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Ten Simple Solutions to Shyness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

Ten Simple Solutions to Shyness
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
Antony, Martin M.
New Harbinger Pubns Inc
2004-6
128
$ 19.15
Pap
9781572243484

图书标签: 健康   

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发表于2024-11-10

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图书描述

In this book, an expert in the treatment of social anxiety and phobia offers ten easy-to-use, concise exercises based on cognitive behavioural therapy, or CBT, that readers can use to throw off shyness, unease in gatherings, and fear of giving speeches or talks. The book examines shyness by symptoms: physical discomfort, anxious thoughts, and bothersome behaviours, and offers solutions that address all three types of symptoms.

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