具体描述
The combination of schizophrenia and drug or alcohol addiction is common, devastating and difficult to treat. With a focus on skills training this manual seeks to help the therapist teach schizophrenic individuals how to avoid drugs and alcohol, recognize the signs that they may be headed toward relapse and build healthy pleasures into their daily routine.
书籍简介：探索内在力量，重塑自我叙事 书名： 《内在的罗盘：导航人生成长与转变的艺术》 核心理念： 本书并非关于具体某种成瘾行为的疗愈指南，而是深入探讨人类心智的运作模式、个人成长轨迹以及实现深刻自我转变的普适性原理。它聚焦于个体如何构建意义、确立目标，并利用内在资源来应对生活中的各种挑战和不确定性。 主题概述： 《内在的罗盘》是一部关于人类潜能、心智结构以及生活意义构建的哲学与实践相结合的指南。它将自我视为一个动态的、不断进化的系统，强调理解驱动我们决策、塑造我们认知的深层机制，是实现持续成长的基石。全书结构围绕三大核心支柱展开：心智的地图绘制、行动的蓝图设计，以及存在的深度锚定。 第一部分：心智的地图绘制——理解你的内在世界 本部分致力于帮助读者绘制出自己心智运作的详细地图。我们相信，要有效地导航外部世界，必须首先精确定位我们内部的景观。 1. 认知的棱镜与现实的构建： 详细分析我们如何通过一系列过滤机制（如信念系统、早期经验、文化影响）来解释和感知外部信息。探讨“叙事陷阱”——即我们不自觉地依赖的重复性思维模式——如何固化我们的视角。书中提供了一套工具，用于识别这些无形的棱镜，并挑战那些不再服务于我们成长的既有假设。这并非处理特定困境，而是理解所有经验的基础认知框架。 2. 情绪的信使与内在的对话： 区别于将情绪视为需要被“管理”或“压制”的对立面，本书将情绪视为至关重要的信息载体。我们深入探讨情绪背后的需求和未被满足的信号。重点在于如何从“反应模式”转向“回应模式”，建立一种与内心声音诚实对话的能力。内容包括辨识情绪的层次结构，以及如何利用内在的冲突作为成长的催化剂，而非障碍。 3. 驱动力的溯源：动机的层次分析： 探讨行为背后的多重动机——从基础的生理需求到自我实现的需求。书中引入了“意图层级模型”，帮助读者区分表面需求与核心价值。这不是关于强迫自己做某事，而是关于发现和激活那些源于自我深层认同的、持久的内在驱动力。 第二部分：行动的蓝图设计——从洞察到实践的桥梁 理解了内在的运作机制后，本部分将重点放在如何将这些洞察转化为有目的、有方向的行动，构建一个坚实的生活蓝图。 4. 目标的超越性定义：从“完成”到“成为”： 重新审视传统的目标设定方法。本书倡导一种“存在性目标”的设定，即目标不再仅仅是外部的成就或量化的结果，而是指向我们希望成为的理想自我状态。探讨如何设定那些既具有挑战性又与核心价值深度契合的目标，并学会欣赏过程本身的价值。 5. 习惯的生态学：环境与行为的协同作用： 深入研究习惯是如何在特定的环境和心理触发下形成的生态系统。提供构建支持个人成长的“行为微环境”的策略，强调微小、持续的调整比剧烈的、不可持续的变革更有效。这部分关注系统设计，而非意志力的枯竭。 6. 韧性的结构化构建：面对不可避免的挫折： 韧性并非天生的特质，而是可以学习和培养的能力。本书从神经科学和心理学的角度，解析大脑在压力下的可塑性。提供具体的心理训练方法，帮助读者建立面对失败、不确定性和外部冲击时的心理弹性框架，确保行动的连续性。 第三部分：存在的深度锚定——意义、联结与永续的宁静 最后一部分探讨如何将前两部分的学习融入更宏大的生命意义框架中，实现持久的内在稳定和深度联结。 7. 意义的编织：构建你的个人神话： 借鉴存在主义哲学与叙事疗法，指导读者如何主动编辑和重写自己的人生故事。探讨我们如何通过赋予经验意义来超越经验本身。这是一种主动的、充满目的性的叙事构建过程，使过去的经历成为未来行动的资源，而非负担。 8. 联结的艺术：人际关系的深度镜像： 探讨高质量人际关系对个人成长的重要性。分析“投射与接纳”在亲密关系中的作用，以及如何通过清晰的界限和无条件的关注，来深化与他人的联结，同时维护自我边界。这部分强调健康的人际生态系统是个人稳定的重要支柱。 9. 持续的自我校准：内在的罗盘与未来导航： 总结全书的原则，提出一套持续性的自我反思和校准机制。强调生活是一个永无止境的探索过程，核心在于发展出一种内在的“罗盘”，能够在使用环境变化的信息后，不断调整航向，保持与核心价值的一致性。这是一种对生命的开放和负责任的态度。 读者对象： 本书适合任何寻求深度自我理解、希望优化决策过程、构建更有目的感生活，以及致力于实现持久个人成长的读者。它为那些感觉被困在重复模式中，但尚未明确自己需要解决的“具体问题”是什么的人，提供了一个全面且富有洞察力的框架。它是一份关于如何成为更具意识的、更有能力地驾驭自己人生的行动指南。
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