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出版者:Haworth Pr Inc

作者:Leitner, Michael J./ Leitner, Sara F.

出品人:

页数:494

译者:

出版时间:2004-8

价格:$ 73.39

装帧:Pap

isbn号码:9780789015365

丛书系列:

图书标签:

老年生活
休闲活动
退休生活
健康老龄化
社会参与
心理健康
生活质量
积极老龄化
老年人
休闲与福祉

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具体描述

Discover innovative ideas for keeping older people active and healthy!

Leisure in Later Life, Third Edition is a comprehensive text for university-level students and lecturers in leisure, as well as service providers in the field. Many revisions and enhancements have been made for this edition, which includes an entire new chapter discussing global perspectives on leisure in later life. Combining theoretical material and practical applications, this book presents valuable activity ideas and programs for providing appropriate recreational services to elders.

With this new updated edition, Leisure in Later Life reclaims its place as an essential sourcebook for designing recreation programs and activities for elders. Not only is it an ideal textbook for students in college focusing on leisure and aging, this book can supplement courses in psychology, social work, physical education, and recreation leadership and programming. As a reference text, this book is useful to activity directors and practicum students for creating new leisure services in the field.

Leisure in Later Life, Third Edition supplies you with key information about: leadership program planning evaluation techniques exercise and adapted dance intergenerational activities leisure counseling Authors Michael J. and Sara F. Leitner have included a detailed instructor's guide to help new and experienced instructors and trainers provide the necessary skills to students, volunteers, or newly hired personnel. The guide contains suggestions for a myriad of activities and discussion questions to bring the material in the book to life. Leisure in Later Life, Third Edition will help prepare your students or staff to work with elders in any setting.

《乐享夕阳：晚年生活的精彩探索》本书并非一本关于“Leisure in Later Life”的详细指南，而是聚焦于如何在新的人生阶段发现并拥抱丰富的可能性，构建充实而有意义的晚年生活。它是一次关于重新定义“休闲”和“生活”的深入探讨，旨在激发读者发掘内在潜力，拥抱生命中的每一个新开始。第一章：重新审视晚年：从“退休”到“再生” 传统的观念常常将晚年与“退休”和“安逸”划上等号，但本书将挑战这一刻板印象。我们将探讨晚年如何成为一个“再生”的时期，一个摆脱职业束缚，重拾个人兴趣，探索未知领域的绝佳机会。本章将深入分析社会观念的转变，以及个体如何主动调整心态，从被动接受到主动创造，为晚年生活注入新的活力。我们将讨论如何看待年龄增长带来的生理和心理变化，并提供积极应对的策略，强调保持健康的心态和生活习惯的重要性，为接下来的精彩探索奠定基础。第二章：激活内在的火焰：重拾与发现的艺术本章将引导读者探索那些可能被忙碌生活所掩盖的兴趣和激情。无论是尘封已久的爱好，还是渴望已久的新尝试，这里都将提供丰富的灵感和实用的建议。我们将深入探讨如何通过学习新技能，如绘画、音乐、写作，甚至是一门新的语言，来激活大脑，保持思维的敏锐。同时，也会鼓励读者探索更具实践性的活动，例如园艺、烹饪、手工制作等，这些都能带来成就感和满足感。更重要的是，本章将强调“发现”的过程本身带来的乐趣，鼓励读者保持好奇心，勇于尝试，即使过程不尽完美，也收获了宝贵的体验。第三章：连接你我：构建有意义的人际网络孤独感是晚年生活中可能面临的一个挑战，但通过积极的人际交往，我们可以构建一个强大的支持系统，享受更丰富的情感生活。本章将重点关注如何维护和拓展社交圈，分享建立和深化友谊的技巧。我们将探讨社区参与的重要性，鼓励读者加入当地的俱乐部、志愿组织或老年大学，与志同道合的人建立联系。同时，也会强调与家人保持亲密关系的重要性，以及如何通过共享时光、互相关爱来增进彼此的情感。更深层次的，我们将讨论如何与年轻人建立有意义的连接，分享人生经验，同时也能从他们身上汲取新的视角和活力。第四章：身心同健：活力四射的晚年之道健康的身体是享受晚年生活的基础。本章将提供关于如何保持身心健康的实用指南，强调规律运动、均衡饮食和充足睡眠的重要性。我们将介绍适合不同体能水平的长者进行的体育活动，例如散步、瑜伽、太极拳等，并解释这些活动如何改善身体机能，提升生活质量。营养学专家将提供关于如何制定健康饮食计划的建议，以及如何通过调整饮食来预防和管理慢性疾病。心理健康同样不容忽视，本章将探讨如何应对压力、保持积极情绪，以及在需要时寻求专业的心理支持。我们相信，通过科学的生活方式，晚年也可以充满活力。第五章：探索世界的广阔：旅行、文化与新体验晚年不应是停滞不前，而是开启探索世界的新篇章。本章将激励读者走出舒适区，拥抱旅行和文化体验带来的无限乐趣。我们将分享不同类型的旅行方式，从舒适的城市观光到更具探险精神的户外活动，并提供关于如何规划安全、经济实惠的旅程的实用建议。除了地理上的探索，我们还将鼓励读者深入体验不同的文化，参观博物馆、艺术展览、音乐会，参与当地的节日庆典，丰富精神世界。本章也将关注那些可能因健康或行动不便而无法远行的读者，提供在家中或周边社区探索文化和新体验的方式，例如参与线上讲座、观看纪录片、学习烹饪异国料理等。第六章：传承与贡献：生命价值的延续生命的意义不仅在于个人享受，也在于能够将自己的智慧和经验传承下去，为社会做出贡献。本章将探讨晚年如何成为一个“贡献”的时期，鼓励读者分享自己的知识、技能和人生经验。我们将介绍各种形式的志愿服务，从社区服务到指导年轻人，以及如何通过这些活动找到生命的价值和归属感。同时，也会鼓励读者将自己的人生故事和智慧记录下来，无论是写回忆录、口述历史，还是通过其他媒介分享，这都是一种宝贵的传承。本章强调，贡献不分大小，每一次微小的善举都能带来巨大的满足感，并为他人和社会留下积极的影响。第七章：财务与规划：安心无忧的晚年保障虽然本书不侧重于财务规划，但确保财务上的稳定和安全，是享受无忧晚年的重要前提。本章将简要概述一些基础的财务规划理念，包括如何合理管理退休金、考虑长期护理保险，以及制定一个切合实际的预算。我们将强调提前规划的重要性，以及在必要时寻求专业的财务建议。目标是让读者对自己的财务状况有一个清晰的认识，从而能够更自信地去规划和享受晚年生活，将精力更多地投入到追求幸福和自我实现上。结语：晚年，生命的二次绽放本书的核心理念是，晚年并非生命的终点，而是生命二次绽放的开始。它是一个充满机遇、可以重新定义自我、实现价值的黄金时期。通过积极的探索、有意义的连接、健康的体魄和对世界的好奇心，每一位长者都可以拥有一个充实、快乐、有尊严的晚年。这不仅仅是关于“拥有”休闲时间，更是关于如何“创造”属于自己的精彩人生。愿这本书能成为您晚年生活中，一次意义非凡的启程。