A Primer on Rational-Emotive Therapy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Research Pr Pub

作者:Dryden, Windy/ Digiuseppe, Raymond/ Neenan, Michael

出品人:

页数:114

译者:

出版时间:

价格:124.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9780878224784

丛书系列:

图书标签:

• 心理治疗
• 认知行为疗法
• 理性情绪行为疗法
• REBT
• 心理学
• 自助
• 情绪管理
• 焦虑
• 抑郁
• 人际关系

探寻心灵的基石：基于经验主义与结构主义的心理动力学研究 本书聚焦于人类心智的运作机制，深入剖析了从个体经验的积累到复杂认知结构形成的演变过程。它不涉及特定的、已有的心理治疗流派，而是致力于构建一个更宏大、更具基础性的理论框架，用以理解人类行为、情绪反应以及内在冲突的根源。 本书的探讨始于对人类感知的初级经验的细致考察。我们认为，个体对世界的最初接触，即感官输入与早期环境互动所形成的原始图式，是所有后续心理建构的基石。本书将这些初级体验视为未经加工的“原材料”，它们以一种近乎本能的方式，在意识的边缘反复雕刻着我们的内在世界。我们摒弃了对特定治疗技术（如认知重构、行为矫正或人际交往模式分析）的直接描述，转而关注这些技术背后的结构性需求——即心灵为何会倾向于某些模式而非其他模式。 第一部分：经验的形塑与早期图式的固化 本部分详细阐述了经验如何在时间与重复中，从流动的、可塑的状态凝结成稳定的“图式”（Schemas）。我们借鉴了现象学和结构主义的观点，强调“被经验的方式”与“经验本身”同等重要。 1. 感觉输入与结构化： 我们分析了婴儿期对环境的反应机制，探讨了恐惧、依恋和满足感在神经生理层面上如何首次建立起信息处理的“默认路径”。这些路径并非随机形成，而是遵循着最低能量消耗和最高生存概率的内在逻辑。我们绘制了早期防御机制如何在无意识层面形成，它们是心灵为了应对早期无法消化的经验而构建的“内在堡垒”。这些堡垒的构建过程，是结构化的核心体现，它们是应对世界的初级蓝图。 2. 意义的锚定： 意义的产生，在于将不相关的经验事件通过情感的强度进行捆绑。本书探讨了“情感锚点”的形成过程，即某一特定情境或互动如何被赋予一种超乎其客观性的重要性。这些锚点构成了个体对“我是谁”和“世界如何运作”的基础信念系统。我们深入探讨了这些信念系统（而非具体的“负性自动思维”）如何成为后来所有判断和决策的隐形框架。 3. 边界的建立与侵蚀： 心智的自我感（Sense of Self）依赖于清晰的边界——内在与外在、自我与他者。本书考察了在不同依恋模式下，这些边界是如何被结构性地界定或模糊的。当边界模糊时，内在感受与外部需求的区分变得困难，这导致了能量在试图界定“我”和“非我”的过程中被过度消耗。我们不讨论具体的边界维护技巧，而是分析边界模糊的结构性成因，即为什么心灵会在特定的关系中自然地放弃对自我完整性的维护。 第二部分：心智的内在冲突与动力学的张力 本书的第二部分将视角转向心智内部的动态平衡。我们视心灵为一个复杂的张力场，其中不同的内在客体（Internal Objects）或结构模块之间持续进行着协商与冲突。 1. 结构间的“协商”： 我们提出了“内驱力平衡模型”，该模型描述了本能驱力、现实需求和理想自我（Ego Ideal）之间如何达成暂时的、动态的平衡。冲突的产生，并非源于某一个单一的“错误想法”，而是源于这些核心结构之间存在的不可调和的张力。例如，对亲密的深层渴望与对自主性的绝对维护之间的矛盾，构成了驱动许多行为模式的根本动力。 2. 象征化能力的局限： 情绪与经验需要被“象征化”——即被语言、想象或艺术所承载，从而能够被心智进行处理和整合。本书考察了当早期经验过于原始、创伤性过强时，符号化的过程如何受阻。未被充分象征化的经验，仍然以“行动的冲动”或“无法命名的焦虑”的形式存在于心智的深层结构中，这些是更深层次的、需要被理解的动力。 3. 结构冗余与僵化： 随着个体成长，某些早期的、适应性强的防御结构可能会因为环境的改变而变得冗余和僵化。这些僵化的结构开始阻碍新的适应性行为的产生，它们像沉重的旧家具一样占据了心智空间。我们分析了这种“结构惰性”是如何在认知和情感反应中体现出来的，探讨了为何个体即使意识到旧有模式的无效性，仍然难以摆脱它们——这是因为它们已经深深嵌入了心智的架构之中。 第三部分：通往整合的潜能：超越表象的结构性理解 本书的收尾部分，探讨了理解心智结构如何带来更深层次的“松动”与整合的可能性。我们侧重于理解的深度，而非改变的深度。 1. 洞察的结构效应： 真正的洞察（Insight）并非仅仅是“知道”了什么，而是对心智结构运作方式产生的一种新的感知框架。当个体能够从一个更高的元认知层面观察到自己内在结构的交互作用时，这些结构之间原有的“强制性连接”就会减弱。本书详细论证了这种“结构性洞察”如何通过改变心智的观看方式，而非直接干预内容本身，来促进更灵活的适应。 2. 时间性与连续性的恢复： 僵化的结构往往将经验碎片化，使个体体验到一种“当下被困住”的感觉。本书探索了如何通过重建个体经验在时间轴上的连续性，来恢复心智的整体感。理解“我之所以成为今天的我，是这些结构一步步累积的结果”，本身就是一种整合的力量。 总结： 本书提供了一个宏观的、基础性的理论视角，用以审视人类心智是如何通过经验的积累、结构的固化以及内在动力学的张力来运作的。它是一部对心智的架构、动力以及潜在可塑性的深入探索，旨在为理解人类行为的内在逻辑提供一个坚实的、去技术化的理论地基。

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