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☆☆☆☆☆

出版者:The Guilford Press

作者:Jeffrey E. Young

出品人:

页数:436

译者:

出版时间:2006-11-3

价格:USD 49.00

装帧:Paperback

isbn号码:9781593853723

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 美国
• 心理治疗
• 心理
• 基础
• 【英文版】
• CBT
• BPD自助
• 心理治疗
• 图式疗法
• 认知行为疗法
• 情绪调节
• 人际关系
• 创伤
• 心理健康
• 自我认知
• 治疗方法
• 临床心理学

《潜行者的笔记：深层心理探索之旅》 这并非一本关于技术手册，亦非一本揭秘未知科技的学术论文。它是一份尘封已久的笔记本，一个孤独探索者在心灵迷宫中留下的足迹。书中记录的，是作者深入自我内心，与那些潜藏在意识深处的“潜行者”——那些我们不愿承认、不愿面对，却又深刻影响我们行为模式的内在人格片段——进行对话、理解、乃至融合的旅程。 翻开这本书，你会进入一个并非由清晰逻辑链条构成，而是由直觉、感受和意象编织而成的世界。作者没有宏大的理论框架，也没有普适性的治疗方案。取而代之的是，他以一种近乎诗意的语言，描绘了自己如何在一个个看似微不足道的日常事件中，捕捉到那些隐藏的模式：一次与陌生人的偶然交谈，一次在深夜独自的沉思，一次面对抉择时的内心挣扎。他观察，他记录，他试图理解，这些“潜行者”为何在何时出现，又以何种方式操控着他的情绪、想法和行为。 这本书的核心，不在于“解决”问题，而在于“认识”问题。作者并不急于将这些内在的冲突加以规训或消灭，而是像一位经验丰富的探险家，小心翼翼地剥开层层迷雾，去探寻这些“潜行者”的起源。它们可能源于童年的创伤，可能源于成长过程中的错误信念，也可能源于我们为了适应社会而不得不压抑的真实自我。书中充斥着作者对自己童年记忆的回溯，对家庭关系的审视，对社会文化环境的体悟。他坦诚地揭示了自己曾经的脆弱、恐惧、愤怒和绝望，以及那些驱动他走向某种特定行为模式的深层原因。 想象一下，你曾经有过这样的时刻：明明知道这样做不好，但身体却不受控制地重复着；明明渴望某种连接，却总是以一种防御姿态将他人推开；明明想要表达爱，却最终变成了指责和抱怨。这些都是“潜行者”在暗中作祟的迹象。《潜行者的笔记》正是试图去理解这些“暗流”。作者通过大量的内心独白和情景再现，展示了他如何在一个个看似普通但却至关重要的时刻，识别出那个“隐藏的自己”。他会描述自己是如何注意到，在面对权威时，那个曾经被严厉批评的小孩的影子又一次浮现，导致他变得谄媚或叛逆；他会记录下，在亲密关系中，那个渴望被无条件爱着的孤独灵魂，是如何因为一点点误解而变得充满猜忌和攻击性。 书中并没有提供一套标准化的“练习题”，让你照搬照做。相反，它鼓励你去倾听你自己的内心独白。作者通过分享自己的经历，引导读者去发掘自己内在的“叙事”。比如，他可能会描述自己是如何在一个特定的场景下，突然感到一阵强烈的羞耻感，然后开始追溯这种羞耻感的根源，最终发现它与一次早年经历中的失败感有着千丝万缕的联系。这种追溯的过程，不是为了惩罚过去的自己，而是为了理解当下的自己。 “潜行者”并非都是负面的。作者也探索了那些积极的、被压抑的潜能。那些曾经被认为是“不合时宜”的才华，那些曾经被认为“太过天真”的热情，也可能因为“潜行者”的阻碍而无法得以释放。《潜行者的笔记》也记录了作者如何尝试去“唤醒”这些被遗忘的部分。他会分享自己如何通过艺术创作、通过接触自然、通过与那些志同道合的人们建立连接，来一点点地找回那些失落的生命力。 这本书的语言风格独特，充满了象征和隐喻。它不是用教科书式的平铺直叙，而是通过营造一种氛围，让你身临其境地去感受作者的心路历程。你会读到关于“阴影”的比喻，关于“破碎的镜子”，关于“内心的花园”等等。这些意象并非凭空捏造，而是作者在无数次自我探索中，对那些抽象的心理体验进行的具象化表达。他试图用最贴切的语言，去捕捉那些难以言说的内在状态。 作者并非一个完美的圣人。他坦诚地记录了自己的挫败和反复。他会写下自己如何一次又一次地掉入熟悉的陷阱，如何被旧有的模式所困扰，甚至一度感到绝望。但正是在这些挫败中，他才更加深刻地体会到，自我探索的道路是漫长而充满挑战的，但也是最有价值的。他没有承诺“速效”，而是强调“过程”。这本书传递的，是一种耐心和毅力，是一种允许自己不完美，允许自己缓慢成长的勇气。 《潜行者的笔记》适合那些对自我成长有着深刻渴望，但又对传统的心理学理论感到一丝疏离的读者。它适合那些愿意倾听自己内心声音，愿意深入探索自己复杂而矛盾的情感世界的探索者。它更适合那些在生活中常常感到困惑、迷茫，但又内心深处相信自己拥有更多可能性的个体。 这本书不是一本“教你成为谁”的书，而是一本“帮助你认识你是谁”的书。它鼓励你成为一个更完整、更真实、更自由的存在。它邀请你踏上这场属于你自己的“潜行者”探索之旅，去发掘那些深藏在你内心的宝藏，去理解那些塑造了你的“看不见的手”，并最终，与你内心的所有部分，达成一种深刻的和解。 这是一本需要静下心来，慢慢品读的书。它不会提供立竿见影的答案，但它会提供一种深刻的视角，一种全新的理解，以及一种来自灵魂深处的共鸣。它是一面镜子，映照出你内心深处的风景；它也是一张地图，指引你走向更广阔的自我认知。在翻阅这本书的过程中，你可能会时不时地停下来，去思考，去感受，去回忆。因为，那些“潜行者”，其实也一直潜藏在你我的意识边缘，等待着被温柔地看见，被深深地理解。

评分☆☆☆☆☆

因为它欺世盗名给1颗星，作者在书中说早就想写一本类似“圣经”的书，由此可见野心极大，但实际怎么样得看内容，作者声称他的理论虽借鉴精神分析，认知疗法等理论但是经过他的扩展就完全不同了。不好意思业界好像没有认可他的说法。他只是拿来别人的东西，东拼西凑以为大一统了...

评分☆☆☆☆☆

在卓越买的，纸张真对不起这59的定价... 起初是看到本书有整合了图式理论、客体关系、依恋理论...等先进理论的介绍而购之，其实就是图式理论的运用，书还是很不错的，在贝克的理论中提及的图式改变，纠正深层信念在这里得到了详尽发挥，与以往的认知疗法比有耳目...  

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理治疗类的书籍有所偏见，觉得治疗师唧唧歪歪地说个没完，尤其是实录类书籍（貌似比纯理论更有用些）实在没什么用处。 好吧，对床学咨询的田mm常对我这种调调表示鄙视。 这本书挺好，起码是图式治疗类的力作。有打破我关于治疗的一些迷思与偏见。  

评分☆☆☆☆☆

在卓越买的，纸张真对不起这59的定价... 起初是看到本书有整合了图式理论、客体关系、依恋理论...等先进理论的介绍而购之，其实就是图式理论的运用，书还是很不错的，在贝克的理论中提及的图式改变，纠正深层信念在这里得到了详尽发挥，与以往的认知疗法比有耳目...  

评分☆☆☆☆☆

我一直对心理治疗类的书籍有所偏见，觉得治疗师唧唧歪歪地说个没完，尤其是实录类书籍（貌似比纯理论更有用些）实在没什么用处。 好吧，对床学咨询的田mm常对我这种调调表示鄙视。 这本书挺好，起码是图式治疗类的力作。有打破我关于治疗的一些迷思与偏见。  

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我差点被这本书劝退了。它的开篇非常缓慢，充满了大量的环境铺陈和人物内心独白，节奏慢到让人焦躁。但坚持下去后，我发现这慢并非拖沓，而是一种必要的酝酿。作者似乎在用一种近乎冥想的方式，引导我们进入主人公的精神领域。那种对日常琐碎的捕捉，对细微情绪波动的捕捉，细致到令人发指。比如对光线如何穿过百叶窗在木地板上投下阴影的描写，单独看似乎无关紧要，但串联起来，就构筑了一个压抑而又充满诗意的内心剧场。这本书的魅力在于它的“内向性”，它几乎不依赖外部的戏剧冲突来推动情节，所有的风暴都发生在角色的心湖之下。读完之后，我感觉自己好像刚刚进行了一次深入的精神按摩，虽然过程有些酸涩，但结束后是前所未有的清晰和宁静。它教会我，真正的冲突往往不是在拳脚相加中爆发，而是在沉默的对视和未说出口的话语中消磨殆尽的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构处理简直是天才级别的。它不是一个简单的A到Z的故事，更像一个无限嵌套的俄罗斯套娃，每一个故事单元都有自己的完整性，但同时又服务于一个更大的、尚未完全揭示的主题。作者巧妙地运用了“戏中戏”的手法，但处理得极其自然，不会让人感到刻意和矫揉造作。我特别喜欢它在不同叙述者之间切换时，那种声音的微妙变化——有的粗粝有力，有的轻柔缥缈，这种声音的交响乐极大地丰富了文本的层次感。对我而言，阅读过程更像是在解决一个巨大的、充满暗示的谜题，你需要时刻警惕作者抛下的每一个看似不经意的细节，因为它们很可能就是通往下一层真相的钥匙。它对“真实”的探讨也极其深刻，质疑了我们所依赖的记忆和记录的可靠性。这本书的价值，在于它能将一个看似简单的故事框架，拓展成一个关于存在、记忆和身份的哲学探讨场域。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是独树一帜，它糅合了古典的严谨和现代的破碎感，读起来有一种在阅读古老羊皮卷时又不时被现代电子乐的节拍打断的奇特体验。作者在构建世界观方面展现了惊人的耐心和细致，每一个地名、每一种习俗，都有其内在的逻辑和历史的沉淀。我尤其欣赏它在处理时间线上的手法，那种看似线性的叙述下，隐藏着无数交错的时空碎片，需要读者像考古学家一样，小心翼翼地拼凑出完整的图景。虽然初读时可能会因为信息量过大而感到有些吃力，但一旦适应了这种节奏，就会发现其中蕴含的巨大信息密度和美学价值。它不是那种追求快速消费的流行读物，而是一件需要沉下心来品味的艺术品，每一次重读都能发现新的纹理和细节。对于那些热爱深度挖掘文本底层结构和作者创作意图的读者来说，这绝对是一场不容错 অবকাশ的智力冒险。它挑战了我们对于“叙事”本身的固有认知，将故事变成了一场对意义本身的追问。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事张力简直让人喘不过气来，作者对人性的洞察力深得令人心寒又敬佩。它并非那种简单的情节堆砌，而是一层层剥开复杂人性的过程。我读到一半的时候，几乎无法放下，那种对主角命运的揪心和对周遭环境的压抑感，让我感觉自己也一同被卷入了那个充满迷雾的漩涡之中。特别是关于“选择与代价”的探讨，作者没有给出任何廉价的答案，而是将人物置于极端困境，让读者自己去体会那种撕裂感。文字的密度很高，每一个词语的选择都恰到好处，没有一句废话。它像一把锋利的手术刀，精准地切入现代社会中那些被光鲜外表掩盖的焦虑和错位。我特别喜欢那种间接的表达方式，很多情绪和冲突都是通过环境的描写和人物的微小动作来暗示的，需要读者主动去解码，这极大地增强了阅读的参与感和思考的深度。这本书带来的震撼是持久的，读完后很长一段时间，我的脑海里都回荡着那些晦暗的场景和无解的伦理困境，它迫使我重新审视自己生活中那些看似理所当然的基石。

评分☆☆☆☆☆

我很少读到像这本书这样，能够将宏大的历史背景与微观的个人命运编织得如此天衣无缝的作品。它没有去刻意渲染战争的残酷或者时代的变迁，而是通过描绘几个普通人在巨大历史洪流下的无力和挣扎，来展现那种史诗般的悲剧感。作者的笔触是克制的，带着一种深沉的悲悯，拒绝煽情，却能让你在不经意间热泪盈眶。我最欣赏它对“沉默”力量的描绘，那些没有被记录下来的声音、那些被历史有意无意遗忘的群体，在这本书里得到了迟来的、文学性的安放。读到后半段，我感到一种强烈的宿命感，但这种宿命并非消极的认命，而是一种对人类在历史进程中那种既脆弱又顽强的生命力的致敬。这本书的阅读体验，就像是在寒冷的冬夜里，独自面对着一堆缓慢燃烧的木柴，温暖而又充满着对时间的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

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