Cognitive Behavioral Therapy for Eating Disorders pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Cambridge Univ Pr

作者:Waller, Glenn/ Cordery, Helen/ Corstorphine, Emma/ Hinrichsen, Hendrik/ Lawson, Rachel

出品人:

页数:466

译者:

出版时间:2007-6

价格:$ 101.70

装帧:Pap

isbn号码:9780521672481

丛书系列:

图书标签:

心理学
认知行为疗法
饮食失调
心理治疗
自我帮助
心理健康
饮食障碍
CBT
行为疗法
认知疗法
健康

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具体描述

This book describes the application of cognitive behavioural principles to patients with a wide range of eating disorders - it covers those with straightforward problems and those with more complex conditions or co-morbid states. The book takes a highly pragmatic view. It is based on the published evidence, but stresses the importance of individualized, principle-based clinical work. It describes the techniques within the widest clinical context, for use across the age range and from referral to discharge. Throughout the text, the links between theory and practice are highlighted in order to stress the importance of the flexible application of skills to each new situation. Case studies and sample dialogs are employed to demonstrate the principles in action and the book concludes with a set of useful handouts for patients and other tools. This book will be essential reading for all those working with eating-disordered patients including psychologists, psychiatrists, nurses, counsellors, dieticians, and occupational therapists.

探寻心灵的迷宫：个体化疗愈的深度实践本书旨在为读者提供一个深入探索人类复杂行为模式、情绪调节机制以及深层心理动力学的全面指南。它聚焦于理解和转化那些根植于个人历史、认知结构和社会互动中的核心信念与行为循环，从而引导个体走向持久的内在平衡与适应性生活。第一部分：理解心智的蓝图——认知、情绪与行为的交织本书的开篇部分，我们将首先建立一个坚实的基础，用于理解人类心智的运作机制。我们不将情绪视为无序的洪水，而是将其视为重要的信息载体。通过对基础心理学理论的细致梳理，读者将学会识别情绪背后的驱动力，区分“感受”与“事实”，以及理解情绪强度与事件之间的真实关联。核心内容将围绕认知重构展开。我们深入探讨了核心信念系统（Core Beliefs System）的形成过程，这些信念往往在我们生命早期通过关键经验被编码，并在成年后无意识地指导着我们的决策和自我评价。我们将详细剖析常见的认知扭曲（Cognitive Distortions），如“非黑即白思维”、“灾难化”、“过度概括”等，并提供一套系统化的工具，教导读者如何像侦探一样审视自己的自动思维，辨识其逻辑漏洞。这不是简单的“积极思考”，而是基于现实检验的理性评估。此外，行为的形成机制也将被置于显微镜下考察。我们分析了行为激活和行为回避的反馈回路。许多不适应的行为模式正是通过暂时的缓解（负面强化的结果）而得以维持。书中将详细介绍如何通过系统性的行为实验（Behavioral Experiments）来主动测试旧有假设，收集新的经验证据，从而瓦解那些限制个人成长的行为枷锁。第二部分：深度挖掘——历史、依恋与内在客体关系要实现深层变革，必须追溯模式的源头。本卷内容将引导读者穿越自己的个人历史，审视童年经验和早期人际关系对当前心理状态的影响。我们不会停留在简单的“归因”层面，而是着重于理解依恋模式（Attachment Styles）如何塑造了个体在亲密关系中的安全感、冲突处理方式以及对自我价值的认知。内在客体关系（Internal Object Relations）的概念将被引入，帮助读者理解我们如何将早年重要他人的特质内化，并在当前的互动中不断重演这些“内在剧本”。书中会提供详细的自我反思练习，用于识别和区分“过去的声音”与“当下的自我”。关键在于，我们探讨的不是如何责怪过去，而是如何利用这些理解来重塑内在对话。通过聚焦于自我同情（Self-Compassion）的培养，我们将学习如何以一种接纳、非评判性的方式对待内在的脆弱和不完美，从而为新的、更健康的自我概念的建立创造心理空间。第三部分：情绪调节的精细艺术——耐受力与接纳的平衡情绪调节能力是心理健康的核心支柱。本书的这一部分专注于提升个体处理强烈负面情绪的耐受力，而非试图压制或消除它们。我们将探讨情绪耐受性（Distress Tolerance）的概念，并介绍一系列基于正念（Mindfulness）和接纳承诺疗法（ACT）元素的工具。正念的实践将以具体、可操作的方式呈现，强调“当下觉察”如何打破情绪的自动反应链条。我们教授的不是冥想的哲学，而是如何将觉察力融入日常生活中的具体冲突点。同时，我们深入讨论了接纳（Acceptance）的复杂性。接纳并非软弱或屈服，而是对当前经验现实的清晰认知，是放下“应该如何”的抗拒，从而释放出行动所需的能量。书中会通过案例分析，指导读者区分“可以改变的”和“需要接纳的”领域，并学习如何在两者之间实现动态平衡。第四部分：面向未来的行动——目标设定与价值观驱动的生活最终，心理工作必须导向有意义的行动。本书的最后一部分将焦点从内在探索转向外在的、建设性的生活构建。我们强调价值观澄清（Values Clarification）的重要性。你的行动应该由你的核心价值观所驱动，而不是由恐惧或社会期望所驱使。我们将详细介绍如何将模糊的愿望转化为具体、可衡量、可实现、相关、有时限（SMART）的行为目标。这个过程强调小步快跑，通过持续的、微小的成功来巩固新的自我效能感。最后的章节将致力于预防复发（Relapse Prevention）和整合（Integration）。我们认识到，生活总会带来新的挑战。因此，本书提供了一套“自我维护工具包”，帮助读者建立一个稳固的心理防御系统，确保所学到的洞察和技能能够融入日常生活的结构之中，实现长期的、有韧性的幸福感。内容将侧重于如何识别早期预警信号，并主动启动已习得的应对策略，使疗愈成为一种持续的、自我驱动的生命状态。本书适合任何希望深入理解自身思维模式、提升情绪韧性、并积极构建更符合自身价值观的生活的读者。它是一本实践手册，要求读者投入思考和实践，而非仅仅被动阅读。