具体描述
Melody Beattie, the best-selling author of "The Language of Letting Go", brings you 50 cards to help remind you that each day you can ask for and accept the healing energy of God and the Universe. This beautifully illustrated deck will inspire you to live in the here-and-now; and by doing so, you can allow life to happen instead of trying to force outcomes. When you relinquish regrets over the past and fears about the future, you can truly make the most of every day.
作者简介
Melody Beattie - the best-selling author of The Language of Letting Go, has written 12 books. Born in St. Paul, Minnesota, she now lives in Southern California. Her hobbies include skydiving, yoga, travel, and hiking.
目录信息
读后感
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用户评价
在翻开《The Language Of Letting Go》这本书之前，我其实并没有抱持着特别大的期待。生活就像一盘散乱的棋局，有时候你觉得自己已经精心布置好了下一步，结果却被突如其来的变故打乱了所有节奏。我一直在寻找一种能够让我平静下来的方法，一种能够帮助我理清思绪、不再被情绪裹挟的指南。这本书的名字本身就带有一种治愈的力量，仿佛在低语着一种放下就能获得解脱的承诺。读完之后，我才明白，这并非一份简单的“放下”秘籍，而是一场深刻的自我探索之旅。作者以一种非常温和且富有洞察力的方式，引导读者去审视那些束缚着我们的羁绊——那些过去的遗憾、对未来的担忧、以及我们强加给自己的不切实际的期望。它并非要求我们变得冷漠或者无情，而是教我们如何在保持爱的同时，学会不被负面的情绪吞噬，如何在复杂的人际关系中找到属于自己的空间。那种感觉就像是，你一直背负着沉重的包袱前行，而这本书提供了一个卸下重担的机会，让你重新轻盈地踏上人生的道路。它让我意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们对事情的解读方式，以及我们执着于不属于自己的东西。它更像是一面镜子，照见了我们内心深处那些不愿面对的恐惧和脆弱，然后以一种充满理解和同情的方式，帮助我们去接纳它们，并最终超越它们。我尤其喜欢书中那种娓娓道来的叙事方式，没有生硬的理论，也没有空洞的口号，而是通过一个个 relatable 的故事和深刻的洞察，让你在阅读的过程中，仿佛在与一位智者进行一场深入的交流。它并没有给出直接的答案，而是激发你去思考，去寻找属于自己的答案。这种启发式的引导，比直接灌输更能触动人心，也更能产生持久的影响。
评分《The Language Of Letting Go》这本书，在我的人生低谷期，就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路。当时，我正经历着一份巨大的失落，感觉整个世界都崩塌了。我沉浸在悲伤和自责中，无法自拔。我一直在问自己，为什么会这样？我到底做错了什么？这本书，并没有提供简单粗暴的“向前看”式的安慰，而是以一种非常深刻和富有智慧的方式，引导我去理解“放下”的真正意义。它让我看到，悲伤和痛苦是人生的一部分，我们无法完全避免，但我们可以学会与之共处，并且不被它们所吞噬。它让我明白，有时候，“放下”并不是忘记，也不是原谅，而是接纳事实，并且将注意力从过去的遗憾转移到当下的生命中。它也让我认识到，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们抱着不切实际的期望，并且对无法控制的事情耿耿于怀。这本书，就像一位经验丰富的心理治疗师，它用温和的语言，帮助我一点点地解开内心深处的结。它让我开始练习对自己宽容，对自己慈悲，认识到自己也是一个需要被爱和被关怀的生命。这种内心的疗愈，让我感到前所未有的轻松。它也让我看到，即使在最艰难的时刻，我们依然拥有选择的力量，选择如何去回应，选择如何去理解，选择如何去继续生活。这本书，给了我重新站起来的勇气和力量，也让我对生活充满了新的希望。
评分当我捧读《The Language Of Letting Go》这本书时，我正处在一个对未来充满迷茫的阶段。我一直在焦虑，一直在担忧，总觉得事情不会像我预期的那样发展，总觉得我会错失什么重要的东西。这种对未知的恐惧，让我失去了很多享受当下的能力。这本书，以一种非常深刻和富有智慧的方式，帮助我理解了“放下”的真正含义，并且让我看到了它对于克服焦虑的巨大作用。它并不是要我们放弃对未来的规划，也不是要我们变得得过且过，而是要我们学会区分什么是我们可以控制的，什么是我们无法控制的。它让我明白，很多时候，我们的焦虑，源于我们对无法控制的事情的过度执着，例如未来的走向，他人的选择，或者是无法避免的意外。通过“放下”这些不属于我们的负担，我们反而能够更清晰地看到当下的道路，更有效地利用我们的时间和精力，去创造一个更有意义的当下。它就像是在教我们如何清理心灵的“杂物”，让我们的思绪更加明朗，行动更加果断。我尤其欣赏书中那种循序渐进的引导方式，它不是强迫我们去改变，而是通过一个个小的反思和练习，慢慢地在我们内心种下“放下”的种子。这种自然而然的转变，让我觉得非常舒适。它也让我明白，学会“放下”对于我们的身心健康至关重要，它能够帮助我们减轻压力，缓解焦虑，并且活得更加自由和快乐。它也让我对未来不再那么恐惧，而是以一种更加开放和积极的心态去迎接它，并且相信，即使面对未知，我也有能力去应对。
评分《The Language Of Letting Go》这本书，对我而言，不仅仅是一本关于人生哲理的书，更像是一本关于自我觉醒的指南。我一直觉得自己是一个很理性的人，习惯于用逻辑和分析来解决问题。然而，在很多时候，我的情绪却会不受控制地爆发，或者被压抑在心底，造成更深远的伤害。这本书，以一种非常巧妙的方式，连接了理性与感性，帮助我理解情绪的产生和影响，以及如何用一种更加健康的方式去处理它们。它让我认识到，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们对外界刺激的一种反应。而我们之所以会感到痛苦，往往是因为我们对这些情绪产生了评判，或者试图去压抑它们。这本书，通过“放下”的理念，教我如何去接纳这些情绪，如何去理解它们背后传递的信息，而不是被它们所控制。它也让我看到，很多时候，我们之所以会陷入负面情绪的循环，是因为我们执着于过去的错误，或者对未来充满了担忧。通过“放下”这些不必要的包袱，我们能够更加专注于当下，活在当下，并且从当下汲取力量。它让我明白了，真正的力量，并非来自压抑自己的情绪，而是来自理解和接纳自己的情绪。这种觉醒，让我感到无比的轻松和自由。它也让我开始更加关注自己的内心感受，并且学会倾听内心的声音，做出更符合自己真实需求的决定。
评分当我开始阅读《The Language Of Letting Go》时，我正处于一个对人际关系感到非常困惑的时期。我总是试图去取悦身边的人，害怕冲突，害怕被拒绝，所以总是委曲求全，把自己的需求和感受放在最后。这种讨好型的模式，让我感到身心俱疲，也让我觉得自己在关系中越来越没有价值感。这本书，以一种非常细腻和深刻的方式，剖析了这种不健康的模式，并且提供了切实可行的改变方法。它并没有直接批判我的行为，而是用一种富有同情心的语言，解释了这种行为模式的根源，以及它对我们自身带来的伤害。更重要的是，它提供了一种全新的视角，让我看到“放下”对于建立健康人际关系的重要性。它让我明白，真正的爱，不是牺牲和讨好，而是建立在自我尊重和真诚沟通的基础上。学会“放下”那些对他人的期待，放下那些不切实际的幻想，放下那些试图去控制别人的想法，能够让我们在关系中更加轻松和自在。它帮助我认识到，我无法改变别人，我唯一能够改变的，就是我自己。这种对自身力量的觉醒，让我感到无比振奋。它也让我明白了，有时候，“放下”意味着放手，放手那些不再滋养我们，甚至在消耗我们的关系。这个过程或许会伴随着痛苦，但它也是通往内心平静和真正自我实现的必经之路。这本书，让我敢于去拥抱那个更真实的自己，敢于在关系中表达自己的需求，敢于去爱，也敢于去放手。
评分在阅读《The Language Of Letting Go》之前，我总觉得“放下”是一个非常消极的词语，它意味着放弃，意味着失败。我是一个很有斗志的人，我喜欢坚持，喜欢挑战，我害怕任何形式的“放弃”。然而，这本书彻底颠覆了我对“放下”的认知。它让我明白，“放下”并非是一种软弱，而是一种深刻的智慧和强大的力量。它不是要我们变得被动和消极，而是要我们学会区分什么是我们可以控制的，什么是我们无法控制的。并且，将我们的精力和重心放在那些我们可以改变和影响的事情上。它帮助我认识到，很多时候，我们之所以感到痛苦和焦虑，是因为我们执着于那些我们无法改变的事情，例如他人的想法，过去发生的事件，甚至是无法预知的未来。通过“放下”这些不属于我们的负担，我们反而能够更专注于当下的生活，更有效地利用我们的时间和精力。它就像是在教我们如何清理我们心灵的“杂物”，从而让我们的思绪更加清晰，行动更加敏捷。我特别欣赏书中那种循序渐进的引导方式，它不是一蹴而就的，而是通过一个个小小的练习和反思，慢慢地在我们内心种下“放下”的种子。这种潜移默化的改变，让我觉得非常自然和舒适。它也让我明白，学会“放下”对于我们的身心健康至关重要，它能够帮助我们减轻压力，缓解焦虑，并且活得更加自由和快乐。
评分我必须说，《The Language Of Letting Go》这本书给我带来的，是一种潜移默化的改变。它不是那种让你读完之后拍案叫绝，然后就将它束之高阁的书。相反，它更像是一颗种子，在你阅读的过程中，慢慢地在你心里扎根发芽。我原本是一个很容易患得患失的人，总是害怕自己做得不够好，害怕别人对我的评价，害怕错失任何一个机会。这种焦虑感像一层薄雾，笼罩着我的生活，让我觉得喘不过气来。而这本书，就像一股清风，吹散了那些令人窒息的迷雾。它让我开始重新审视自己的生活，重新认识“放下”的真正含义。它并非是要我放弃追求，放弃成长，而是让我明白，在追逐的过程中，学会适时地放手，学会不纠结于那些无法改变的事情。这种“放下”，不是一种消极的放弃，而是一种积极的自我保护，一种对生活更成熟、更智慧的态度。我发现，当我不再执着于某些结果，不再过度在意别人的看法时，我的内心反而变得更加宁静，我的行动也变得更加清晰和有效。很多曾经让我寝 تک辗转的烦恼，在读完这本书后，似乎都变得不再那么重要了。它帮助我区分了什么是真正重要的事情，什么是我可以暂时放下，甚至应该放下的。这种能力的获得，让我感觉生活质量得到了极大的提升。我不再被一些无关紧要的琐事消耗精力，而是将更多的注意力集中在那些能够真正滋养我、让我感到快乐的事情上。它让我明白，学会对一些人和事说“不”，学会划清界限，也是一种重要的“放下”。这种边界感的建立，对于我来说，是一个巨大的进步。
评分在我读《The Language Of Letting Go》之前，我一直以为“放下”是一种与现实妥协，是一种对自我的放弃。我是一个很有目标感的人，我喜欢设定挑战，并且努力去实现它们。我害怕“放下”会让我变得平庸，会让我失去前进的动力。然而，这本书彻底改变了我的看法。它让我明白，“放下”并非是一种消极的逃避，而是一种更深层次的理解和智慧。它不是要我们放弃追求，而是要我们学会区分什么是我们可以控制的，什么是我们无法控制的。并且，将我们的精力和重心放在那些我们可以改变和影响的事情上。它帮助我认识到，很多时候，我们之所以感到挫败和沮丧，是因为我们执着于那些我们无法改变的事情，例如他人的想法，过去的错误，或者是无法预测的未来。通过“放下”这些不属于我们的负担，我们反而能够更清晰地看到前进的道路，更有效地利用我们的时间和精力。它就像是在清理我们心灵的“垃圾”，让我们的思绪更加明朗，行动更加果断。我尤其欣赏书中那种循序渐进的引导方式，它不是强迫我们去改变，而是通过一个个小的反思和练习，慢慢地在我们内心种下“放下”的种子。这种自然而然的转变，让我觉得非常舒适。它也让我明白，学会“放下”对于我们的身心健康至关重要，它能够帮助我们减轻压力，缓解焦虑，并且活得更加自由和快乐。
评分《The Language Of Letting Go》这本书，给我带来的启示，不仅仅是关于如何应对生活中的挫折，更多的是关于如何与自己和解。我一直以来都对完美有着一种近乎偏执的追求，总觉得只要我足够努力，足够小心，就一定能够避免一切错误和遗憾。然而，事实证明，人生并非如此。总有意外，总有不如意，总有那些超出我控制范围的事情。这种与现实的脱节，让我常常感到沮丧和失落。这本书，就像一位温厚的导师，它并没有责备我的执着，而是用一种充满理解和鼓励的方式，引导我去看待这些“不完美”。它让我意识到，“放下”并非意味着妥协，而是意味着接纳现实，并且在此基础上继续前行。那种感觉就像是，你一直在试图对抗一股强大的水流，而这本书教你的，是如何顺应水流，甚至利用水流的力量。它帮助我理解，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们拒绝承认事情的本来的样子，我们试图去改变那些无法改变的。而真正的力量，恰恰在于我们能够接纳那些我们无法改变的，并且从中找到继续前进的勇气和智慧。它让我看到，那些所谓的“失败”，其实也可能蕴含着成长的契机。关键在于，你是否能够以一种开放的心态去面对它们。我尤其欣赏书中对于“放下”的定义，它不是一种遗忘，也不是一种漠视，而是一种理解、一种慈悲，一种对自己和他人宽容的态度。这种深刻的理解，让我对生活有了全新的认识，也让我对未来充满了更加积极的期待。
评分《The Language Of Letting Go》这本书，对我而言，最大的价值在于它帮助我重新审视了“自我价值”的定义。我一直以来都习惯于将自己的价值与外部的成就，他人的评价，甚至是拥有的物品联系在一起。我害怕自己不够好，害怕自己会被抛弃，所以总是努力地去证明自己，去取悦他人。这种根深蒂固的不安全感，让我活得非常疲惫。这本书，就像一位温柔的引导者，它并没有直接否定我的努力，而是以一种充满理解和同情的方式，让我看到这种依附于外部的自我价值的脆弱性。它让我明白，“放下”那些对外部评价的过度在意，放下那些试图去控制他人对我的看法的想法，是获得真正内心平静的关键。它也让我看到了，“放下”意味着接纳那个不完美的自己，接纳自己的优点和缺点，并且认识到，我的价值并不取决于我的成就，而是源于我本身的存在。这种深刻的觉醒，让我感到无比的轻松和自由。它也让我开始更加关注自己的内心需求，并且学会肯定自己的价值，不再需要通过外部的认可来证明自己。它让我明白了，真正的自我价值，是内在的，是永恒的，是无法被剥夺的。它也让我有勇气去爱，去付出，并且在付出之后，学会“放下”对结果的执着，从而让我的爱更加纯粹和自由。
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