If Your Adolescent Has an Anxiety Disorder

If Your Adolescent Has an Anxiety Disorder pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Oxford Univ Pr
作者:Foa, Edna B./ Andrews, Linda Wasmer
出品人:
页数:227
译者:
出版时间:2006-3
价格:$ 33.90
装帧:HRD
isbn号码:9780195181500
丛书系列:
图书标签:
  • 焦虑症
  • 青少年
  • 心理健康
  • 亲子关系
  • 焦虑障碍
  • 心理学
  • 育儿
  • 治疗
  • 自助
  • 家庭教育
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具体描述

An in-depth look at prevalent anxiety disorders in adolescents, this book is designed for parents of teens who have recently been diagnosed with or who are at risk for developing such a disorder. It is also for other adults, such as teachers and guidance counsellors, who are regularly in contact with at-risk adolescents. The book combines scientific expertise - including information about available treatments and up-to-date research findings on anxiety disorders-with the practical wisdom of parents who have raised teenagers with these illnesses. In clear and accessible language, Dr Edna B. Foa and Linda Wasmer Andrews explain in detail each of the four major anxiety disorders (social anxiety disorder, generalized anxiety disorder, obsessive-compulsive disorder, and post-traumatic stress disorder). The book includes tips on how to go about getting a diagnosis, what a diagnosis means, when and where to get treatment, and how to navigate the health care system. There is also advice on how to handle everyday life - both at home and at school - once the teen is diagnosed. Pointers on red flags to look out for and about the dangers of doing nothing are included as well to help parents and other adults deal effectively with adolescent anxiety disorders before they become debilitating.

洞察与赋能:青少年心理健康支持的全面指南 书名: 《成长的迷雾:理解与应对青少年情绪挑战》 内容提要: 在这个快速变迁的时代,青少年的成长之路充满了前所未有的挑战。他们不仅要面对学业压力、社交关系的复杂性,还要处理快速变化的身体和情感世界。《成长的迷雾:理解与应对青少年情绪挑战》 是一部深度聚焦于青少年心理健康发展、情绪调节障碍以及家庭支持策略的综合性指南。它摒弃了僵硬的理论说教,转而提供一套实用、富有同理心且基于最新心理学研究的工具箱,旨在帮助父母、教育者以及所有关心青少年成长的成年人,更清晰地“看懂”孩子内心的风暴,并学会如何搭建一座坚实的桥梁,引导他们穿越青春期的迷雾。 本书的核心目标是促进理解而非仅仅识别问题。我们深入探讨了青春期大脑发育的独特性,解析了情绪调节能力是如何在压力下受损,以及不良的应对机制(如过度依赖电子设备、社交退缩或冲动行为)背后的深层心理需求。 第一部分:解码青春期的大脑与情绪地图 章节精要: 1. 青春期:重塑中的大脑景观: 本章详细阐述了青春期大脑前额叶皮层(负责决策、规划和情绪控制的区域)与边缘系统(情绪反应中心)之间暂时性的“失衡”状态。我们将解释为什么青少年容易表现出高风险行为和强烈的情绪波动,这并非性格缺陷,而是大脑发育的必然阶段。 2. 情绪光谱的解读:从低落到极度易怒: 我们将广泛探讨青少年可能经历的常见情绪状态,包括持续的低落、难以名状的焦虑、强烈的烦躁不安,以及这些情绪如何具体表现为学业上的拖延、家庭冲突的升级或人际交往中的退缩。重点在于区分正常的青春期波动与需要专业关注的潜在障碍迹象,比如持续的兴趣缺失、睡眠模式的剧烈改变和自我价值感的崩溃。 3. 社交世界的压力锅:同伴影响与身份认同的挣扎: 青少年对同伴接纳度的敏感性达到了顶峰。本章分析了社交媒体如何放大“比较文化”,加剧了青少年的不安全感。我们探讨了身份认同(性别、性取向、职业兴趣等)在社会压力下产生的冲突,以及这些冲突如何内化为情绪困扰。 第二部分:建立有效的沟通与支持系统 章节精要: 4. “听见”背后的沉默:积极倾听的艺术: 许多父母抱怨孩子“不说实话”。本章提供了一套超越表层对话的倾听技巧,教导成年人如何识别非语言线索、如何提问才能真正打开对话空间,以及如何在孩子脆弱时提供一个“无评判”的安全港湾。我们将着重区分“解决问题”和“确认感受”这两种截然不同的互动模式。 5. 边界的艺术:在支持与独立之间取得平衡: 青少年渴望自主权,但同时需要结构和界限。本章探讨了如何设立清晰、一致且富有弹性的家庭规则。重点在于如何让青少年参与规则的制定过程,从而增强他们的责任感,而不是仅仅服从外部强加的限制。 6. 家庭冲突的降级策略:从对抗到合作: 亲子冲突是成长的常态,但其质量决定了家庭氛围。我们提供了一系列实用的冲突管理工具,包括“暂停”机制、情绪爆发时的安全撤退计划,以及如何在冲突结束后进行有效的“修复性对话”,以强化亲子关系而非损害它。 第三部分:赋能青少年应对生活挑战的实践技能 章节精要: 7. 压力管理与韧性的培养: 压力是无法消除的,但应对方式可以改变。本章引入了正念(Mindfulness)的基本概念,并将其转化为适合青少年的日常练习,如“五感锚定法”和“呼吸空间练习”。我们强调韧性并非天生,而是通过一次次成功应对挫折而建立起来的肌肉。 8. 情绪智能的实战训练:识别、命名与调节: 本章将复杂的情绪理论转化为具体的行为训练。通过案例分析,教导青少年如何准确地为自己的感受贴上标签(例如,区分“生气”和“被冤枉”),并学习“情绪转移技术”(如运动、创意表达)来调节强度过大的情绪,避免冲动反应。 9. 屏幕时间与数字健康的再平衡: 科技是双刃剑。本书并非主张完全禁止,而是指导父母和青少年共同制定一个“健康使用协议”。这包括讨论数字世界中的自我价值感来源、识别“信息过载”的信号,以及如何在现实生活和虚拟互动中维护高质量的人际关系。 第四部分:何时寻求专业帮助与家长自我关怀 章节精要: 10. 警示信号与专业介入的时机: 明确指出哪些行为变化(如持续的睡眠障碍、自伤念头、社交功能严重受损)是必须立即寻求心理健康专业人士(如治疗师、辅导员)介入的红旗信号。本章还提供了如何选择合适治疗师的实用建议,以及如何与学校辅导系统有效合作的策略。 11. 照顾照顾者:父母的心理健康维护: 支持一个经历情绪挑战的青少年对父母来说是极其耗费精力的。本章着重强调家长自我关怀的重要性,提供实用的减压技巧和资源,确保父母能够以稳定、有耐心的状态,持续为孩子提供后盾支持。 本书特色: 本书的语言风格平实、富有洞察力,融合了临床经验的深度与生活实践的温度。书中穿插了大量来自不同家庭背景的真实(匿名化)案例,并附有“与孩子一起尝试的练习”和“家长自查清单”,确保读者能够即时将所学知识转化为积极的行动。它旨在帮助成年人从“监督者”转变为“协作者”,共同塑造青少年积极、健康、有韧性的未来。

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