Self-Directed Behavior pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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具体描述
Achieve your life goals with SELF-DIRECTED BEHAVIOR With abundant strategies based on research, this psychology text guides you through exercises for developing skills in self-analysis and teaches you how to apply these skills in different settings. Case examples demonstrate how other students have successfully used the book's techniques, including one student who used shaping to gradually increase her ability to study, and another who learned to be more sure of himself on dates by consciously modeling a friend's confident behavior.
作者简介
目录信息
读后感
这本书的目标是教授提高技能的办法和应对困难的任务，这需要有计划的致力于自我矫正。 0. 首先，你必须获得知识；其次，你必须一遍一遍地练习这种技能，即使在练习中出现失误，你也要继续练习。最后，将这种技能练习得炉火纯青，以至于达到自动化的程度。 1. 自我调节并不是...
评分自己如何矫正坏习惯 自我导向行为，就是通过自己的努力，矫正坏习惯的行为。 一、 认识情境 唯物主义者认为：物质决定意识，环境决定行为。 如果你想要改变自己的某种行为，最重要的并不是死盯着这个行为本身，而是要充分认识这种行为发生的客观原因。 很多人都认为自己无法矫...
评分自己如何矫正坏习惯 自我导向行为，就是通过自己的努力，矫正坏习惯的行为。 一、 认识情境 唯物主义者认为：物质决定意识，环境决定行为。 如果你想要改变自己的某种行为，最重要的并不是死盯着这个行为本身，而是要充分认识这种行为发生的客观原因。 很多人都认为自己无法矫...
评分这本书的目标是教授提高技能的办法和应对困难的任务，这需要有计划的致力于自我矫正。 0. 首先，你必须获得知识；其次，你必须一遍一遍地练习这种技能，即使在练习中出现失误，你也要继续练习。最后，将这种技能练习得炉火纯青，以至于达到自动化的程度。 1. 自我调节并不是...
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