101 Offensive Water Polo Drills pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Partners Pub Group Inc

作者:Cutino, Peter J.

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:17.95

装帧:Pap

isbn号码:9781585183142

丛书系列:

图书标签:

Water Polo
Drills
Offensive
Training
Coaching
Sports
Swimming
Team Sports
Athletics
Fitness

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具体描述

《101 Offensive Water Polo Drills》旨在成为水球运动员和教练员手中宝贵的资源，它提供了一系列经过精心设计的训练方法，旨在提升球队的进攻能力。本书不仅仅是枯燥的动作列表，更深入地探讨了进攻战术的本质，从基础的球员站位到复杂的团队配合，全方位地提升球员在比赛中的威胁性。本书的第一部分着重于基础技能的巩固和提升。在这里，你会找到关于如何提高持球稳定性的 drills，包括在不同水流和身体对抗下的控球练习。针对传球，本书提供了一系列旨在提高传球准确性、速度和时机的 drills，无论是近距离的精准传递，还是远距离的长传，都能在这些练习中得到强化。此外，射门技巧的训练也是本书的重中之重，从基本的站立射门到动态中的起跳射门，再到各种角度和力量的调整，本书都提供了详尽的 drills，帮助球员们提高进球率。在打好基础之后，本书的重点转向了战术执行和团队配合。你将发现大量关于如何构建有效的进攻阵型的 drills，涵盖了从经典的“2-1-3”到更具创新性的战术部署。本书强调球员在进攻中的跑位和意识，通过一系列模拟比赛场景的 drills，训练球员在不同防守压力下寻找空档、创造机会的能力。本书的另一大亮点在于其对“人球结合”概念的深入挖掘。许多 drills 都会围绕如何让球员在持球时保持高效率，同时又能与队友进行有效的配合。这包括了如何利用队友的掩护进行突破，如何在两人或多人包夹下安全出球，以及如何通过精妙的传切配合撕开对手的防线。对于球员的个人进攻能力，本书提供了多样的训练方法。例如，针对侧泳和后泳的摆脱与射门，以及在身体对抗下如何保持平衡并完成致命一击的 drills。同时，本书也关注了游泳速度和爆发力在进攻中的作用，设计了一些能提高球员快速推进和抢占有利位置的 drills。在团队进攻战术方面，本书深入探讨了快攻的组织与执行。从后场断球后的快速反击，到中场过渡的有效推进，再到前场的最终一击，本书提供了一系列 structured drills，帮助球队建立起高效的快攻体系。同时，半场进攻中的拉扯、掩护、挡拆等战术配合，也在本书的 drills 中得到了详细的体现。本书也关注了在不同比赛阶段的进攻策略。例如，在人数占优（多打少）时的进攻组织，以及在人数劣势（少打多）时的如何有效得分和避免失误的 drills。此外，针对不同风格的对手，如何调整进攻的侧重点和战术打法，本书也给出了一些启示性的 drills。《101 Offensive Water Polo Drills》不仅仅是一本 drills 的集合，更是一本关于如何思考进攻的指南。它鼓励教练员和球员理解 drills 背后的战术意图，并根据球队的实际情况进行调整和创新。通过系统地练习本书中的 drills，球队将能够显著提升其进攻端的表现，打出更具威胁、更具观赏性的水球比赛。这本书的目标是帮助每一个热爱水球的人，在进攻端找到属于自己的节奏和获胜之道。