Sportsex pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Temple Univ Pr

作者:Miller, Toby

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2002-8

价格:$ 29.32

装帧:Pap

isbn号码:9781566399944

丛书系列:

图书标签:

体育
性
文化
社会
性别
历史
研究
性文化
身体
运动

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具体描述

"Sportsex" examines the landscape of sports writ globally. And it is about the way sport allows men and women but mostly men to consider their looks, their vitality, and their relationship to their gender in ways that would be considered taboo in any other context. Miller pays particular attention to the way celebrity is considered around the world through a number of different athletic activities. Along the way he also offers his own personal connection to sport as both a researcher and recipient of its abuses and pleasures. In a world where everything is considered in its relationship to globalization, sport is one of the few arenas of social life that can be concretely seen in international terms. "Sportsex" opens that world up in a way that is accessible and significant for anyone interested in the shape of our emerging world culture. Author note: Toby Miller is Professor of Cultural Studies and Cultural Policy at New York University, and is the author of numerous books on media, culture, and sport, including "The Avengers and Technologies of Truth: Cultural Citizenship and the Popular Media".

《晨曦之下：探寻健康生活的新篇章》这本书并非一本关于体育竞技或运动技巧的指南，而是一场关于如何重塑我们与身体关系的深度探索。它邀请读者一同踏上一段发掘内在生命力的旅程，从根本上审视和提升我们的整体健康福祉。在快节奏的现代生活中，我们常常疏忽了身体发出的细微信号，将疲惫、压力和不适视为常态。本书的宗旨在于唤醒我们对自身身体的感知力，理解它最真实的需求，并学会以更具智慧和可持续的方式来关爱它。《晨曦之下》摒弃了任何形式的极端或速成方案，而是倡导一种循序渐进、贴近自然的生活哲学。本书将从多个维度深入剖析“健康”的含义。首先，它会探讨营养的本质，并非罗列枯燥的卡路里和营养成分表，而是引导读者理解食物如何真正滋养我们的细胞，如何通过选择天然、均衡的食材来构建一个健康的内在环境。我们将学习如何识别那些真正有益于身体的食物，以及如何调整饮食习惯，使其成为一种享受而非负担。这部分内容将包含关于食物来源、加工方式对身体影响的讨论，以及如何根据个体差异来制定个性化的饮食策略。其次，本书将聚焦于身体的自然律动。运动并非必须是高强度、消耗巨大的训练。它更多的是关于倾听身体的声音，寻找那些能够带来愉悦感和活力的活动。从温和的伸展、舒缓的瑜伽，到户外漫步、随心起舞，我们都将发现激活身体潜能的各种可能性。书中有大量的篇幅会介绍如何培养一种“动”的意识，将运动融入日常生活的点滴之中，而不是将其视为一项额外的任务。这包括对不同类型身体活动的益处进行深入浅出的阐述，以及如何找到适合自己的运动方式，从而建立长期坚持的动力。更重要的是，《晨曦之下》将深入探讨心理健康与身体健康的内在联系。我们日益增长的焦虑、压力和负面情绪，无一不在悄无声息地影响着我们的身体机能。《晨曦之下》将提供一系列实用的心理调适方法，从正念练习、冥想技巧，到情绪管理和自我关怀的策略。它强调，真正的健康是身心合一的状态，唯有照顾好我们的内心世界，才能让身体焕发出勃勃生机。这部分内容会包含如何识别和应对压力源，如何培养积极的心态，以及如何通过培养健康的思维习惯来提升整体幸福感。本书还将特别关注睡眠的修复力量。在信息爆炸的时代，优质睡眠往往被牺牲。然而，睡眠是我们身体进行自我修复、能量补充和记忆巩固的关键时刻。《晨曦之下》将揭示高质量睡眠的奥秘，提供改善睡眠环境和养成良好睡前习惯的实用建议，帮助读者重新获得深度、宁静的睡眠。我们将了解睡眠周期的运作机制，以及如何通过调整生活方式来优化睡眠质量。此外，本书还触及了环境因素对健康的影响。我们呼吸的空气、饮用的水，乃至我们居住和工作的空间，都潜移默化地影响着我们的健康。《晨曦之下》将引导读者关注这些外部环境，并提供一些简单易行的方法来减少有害物质的接触，创造一个更有利于身心健康的居住环境。《晨曦之下》更像是一场个人化的唤醒之旅，它鼓励读者成为自己身体的倾听者和守护者。书中没有生硬的理论，而是充满了真诚的分享、启发性的见解和触手可及的实践指导。它将带领读者重新发现身体的智慧，学习如何以一种充满爱意和尊重的方式与之相处，从而开启一个更健康、更充实、更充满活力的生命篇章。这本书的目标是赋能读者，让他们能够自信地掌握自己的健康，并在生活的每一个角落感受到身心的和谐与愉悦。它是一份送给所有渴望活出更美好、更健康生命的读者的礼物。