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Say Good Night to Insomnia pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Say Good Night to Insomnia
☆☆☆☆☆
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Gregg D. Jacobs
Holt Paperbacks
1999-11-15
0
USD 15.00
Paperback
9780805055481

圖書標籤:  

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发表于2024-09-23

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圖書描述

著者簡介

格雷格·D.賈剋布，麻省理工醫學院睡眠障礙中心的失眠治療專傢，失眠治療領域的領先權威人物。他在哈佛醫學院首創無藥治療失眠的方法，這種方法被國傢健康所證明比服用安眠藥更有效。

圖書目錄

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讀後感

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生活中的一些重大事件，如死亡或离异的痛苦、家庭或工作压力、健康问题、住院、手术康复和人际关系变化，会引起偶尔失眠，这实属正常和必然的反应。在这些生活压力下，失眠十分常见（仅5%的成年人说自己从未失眠过），因此，一些睡眠专家猜测，失眠可能有适应功能，迫使我们花...

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