Tai Chi Secrets of the Yang Style pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Natl Book Network

作者:Yang, Jwing-Ming

出品人:

页数:120

译者:

出版时间:2001-9

价格:$ 25.93

装帧:Pap

isbn号码:9781886969094

丛书系列:

图书标签:

太极拳
杨式太极
武术
中国武术
健康
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自我防卫
身心健康

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具体描述

Secrets of the Tai Chi Masters Revealed!

Since ancient times Tai Chi Chuan has been practiced as a holistic mind/body fitness system, bringing immense benefits for practitioners in health, longevity, relaxation, and concentration. But it was also practiced as an effective and deadly martial art. Because of this, the masters rarely disclosed their secrets, guarding them as closely as they would military secrets. They preserved their profound insights in obscure songs, poems, and classics, revealing only to those they considered trustworthy and ready. That is, until now. Tai Chi Secrets of the Yang Style contains secrets kept hidden in the Yang family for generations and only revealed to the public in the last two decades.

The majority of the secrets found in this book were written directly by Yang, Ban-Hou, second generation lineage of the Yang family, a master well known for his deep understanding of theory and for the manifestation of martial power (Jin). Now you can reap the benefits of this wisdom and practical experience to deepen and refine your own Tai Chi. Discover ways to reach the essence of your Form and take your Push Hands to higher levels. Dr. Yang, Jwing-Ming has translated these classics from the original Chinese, and has written commentaries to make them more accessible to contemporary minds.

Immerse yourself in the secrets of the Yang Style, the world's most popular style. You'll find Tai Chi Secrets of the Yang Style an invaluable resource for understanding your art.

* Can be used with any style of tai chi chuan.

* Sound, practical advice for any martial art.

* Includes commentaries, translation, and original chinese.

* Key points for incorporating the teachings into your practice.

太极拳杨氏秘传：身心合一的古老智慧这部引人入胜的著作，将带领您踏上一段探索太极拳杨氏风格精髓的非凡旅程。不同于市面上充斥的浮泛之作，本书深入挖掘了杨氏太极拳背后蕴含的深邃哲学与实践奥秘，旨在帮助读者超越单纯的动作模仿，真正领悟太极拳“以柔克刚”、“运化自然”的核心要义。本书并非一本简单的动作教程，而是将杨氏太极拳提升至一种生活方式和身心修炼的指导。作者凭借多年的潜心钻研与亲身实践，将那些流传于少数人手中的珍贵口诀、易被忽略的细节以及深层原理一一呈现。您将了解到，杨氏太极拳不仅仅是舒缓的动作组合，更是一套精密的能量导引系统，一门关于如何在动态中保持平衡、如何在压力下寻求解脱的智慧。核心内容预览：杨氏风格的独特魅力与历史溯源：追溯杨氏太极拳的起源，理解其在太极拳发展史中的地位，并深入剖析其相较于其他风格的独特之处，如圆活、连绵、轻灵等特点的形成原因。您将认识到，学习杨氏风格，是在传承一份宝贵的武术与文化遗产。 “静”中蕴求“动”：招式背后的内功修炼：抛开对形体动作的片面理解，本书将聚焦于太极拳的核心——内功。我们将从最基础的“松”与“静”开始，循序渐进地引导您体会如何通过意念、呼吸与肢体动作的协调，激活身体内部的能量（气），并使其在运动中得以有效的流通与运用。这部分内容将帮助您理解，每一个看似简单的动作，都凝聚着深刻的内功原理。 “以意领气，以气催形”：意念在太极中的关键作用：意念是太极拳的灵魂。本书将详细阐述如何运用意念来引导气的运行，进而带动身体的运动。您将学习到各种有助于提升意念专注度、清晰度的练习方法，以及如何在实践中体会“心动而形随”的境界。通过意念的训练，您将发现太极拳的练习不再是机械的重复，而是一种充满活力的内在探索。 “周身一家，一动无有不动”：身体协调性的奥秘：杨氏太极拳强调“整劲”，即身体各部分如同一个整体，协调运作。本书将深入解析如何通过练习，打破身体各部位的僵滞，实现全身关节的松活与协调。您将学习到如何感知身体内部的连接，体会“节节贯串”的要领，从而在运动中展现出流畅、统一的整体力量。 “化打结合”：杨氏太极拳的实战意境：许多人认为太极拳是纯粹的养生功法，本书将挑战这一片面认知，揭示杨氏太极拳在技击层面的深邃智慧。您将了解到，杨氏太极拳并非硬碰硬，而是通过“引进落空”、“借力打力”等原理，化解对方的来势，并在不经意间制服对手。本书将引导您体会这种“四两拨千斤”的精妙之处，理解太极拳“至柔至刚”的辩证统一。从“形”到“神”：体悟太极拳的养生之道：在掌握了基本功与技击要领之后，本书将回归太极拳的另一大核心——养生。您将学习如何通过太极拳的练习，调和阴阳，疏通经络，强健脏腑，从而达到延年益寿、身心健康的目的。本书将引导您体会太极拳在改善心血管功能、缓解压力、提升免疫力等方面的积极作用，让您真正感受到太极拳“天人合一”的养生智慧。克服练习中的常见误区与进阶指导：许多初学者在练习过程中会遇到瓶颈，本书将针对性地分析练习中常见的误区，如“拙力”、“意气不合”等，并提供切实可行的纠正方法。同时，也将为有一定基础的练习者提供进阶指导，帮助您不断深化对杨氏太极拳的理解与体悟。本书的价值：如果您渴望真正掌握杨氏太极拳的精髓，寻求一套能够提升身心健康、蕴含深刻智慧的练习方法，那么本书将是您的不二之选。它将为您打开一扇通往太极世界的大门，让您在亲身实践中，体验到古老智慧的无穷魅力，领悟到“至柔至刚”的生命哲学。这不仅仅是一本书，更是一次深入心灵的对话，一次对自身潜能的唤醒。