力量，如何通过“掌随身转”来达到“身动掌随”的境界，以及如何利用“转掌”、“换掌”的技巧来扰乱对手的节奏，创造进攻机会。我们将讨论如何理解和运用“走”的艺术，如何通过不断地变换位置和角度来规避攻击，并伺机而动。此外，本书还将涉及八卦掌的内修养生方面。八卦掌的练习不仅仅是为了技击，更是对身心健康的全面提升。我们将探讨如何通过练习八卦掌来调和气血、疏通经络、增强体质，以及如何培养一种沉静专注的心态，达到身心合一的境界。本书的目标是为所有对八卦掌感兴趣的习武者和爱好者提供一个全面、深入的学习平台。无论您是初学者，还是有一定基础的练习者，都能从中找到宝贵的知识和指导。我们希望通过这本书，让更多人能够领略到八卦掌“浑圆劲”的独特魅力，并将其精髓融入到自己的武术修行之中。本书将避免使用过于专业化的术语，力求语言通俗易懂，同时保持学术的严谨性。我们相信，通过这本书的引导，您将能够更深刻地理解八卦掌的技击原理，更有效地提升您的武术技艺，并从中获得身心上的双重满足。这是一次探索智慧与力量融合的旅程，一次对中国传统武术文化的深度体验。