具体描述
作者简介
美国女权运动健将，也是最具影响力和开创性的作家与行动主义者，斯
坦能以自己长久以来对“自尊”的探询，揭示了什么是自尊、缺乏自尊人性将有
怎样的缺憾、扭曲；以及恢复自尊将如何惊人地改变你的生活。她坚信每个人的
过去都只是当时的“内在”的产物，任何受损伤的自尊都可治愈。全书无一说教
，斯坦能创造了特有的对话方式，通过收集众多人的“自我实现”的动人故事，
帮助读者认真倾听自己所拥有的内在声音，为自己培育自由的心灵。虽然有人更
感兴趣于斯坦能当花花公子俱乐部“兔女郎”的经历和在半百之年龄身穿迷你裙
面对记者的洒脱举动，把本书作为斯坦能的“爱情生活秘密”来阅读，但我以为
斯坦能在本书中是亲切而又认真地讲述她自身超越岁月、外貌及性别而拥有内在
自由的历程，着重强调女性应保持内在的自尊。
目录信息
读后感
前些天在旧书摊买到的，一口气看完，觉得受益匪浅。其实，我觉得，本书不仅仅是在讲“女性的尊严”问题，更广泛点说，是在讲人的尊严问题。
评分一本十年前买的书，十年里读了三遍，也许在读第一遍时就受到了书中许多字句潜移默化的影响。最近把它们整理出来，这些我心爱的思想…… 治理我们的并非政府和警察，而是我们自己的观念。 没有人能给我们下定义，我们都在自己界定自己。 我们被命令要守规矩、却从未有人告诉我们...
评分前些天在旧书摊买到的，一口气看完，觉得受益匪浅。其实，我觉得，本书不仅仅是在讲“女性的尊严”问题，更广泛点说，是在讲人的尊严问题。
评分一本十年前买的书，十年里读了三遍，也许在读第一遍时就受到了书中许多字句潜移默化的影响。最近把它们整理出来，这些我心爱的思想…… 治理我们的并非政府和警察，而是我们自己的观念。 没有人能给我们下定义，我们都在自己界定自己。 我们被命令要守规矩、却从未有人告诉我们...
评分一本十年前买的书，十年里读了三遍，也许在读第一遍时就受到了书中许多字句潜移默化的影响。最近把它们整理出来，这些我心爱的思想…… 治理我们的并非政府和警察，而是我们自己的观念。 没有人能给我们下定义，我们都在自己界定自己。 我们被命令要守规矩、却从未有人告诉我们...
用户评价
我拿起《革命从心开始》，是带着一种对改变的渴望，一种希望能够突破现状，活得更自由、更有力量的期盼。而这本书，并没有辜负我的期待。它像一位经验丰富的心理治疗师，用温暖而坚定的语言，引导我一步步探索自己内心的世界。书中最让我印象深刻的是关于“信念系统”的论述，作者并没有否定我们过往的经历，而是教导我们如何辨别那些对我们有益的信念，以及如何悄悄地重塑那些阻碍我们的信念。我常常在不经意间，重复一些消极的想法，例如“我总是做不好某件事”，而作者的引导让我意识到，这些想法并非事实，而是我头脑中的“程序”。通过观察和质疑这些程序，我开始能够有意识地选择更积极、更有建设性的想法。书中关于“内在批评家”的描绘更是让我找到了对那个时刻在我耳边低语“你不够好”的声音的应对策略。过去，我常常被这个声音所困扰，它剥夺了我的自信，让我不敢尝试。而作者提供的洞察，让我认识到这个批评家并非真实的自我，而是被过去的经历和外界的评价所塑造的产物。学会与之保持距离，甚至用更温和、更支持性的声音来回应它，对我来说是一种解放。此外，书中关于“责任感”的阐释也让我反思，我曾经有多少次将自己的不如意归咎于外部因素，而忽视了自己作为个体的主动性和选择权。这本书鼓励我重新拾起对自己生活的责任，认识到我的每一个选择，都在塑造着我的未来。
评分《革命从心开始》给我带来的震撼，是那种细水长流却又力量磅礴的感受。它不像那些瞬间激发你热情的励志书籍，而是像一位智者，在你生命的每一个关键时刻，轻声为你点拨，让你看到更广阔的风景。我特别被书中关于“内在驱动力”的论述所吸引，作者并没有将它简单地归结为目标和愿望，而是深入剖析了它与个人价值感、意义感之间的紧密联系。我曾一度陷入“为了达成目标而努力”的怪圈，却常常感到疲惫和空虚，因为我没有真正去思考，这个目标对我而言，究竟意味着什么。是成就感？是外界的认可？还是内心的某种平静？《革命从心开始》引导我去看清这些更深层次的动机，从而找到真正能让自己持续前进的动力之源。书中对“情绪管理”的探讨也让我受益匪浅，它没有教导我们如何压抑负面情绪，而是如何理解情绪的信号，如何与情绪共处，甚至如何利用情绪的能量来推动积极的改变。我曾以为情绪是不可控的洪水猛兽，而这本书让我明白，情绪只是信息，是身体在与我们沟通，关键在于我们如何解读和回应。例如，当我感到焦虑时，我学会了不再逃避，而是去问自己：“这种焦虑背后是什么担忧？是我对未来的不确定性？还是对自身能力的怀疑？”通过这样的内省，我得以从焦虑的泥沼中抽身，找到解决问题的有效途径。此外，书中对于“关系中的自我边界”的描绘，更是让我看到了如何在维护自我独立性的同时，也能够与他人建立深厚而健康的情感连接，这种平衡的艺术，是在往常的阅读中很少触及的。
评分《革命从心开始》这本书，就像一股清流，缓缓地注入我的内心，带来一种平静而又充满力量的觉醒。我不是一个喜欢激进改变的人，我更倾向于温和而深入的转化，而这本书正是满足了我的这种需求。它没有宏大的叙事，也没有激昂的口号，而是通过对我们日常生活中常见心理模式的细腻剖析，为我们提供了一种全新的视角。我尤其喜欢书中对“自我认知”的探讨，它不仅仅是了解自己的优点和缺点，更是去理解自己是如何形成现在的样子。作者的引导让我看到了，许多我们视为“性格”的东西，其实是我们为了应对过往环境而形成的“策略”。例如，我曾以为自己是一个“内向”且“不善社交”的人，而这本书让我意识到，这可能是我在成长过程中为了避免冲突和被拒绝而发展出来的一种自我保护机制。当我在一个安全、支持性的环境中时，我同样可以展现出热情和开放的一面。这种对“自我”的重新理解，让我不再被固有的标签所束缚。书中对“拖延症”的分析也让我茅塞自酲，它并没有简单地将拖延归结为懒惰，而是深入挖掘了拖延背后更深层次的原因，例如对失败的恐惧，对完美主义的追求，甚至是对任务本身意义的怀疑。理解了这些，我才能够从根本上改变拖延的习惯，而不是仅仅停留在表面。此外，书中对于“耐心”的论述，也让我看到了改变并非一蹴而就，而是一个循序渐进、需要持续投入的过程。
评分当我翻开《革命从心开始》，我预期的并非是一场激烈的外部变革，而是一种更为深邃、更为持久的内心重塑。作者以其敏锐的洞察力，直指我们生活中那些根深蒂固的模式，那些看似合理却又阻碍我们前进的内在藩篱。他没有提供一套僵化的行动指南，而是更像一位循循善诱的导师，引导我审视自己，去发现那些被忽视的信念，那些塑造我们行为的无形力量。例如，他对于“习惯性思维”的剖析，让我看到了自己是如何在日复一日的惯性中，固化了对某些人和事的看法，即使面对新的证据，也难以打破固有的认知框架。这种内在的僵化，比任何外部的阻碍都更难克服。书中对“自我设限”的探讨更是让我醍醐灌顶，我开始反思，有多少次我主动放弃了机会，不是因为能力不足，而是因为内心深处那个声音在低语：“你不行”。这种声音，并非来自外界的评判，而是源于过往的经验，源于对失败的恐惧，源于对未知的畏缩。作者并没有简单地告诉我们要“自信”，而是通过一系列引人入胜的案例和深入浅出的分析，让我们理解自信的真正来源，以及如何一步步培养这种内在的力量。我尤其欣赏书中对于“同理心”的阐述，它不仅仅是一种对他人的理解，更是一种与自己和解的方式。当我们能够以一种更宽容、更具同情心的方式看待自己的过失和不完美时，我们也就更能接纳他人的不完美，从而建立起更健康的、更具生命力的关系。这本书，与其说是一本提供解决方案的书，不如说是一面镜子，它照见了我们内心深处最真实的渴望和最隐秘的恐惧，并鼓励我们勇敢地面对它们，从而开启真正的蜕变。
评分《革命从心开始》这本书，如同一位智慧的长者，用平静而有力的声音，指引我探索内心最深处的秘密。它没有提供华丽的辞藻，也没有复杂的理论，而是以最贴近生活的例子，触动我内心最柔软的部分。我特别被书中关于“倾听内在声音”的建议所吸引，它让我意识到，我们常常被外界的噪音所干扰，而忽略了那个最了解我们、最渴望我们幸福的内在的声音。我过去总是过于关注他人的评价和期望，而很少去问自己：“我真正想要什么？”作者的引导，让我学会了如何静下心来，去感受自己内心的渴望，去辨别那些真正属于我的声音。书中对“臣服”的阐释也让我受益匪浅，它并非消极的放弃，而是对现实的接纳，以及对生命规律的信任。当我试图控制一切，却常常感到疲惫和挫败时，臣服的智慧让我看到，有时候，放手才能更好地前进。这种“顺势而为”的智慧，让我学会了如何在顺境中保持谦逊，在逆境中寻找力量。此外，书中关于“内在的平静”的论述，也让我明白，真正的平静并非环境的完美，而是我们内心对外界波动的接纳和消化能力，这种能力，可以通过持续的自我觉察和练习来培养。
评分《革命从心开始》这本书，给我带来的最深刻的感受，是一种“被看见”的共鸣。作者以其细腻的笔触，捕捉到了我们内心深处那些难以言说的情感和困惑。它不是那种高高在上、说教式的书籍，而是像一位知己，用真诚而深刻的语言，与你进行心灵的对话。我特别被书中关于“情绪的智慧”的论述所打动，它让我明白，负面情绪并非敌人，而是我们内心发出的信号，它们蕴含着重要的信息，指引我们去关注和解决问题。我曾一度试图压抑自己的焦虑和沮丧，却发现它们反而变得更加顽固。而作者的引导，让我学会了如何拥抱这些情绪，理解它们背后的需求，从而将负面情绪转化为积极的行动。书中对“人际关系的本质”的探讨也让我受益匪浅，它没有提供套路式的沟通技巧，而是强调了真诚、理解和尊重在关系中的重要性。我开始反思，自己是否过于在意表面的和谐，而忽略了内心深处的真实感受。学会坦诚地表达自己的需求，同时也尊重他人的不同，是建立健康人际关系的关键。此外，书中关于“内在的自由”的阐释，更是让我看到了，真正的自由并非来自外部环境的改变，而是来自我们对自身内在世界的掌控，那种能够不受外界干扰，按照自己意愿去生活的能力。
评分当我合上《革命从心开始》的最后一页，我感受到的是一种深深的自我接纳和对未来的希望。《革命从心开始》这本书，给我带来了一种前所未有的轻松感，仿佛卸下了沉重的包袱，轻盈地踏上了新的旅程。作者以其敏锐的洞察力，揭示了我们生活中那些不自觉的自我否定和自我设限，以及它们是如何悄无声息地阻碍我们前进的。我被书中关于“自我同情”的论述所深深打动，它让我明白，我们不必时时刻刻都要求自己完美，我们也可以像对待朋友一样，用温柔和理解来对待自己的缺点和失误。我曾一度对自己要求严苛，稍有不慎就陷入自我批评的泥沼，而作者的引导，让我看到了这种严苛带来的巨大消耗，以及用同情心取代指责，能带来多么大的内在释放。书中对“内在小孩”的描绘也让我找到了与自己童年时期某些未被满足的需求和解的方式。许多成年后的困扰，都可能源于童年时期的创伤或忽视，而作者的引导，让我们得以温柔地安抚那个曾经受伤的自己，从而获得内心的疗愈。此外，书中关于“目标设定的智慧”的阐述，也让我明白，目标并非越宏大越好，而是要与我们的核心价值观和内在需求相契合，这样才能获得持续的动力和满足感。
评分《革命从心开始》这本书，给我带来了一种深刻的觉醒，让我看到了改变的真正力量源于何处。它没有提供任何速成的秘诀，而是引导我进行一场深刻的自我探索，从而找到内在的驱动力。我被书中关于“信念的重塑”的论述所深深吸引，它让我意识到，许多限制我们的信念，并非事实，而是我们头脑中构建出来的“假想”。我曾一度深信自己“不擅长沟通”，而这种信念，让我错失了很多与人建立连接的机会。作者的引导，让我学会了如何审视这些信念，找到它们存在的根源，并用更积极、更有建设性的信念来取代它们。这种内在信念的转变，带来了外在行为的巨大改变。书中对“内在小孩的疗愈”的探讨也让我看到了，许多成年后的不安全感和行为模式，都可能与童年时期的经历有关。通过温柔地面对和安抚那个曾经受过伤的小孩，我得以释放内心的负面情绪，重新找回安全感和自信。此外，书中关于“感恩的力量”的阐释，也让我看到了，当我们学会珍惜和感恩所拥有的一切时，我们的内心会变得更加充盈和喜悦，这种内在的丰盛，才是真正的财富。
评分《革命从心开始》这本书，为我打开了一扇通往内心深处的大门，让我以一种全新的视角看待自己和生活。它不是一本提供解决方案的工具书，而更像是一位睿智的向导，陪伴我进行一场深入的自我发现之旅。我尤其被书中关于“内在和谐”的论述所打动，它让我明白，真正的幸福并非来自外部的成就，而是来自我们内心各个部分的和谐统一。我曾一度在工作、家庭、社交等不同角色之间摇摆不定，感到分裂和疲惫。而作者的引导，让我看到，如何整合这些不同的面向，找到内心的平衡点，从而获得一种安稳的力量。书中对“自我成长”的定义也让我豁然开朗，它并非是不断追求更高的目标，而是对当下自己的接纳，以及对内在潜能的持续挖掘。我不再为自己的“不完美”而焦虑，而是看到了每一个不完美背后，都蕴藏着成长的契机。此外，书中关于“内在的宁静”的阐述，也让我明白，这种宁静并非环境的寂静，而是我们内心对外界喧嚣的超然，是一种能够保持清醒和觉察的能力，而这种能力，可以通过持续的练习来获得。
评分阅读《革命从心开始》，我获得了一种前所未有的清晰感，仿佛内心深处一直盘旋的迷雾被悄然拨开。这本书没有提供现成的答案，而是给我提供了一套探索自身宝藏的地图。作者以其深厚的洞察力，揭示了我们生活中那些看似微小却影响深远的内在运作机制。我被书中关于“内在对话”的描述所深深吸引，它让我意识到，我们与自己的对话方式，很大程度上决定了我们的情绪和行为。我常常在脑海中与自己争辩，责备自己，而作者的引导让我学会了用一种更温和、更有同情心的方式与自己沟通，就像与一位好朋友交流一样。这种内在的对话模式的改变，带来了意想不到的平静和力量。书中对“感恩”的阐释也让我重新审视了生活的意义。我曾一度沉溺于对物质和成就的追求，却忽略了身边那些早已拥有的宝贵财富。作者鼓励我们去发现和珍视那些被我们习以为常的美好，例如家人的关爱，朋友的支持，甚至是一段美好的时光。这种感恩之心，如同一盏明灯，照亮了我内心的阴影，让我看到了生活的多彩。此外，书中关于“适应性”的讨论也让我看到了，面对变化时，我们并非无能为力，而是可以通过调整内在的心态和认知，来更好地适应外部环境的挑战，甚至从中发现新的机遇。
评分“内在革命”
评分“内在革命”
评分“内在革命”
评分“内在革命”
评分“内在革命”
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