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出版者:Firefly Books

作者:Steve Long

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2007-08-17

价格:USD 19.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781554072781

丛书系列:

图书标签:

Climbing
Rock Climbing
Mountaineering
Outdoor Skills
Technique
Safety
Training
Gear
Adventure
Instruction

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具体描述

"More than 300,000 North Americans call themselves rock climbers." The thrilling pastime of rock climbing includes a number of variations such as free climbing, roped climbing, adventure climbing, and bouldering. The Climbing Handbook covers them all in an exceptionally comprehensive guide designed for climbers of any level of experience. From the basics for beginners to techniques and tactics for more advanced climbers, this book provides the tools to maximize the climber's experience. With more than 350 color photographs and easy-to-understand diagrams, this essential guide combines step-by-step exercises with practice programs that will allow climbers to safely explore all aspects of the sport. Topics include: Choosing the right equipment Key grips and techniques Essential safety skills Ascending and descending Strategies for difficult climbs Avoiding problems Rescues and safety procedures Building strength and skills Competition and specialized climbing Where to climb around the world. With comprehensive information, insider tips from the world's climbing experts, and a user-friendly format, The Climbing Handbook is an essential guide for all rock climbers.

攀登的奥秘：不止于顶峰的探索在人类不断挑战极限的征途中，攀登无疑是其中一项最古老、最引人入胜的活动。它不仅仅是征服一座山峰，更是对自我潜能的挖掘，对自然的敬畏，以及对生命意义的深刻体悟。本书《攀登的奥秘》并非一本简单的技术指南，它深入探讨了攀登者内心世界的风起云涌，解析了每一次攀登背后蕴含的精神力量，以及那些常被忽略却至关重要的准备工作。内在的准备：磨砺意志，拥抱未知每一次成功的攀登，其根基都深埋于攀登者坚韧不拔的意志和对未知的从容态度。本书将带领读者深入了解如何培养这种内在的强大。我们不只关注体能的训练，更着重于心理素质的锤炼。攀登过程中，不可避免会遇到意想不到的困难、危险甚至是恐惧。本书将通过讲述众多攀登者的真实经历，揭示他们是如何在极端环境下保持冷静，如何化解内心的不安，如何将恐惧转化为前进的动力。我们将探讨“意念的力量”——一个强大的精神堡垒如何帮助攀登者突破生理和心理的极限。这包括如何设定清晰的目标，如何在挫折面前保持积极的心态，以及如何在孤独的旅程中找到内心的平静与力量。本书将引导读者认识到，身体的疲惫可以通过训练来克服，但精神的消沉则需要更深层次的自我对话和觉醒。我们还将讨论“风险评估”的艺术，这不仅是对外部环境的判断，更是对自身能力和心理承受能力的准确评估，学会与风险共舞，而非被其吞噬。历史的回响：从仰望到征服的足迹攀登的历史是一部人类挑战自然、探索未知的史诗。《攀登的奥秘》将带领读者回顾这段波澜壮阔的历史，从那些最初仰望山峰、怀揣梦想的先驱者，到如今那些用科技和智慧征服最高峰的现代登山家。我们将深入了解不同时代背景下的攀登哲学，以及那些标志性的攀登事件如何塑造了今天的攀登文化。本书将聚焦那些改变了攀登历史的传奇人物，他们的故事不仅仅是体能上的卓越，更是精神上的不屈。通过他们的经历，我们可以学习到如何在恶劣的环境中生存，如何在绝境中寻找出路，以及如何在团队协作中发挥最大的效能。我们将探讨每一次重大攀登背后的科学研究、技术革新以及社会影响，从而更全面地理解攀登运动的发展脉络。这些历史的回响，不仅让我们对过去致敬，更能为我们当前的攀登之路提供宝贵的启示。自然的语言：倾听，理解，融入攀登本质上是一种与自然的对话。《攀登的奥秘》强调了理解和尊重自然环境的重要性。我们不只把山峰看作是征服的目标，更是将其视为一个充满生命力的生态系统，需要我们去倾听它的声音，理解它的规律，并与之和谐共处。本书将深入探讨如何识别和应对山地环境中可能出现的各种状况，例如气候变化、地形特点、天气预报的解读以及雪崩、落石等潜在危险。我们还将讨论“不留痕迹”的攀登原则，这不仅仅是保护环境的口号，更是对自然负责任的态度。从选择合适的装备，到规划合理的路线，再到在攀登过程中如何减少对环境的影响，本书将提供详尽的见解。更重要的是，本书将引导读者去感受自然本身带来的宁静与力量。在攀登的进程中，当汗水湿透衣背，当呼吸变得沉重，当双眼被壮丽的景色所占据，那一刻，攀登者不再是与自然对抗，而是成为了自然的一部分。本书将描绘这种融入感，这种人与自然之间深刻的联结，以及这种联结如何滋养着攀登者的灵魂。攀登的哲学：超越物质，抵达心灵《攀登的奥秘》认为，攀登的真正意义并非止于山顶的标志，而是攀登过程中所获得的成长与蜕变。《攀登的奥秘》将深入探讨攀登背后的哲学思考，它是一种自我发现的旅程，一种对生命本质的追问。在攀登的寂静中，人们往往能更清晰地听到内心的声音，反思人生的意义，以及在有限的生命中如何创造价值。本书将通过对哲学、心理学以及人生智慧的融合，来阐释攀登所能带来的深刻洞见。攀登者学会面对失败，学会从错误中汲取教训，学会欣赏过程中的点滴进步，这些都是在日常生活中难以获得的宝贵财富。攀登也教会我们珍惜当下，因为在极限环境中，每一个时刻都可能充满变数。这种对“此时此刻”的全然投入，能够帮助我们摆脱对过去的懊悔和对未来的焦虑，从而更深刻地体验生命的丰富与美好。本书旨在启发读者，将攀登的精神延伸到生活的方方面面，无论是在事业、人际关系还是个人成长中，都能以攀登者的勇气和智慧去面对挑战，去追求更高的目标。《攀登的奥秘》是一次关于勇气、毅力、智慧和深刻体验的探索。它邀请每一位渴望挑战自我、理解自然、探寻生命意义的读者，一同踏上这场非凡的心灵旅程。