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出版者:New Harbinger Pubns Inc

作者:Wood, Jeffrey C.

出品人:

页数:328

译者:

出版时间:2007-2

价格:$ 24.80

装帧:Pap

isbn号码:9781572244757

丛书系列:

图书标签:

• 自助
• 帮助
• 心理健康
• 人际关系
• 问题解决
• 情绪管理
• 支持
• 成长
• 应对技巧
• 压力管理

好的，这是一份关于一本名为《Getting Help》的图书的详细简介，它完全聚焦于图书可能涵盖的主题，而非其内容本身。 --- 图书简介：《Getting Help》 深入探索人类互助行为、社会支持系统构建与个人资源调配的综合指南 在当今复杂多变的社会环境中，获取有效的支持与援助是个人发展、危机应对乃至日常生活维持的关键要素。《Getting Help》并非一本提供具体“求助技巧”的速成手册，而是一部深刻剖析“帮助”这一社会现象的结构、机制及其在个体生命历程中作用的严肃著作。本书旨在超越狭隘的“求助”定义，构建一个广阔的视角，审视人类如何建立、维护和利用支持网络，以应对生活中的挑战、实现个人目标。 本书结构严谨，分为四个核心部分，层层递进地揭示了“获取帮助”背后的社会学、心理学基础，以及实践层面的系统构建。 第一部分：人类互助的底层逻辑与心理基础 本部分着重于奠定理论基石，探讨人类寻求支持的内在驱动力，以及社会交往中“给予”与“接受”帮助的复杂动态关系。 1. 互助的进化论与社会学根源： 我们将追溯人类社群早期形成时，互助机制是如何作为一种生存策略被编码进我们的行为模式中的。探讨群体凝聚力、社会交换理论（Social Exchange Theory）如何解释资源和情感的流动。重点分析“互惠原则”在不同文化背景下的变异与普适性。 2. 寻求帮助的心理屏障与动机： 这一章节将深入心理学领域，剖析个体在需要援助时所经历的认知失调和情感挣扎。我们将详细考察“依赖感恐惧”、“自我效能感折损”以及“社会污名化（Stigma）”如何成为阻碍个体寻求支持的主要心理障碍。同时，探讨积极的动机，例如集体归属感和目标驱动型寻求（Goal-Oriented Seeking），是如何推动有效合作的。 3. 符号互动论视角下的“帮助”定义： 本书挑战了对“帮助”的单一理解。通过符号互动论的镜头，我们分析在不同情境下，“帮助”的含义是如何通过互动、协商和共享意义而建构起来的。它不仅是物质的转移，更是身份的确认和关系的重塑。 第二部分：支持网络的构建、维护与类型学 第二部分从宏观到微观，系统性地描绘了一个人可以依赖的社会支持生态圈，并探讨了如何战略性地管理这些资源。 1. 核心支持圈的界定与功能分化： 本书区分了不同层次的支持网络：一级圈（紧密关系，如家庭与至交）、二级圈（功能性关系，如同事与导师），以及三级圈（泛在连接，如社区组织与线上社群）。每个圈层在提供情感支持、信息支持、工具性支持（Instrumental Support）和榜样支持方面所扮演的角色被详尽阐述。 2. 关系的动态管理：维持与修复： 健康的互助网络需要持续的投入。《Getting Help》提供了关于“关系投资”的模型，包括如何进行定期的关系“健康检查”，以及在关系紧张或发生误解时，如何运用沟通策略进行有效的修复。探讨“边界设定”（Boundary Setting）在长期支持关系中的关键作用。 3. 跨文化与跨代际的支持模式差异： 比较了不同地域和年龄群体对“被帮助”的期望差异。例如，集体主义文化中对家族支持的依赖，与个体主义文化中对专业化服务的偏好。对于代际差异，分析了数字技术如何重塑了年轻一代与年长一代之间的互助结构。 第三部分：资源调配的实践哲学与策略框架 本部分将理论与实践结合，探讨在面对重大生活事件（如职业转型、健康危机或社区重建）时，如何系统性地规划和调配外部资源。 1. 危机情境下的资源评估与优先级排序： 当压力源出现时，清晰的评估至关重要。本书提供了一个多维度的“需求-资源差距分析模型”，帮助读者准确量化当前的需求（生理、情感、信息、物质），并匹配现有资源的有效性。重点在于如何识别“虚假支持”和“无效援助”。 2. 专业化服务的接入与协作： 针对医疗、法律、金融、心理咨询等领域，本书指导读者如何有效地与专业人士建立工作关系。这不仅仅是“寻找专家”，更关乎如何清晰地陈述问题、设定合作目标，以及理解专业领域内的伦理规范和局限性。 3. 社区赋权与集体行动： 探讨了当个人资源不足时，如何通过动员社区力量来创建临时的或长期的集体支持机制。分析了成功的地方性互助项目（如时间银行、社区互助小组）的组织结构和治理模式，强调“赋权”而非单纯的“施予”。 第四部分：道德考量、独立性与未来展望 最后一部分提升至伦理和哲学层面，反思“获取帮助”行为的社会责任，并展望未来社会支持系统的演变方向。 1. 助人行为的伦理困境： 讨论了在给予和接受帮助过程中可能出现的道德模糊地带，例如过度依赖、责任转移，以及援助者可能产生的“拯救者情结”（Savior Complex）。倡导建立一种基于尊重和平等伙伴关系的支持伦理。 2. 培养“自我支持”的能力： 本书的终极目标之一是培养读者的内在韧性。我们深入探讨了通过正念训练、认知重构和自我同情（Self-Compassion）来提升个体处理逆境的自我效能感，从而减少对外部援助的病态依赖。真正的强大，在于懂得何时需要支持，以及如何整合这些支持以增强自身的独立性。 3. 科技、AI与未来支持生态： 展望人工智能和大数据技术在未来如何协助识别高风险人群、优化资源分配，并提供定制化的初步支持。同时，本书也审慎地讨论了技术干预对人际连接的潜在侵蚀，呼吁在技术进步中保持人性的核心价值。 --- 《Getting Help》是一部面向所有社会成员的深度指南——无论是政策制定者、社区组织者、专业服务提供者，还是每一个在生活中寻求平衡的个体。它提供了一个全面的框架，用以理解、建立和优化我们生存所依赖的社会支持结构，使“获取帮助”从一种偶然的、充满焦虑的行为，转变为一种有计划、有尊严、高效率的生命管理策略。

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