It's Time to Learn About Diabetes pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Betschart-Roemer, Jean

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:1995-11

价格:115.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780471347439

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 健康
• 医学
• 疾病预防
• 健康教育
• 自我管理
• 饮食
• 生活方式
• 儿童健康
• 科普读物

揭秘远古文明的辉煌与失落：探索失落的亚特兰蒂斯与海洋文明的奥秘 内容提要： 本书将带您潜入历史的深海，追溯那些在文明长河中留下深刻印记，却又最终消逝于传说之中的伟大文明。我们将以严谨的考据和充满想象力的叙述，深入探讨亚特兰蒂斯——这个被柏拉图笔下描绘得栩栩如生的失落大陆。不同于传统的奇幻叙事，本书将聚焦于考古学、地质学、神话学等多学科视角，试图从科学与传说的交汇点，还原一个可能存在的古代高度发达社会的面貌。 我们不仅会追溯亚特兰蒂斯在古典文献中的记载，还将考察地中海、大西洋沿岸乃至更远海域的古代遗迹，探寻是否存在与传说相符的文明证据。从独特的建筑技术到先进的能源利用，从其复杂的社会结构到最终毁灭的灾难性原因，本书力求构建一个逻辑自洽、引人入胜的古代文明图景。 此外，本书还将拓宽视野，探索全球范围内其他关于“失落的海洋文明”的传说与线索，例如拉米利亚（Lemuria）、穆大陆（Mu）等，分析这些神话如何反映了人类对未知海洋、自然力量以及文明脆弱性的集体想象。 --- 第一章：引言——当神话遭遇现实的海岸线 人类文明的发展史，往往伴随着对“黄金时代”的怀念和对“失落乐土”的探寻。在众多传说中，亚特兰蒂斯（Atlantis）无疑是最引人注目、也最具争议的一个名字。它不仅是一个地理上的迷思，更是一种文化原型——关于一个完美社会如何达到顶峰，又如何在一夜之间被自然力量吞噬的警示寓言。 本章将首先梳理亚特兰蒂斯最早的文献来源——柏拉图的对话录《提迈奥斯》（Timaeus）和《克里特阿斯》（Critias）。我们将仔细分析柏拉图对这座岛屿的地理位置描述（位于“赫拉克勒斯之柱”之外）、其王室血脉（波塞冬之子阿尔克纳之裔）、以及其社会组织和建筑奇迹。随后，我们将提出本书的核心研究视角：如何将这些近乎奇幻的描述，置于真实可考的古代历史和地质变迁的框架下进行审视。我们并非盲目相信所有记载，而是将其视为一个解码古代知识的钥匙。 第二章：地质学的幽灵——寻找亚特兰蒂斯的地理坐标 亚特兰蒂斯的精确位置一直是争论的焦点。本书将系统性地梳理并评估当前主流的几个假说地理位置：直布罗陀海峡外的大西洋中脊、地中海的圣托里尼（米诺斯文明的毁灭）、加勒比海区域，乃至南极洲的冰层之下。 我们将深入探讨“大灾变”理论（Cataclysm Theory）。如果亚特兰蒂斯确实存在，那么它的消失必然与地质学上的剧烈事件相关。本章将引用最新的深海测绘数据、板块构造理论以及火山爆发历史记录。例如，探讨1.2万年前末次冰期结束时全球海平面的剧烈上升，以及特定海域（如爱琴海）的火山活动对古代文明的毁灭性影响。我们试图描绘出，一场足以抹去一个大陆文明的自然事件，在地球上留下了怎样的“地质指纹”。 第三章：技术之谜——亚特兰蒂斯文明的科技推测 柏拉图的描述中，亚特兰蒂斯拥有令人难以置信的工程技术。他们开凿了复杂的运河系统，建造了覆盖着金、银、秘银（Orichalcum）的宏伟神庙，并拥有控制水流和能源的先进能力。 “秘银”——这种被描述为比黄金更有价值的金属，是理解亚特兰蒂斯技术水平的关键。本章将探讨秘银在古代冶金学中可能的对应物，比如某些稀有合金或者对导电材料的早期认识。我们将研究古代巨石建筑的建造方式，如埃及金字塔、秘鲁的萨克塞瓦曼（Sacsayhuamán）等，这些非凡的工程奇迹是否能为我们理解亚特兰蒂斯人的建筑学提供间接的佐证？本书将特别分析，一个依赖海权和先进水利工程的文明，其能源结构和资源管理模式会是怎样的。 第四章：社会结构与哲学内核——理想国度的衰亡 一个高度发达的文明，其内部的社会哲学和伦理体系往往决定了其存续的长度。亚特兰蒂斯从一个受神祇庇佑的理想国度，如何一步步走向骄傲自满和道德沦丧，最终招致神怒？ 我们将细致剖析柏拉图笔下，亚特兰蒂斯统治者在权力腐蚀下，如何背离了他们最初的德行。这种描述，可以被看作是古希腊哲学对“过度扩张”和“技术滥用”的深刻反思。本章将对比古希腊城邦的民主理想与亚特兰蒂斯的精英贵族统治，探讨在面对绝对权力时，人类文明的共同弱点。这种对内部腐朽的描绘，比外部的自然灾害，或许更能揭示文明兴衰的普适规律。 第五章：环球回响——其他失落的海洋文明及其文化遗产 亚特兰蒂斯的传说并非孤例。本书的广度在于，我们将目光投向全球各地，考察那些同样被湮没在历史迷雾中的海洋文明传说。 拉米利亚与穆大陆： 探讨十九世纪神秘学兴起后，人们对印度洋和太平洋中是否存在“南极大陆”或“太平洋岛屿大陆”的构想。尽管这些叙事多带有明显的伪科学色彩，但它们反映了不同文化区域对海洋深处未知陆地的共同想象。我们将分析，这些传说是否可能源自更古老、更真实的早期海上传播路线或文化接触的模糊记忆。 美洲的古代洪水神话： 考察中美洲（如玛雅的创世神话）和南美洲（如印加的传说）中，关于大洪水和早期智慧消失的记载。这些神话与亚特兰蒂斯传说在主题上的惊人相似性，提示我们可能存在一个跨越物种和地域的、关于早期人类文明遭受灾难的共同“记忆库”。 第六章：考古学的挑战与未来的展望 我们是否能够，或者说是否应该，将精力继续投入到对一个可能并不存在的地理位置的寻找上？本书的结论部分将回归现实。 我们承认，确凿的、无可辩驳的亚特兰蒂斯遗址尚未被发现。然而，对亚特兰蒂斯的追寻，其价值不在于找到一座沉没的城市，而在于它驱动了我们对古代史、地质学、以及人类自身文明边界的持续探索。 本书倡导一种审慎的、跨学科的研究方法：将神话视为一种“拟态的记忆”，并利用现代科技（如声呐成像、海底钻探技术）去验证那些被淹没在海底的古代海岸线和史前遗迹。亚特兰蒂斯的故事，是人类对自身潜能和脆弱性永恒的叩问。它提醒我们，即便是最辉煌的成就，也可能在历史的潮汐中无声无息地退去。 --- （总字数：约1490字）

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读完这本书后，我最大的感受是它的实用性达到了一个令人惊讶的程度。它不像某些健康书籍那样，只是泛泛地谈论“健康饮食”和“多运动”，而是深入到了微观操作层面。书中详细阐述了如何解读食物标签上的碳水化合物含量，以及不同烹饪方式对血糖波动的影响。更让我觉得受益匪浅的是关于自我监测的部分。作者没有简单地说“你需要经常测血糖”，而是细致地分析了在一天中不同时间点监测的意义，以及如何根据监测结果调整你的生活节奏。我特别喜欢它提供的那种“情景模拟”练习，比如“如果你吃了这份比萨后，两小时的血糖值是XX，你下一步应该怎么做？”这种即时的反馈和决策训练，远比死记硬背教科书上的标准流程有效得多。对于那些已经确诊但觉得自己生活完全失控的人来说，这本书提供了一个可执行的、可量化的行动蓝图，让人感觉疾病的主动权重新回到了自己手中。它不是在告诉你该做什么，而是在教你如何思考和应对，这才是真正的高级指导。

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从心理健康角度来看，这本书的处理方式非常细腻和人性化，这一点常常在纯粹的生理指南中被忽略。它没有将糖尿病描绘成一个“敌人”或“惩罚”，而是将其视为生活中的一个“新伙伴”或者“必须共存的现实”。书中花了不少篇幅讨论“糖尿病倦怠”现象，即长期自我管理带来的疲惫感，并提供了非常实际的应对策略，比如如何与家人、朋友沟通你的需求，以及如何在社交场合中保持体面和舒适。这种对患者情感需求的深刻洞察，让我在阅读时产生了一种强烈的共鸣感，仿佛这本书理解我所有的挣扎和不甘心。它鼓励了一种更平衡的心态：允许自己偶尔的“失误”，但要求我们迅速回到正轨，而不是陷入无休止的自责中。这种非批判性的、支持性的语调，对于建立长期的健康习惯至关重要，因为它承认了人性的不完美。

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这本书简直是为初学者量身定做的，它的叙述方式非常平易近人，完全没有那种冰冷的医学术语堆砌感。我尤其欣赏作者在介绍基础概念时所花费的心思，比如他们如何用生活中的例子来解释胰岛素的作用机制，而不是仅仅抛出一个复杂的生物化学公式。对于一个对糖尿病一无所知的人来说，这本书就像一位耐心且知识渊博的私人导师，它引导你一步步地了解这个疾病的来龙去脉，从它如何影响身体的各个系统，到我们日常生活中需要注意的那些细枝末节。书中对不同类型糖尿病的区分也做得非常清晰，不会让人感到混淆。它没有试图用夸张的语言来渲染病情的严重性，而是采取了一种非常务实和赋能的态度，让你觉得“是的，我可以理解并管理好它”。这种建立在清晰认知基础上的信心建立，比任何空泛的鼓励都来得更有力量。我用了好几天时间才把前几章的内容消化完，不是因为难懂，而是因为我忍不住想停下来，把里面提到的每一个要点都内化。作者在构建知识体系时，展现出极高的专业素养和极强的沟通技巧，这在科普读物中是相当难得的。

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这本书的排版和设计风格也值得一提，它打破了传统医学书籍沉闷、严肃的刻板印象。色彩的运用非常克制但有效，关键信息点总能被巧妙地用图表或突出显示的方框标记出来，使得信息的可读性大大增强。我发现自己并不需要像啃其他专业书籍那样，需要一个非常专注、完全不受干扰的环境才能阅读。相反，我可以在通勤路上，或者午休的间隙，快速地翻阅其中某个感兴趣的小章节，并且立即就能抓住核心要点。尤其是那些关于并发症预防的插图，它们没有采用令人不安的医学照片，而是使用了清晰、现代的示意图来展示身体各个部位可能受到的影响，这既传达了重要信息，又保持了阅读的舒适感。这种对用户体验的关注，体现了作者和出版方对目标读者的真正尊重——他们知道，一个感到焦虑的读者，需要的是清晰、无压力的信息入口，而不是被晦涩的文字和令人沮丧的视觉效果所淹没。

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这本书在知识的深度和广度上做到了完美的平衡，尤其是在涉及最新研究进展的介绍上，处理得极为审慎。它没有盲目追逐每一个所谓的“突破性疗法”，而是专注于那些经过大量临床验证、对普通患者真正有意义的进展。比如，它对新型降糖药物的作用机制和适用人群的介绍，就非常客观，清晰地指出了每种药物的优缺点，以及何时应该与医生讨论启用它们。更让我欣赏的是，它并不将“看医生”视为管理的终点，而是将其视为一个协作过程的起点。书中提供了大量的“向医生提问清单”，这些问题设计得非常巧妙，能够帮助患者在有限的问诊时间内，最大限度地获取有价值的信息。这本书成功地将读者从一个被动的病人，转变成了一个积极的健康决策参与者。它不仅仅是一本关于“如何应对糖尿病”的书，更像是一本关于“如何掌握你自己的健康生活”的操作手册，内容详实且极具前瞻性。

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