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出版者:Perseus Books Group

作者:Grant, Anthony/ Greene, Jane

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2003-3

价格:$ 22.60

装帧:Pap

isbn号码:9780738206615

丛书系列:

图书标签:

• 教练技巧
• 自我提升
• 个人成长
• 心理学
• 领导力
• 职业发展
• 目标设定
• 习惯养成
• 积极心态
• 高效能人

《Coach Yourself》并非一本提供具体生活指导或套路的书籍，它更像是一位睿智的朋友，悄然陪伴你踏上一段深刻的自我探索之旅。这本书没有预设的“成功公式”，也不提供“快速解决方案”。相反，它鼓励你放慢脚步，倾听内心的声音，学会观察自己，理解自己，最终，成为自己最了解、最信任的教练。 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的声音所裹挟，被各种信息洪流推着向前。我们习惯于向外寻求答案，追逐他人的评价，却鲜少有机会静下心来，审视自己内心的地图。我们或许知道自己想要什么，但往往不清楚为何想要，也不明白支撑自己前进的真正动力究竟来自何方。《Coach Yourself》正是这样一个邀请，邀请你暂时放下外界的喧嚣，将目光投向内在的广阔天地。 这本书的开篇，并非直接抛出方法论，而是通过一系列富有启发性的思考和温和的引导，帮助你建立一种新的视角。它并非要求你立刻改变什么，而是鼓励你以一种好奇、接纳的态度去认识当下真实的自己。你可能会发现，许多你曾经认为是“问题”的事情，在换一个角度审视后，会呈现出全新的意义。你曾经认为的“缺点”，也许恰恰是你独特性的闪光点。这本书并不急于“治愈”或“优化”你，而是让你体验到一种“看见”的喜悦，一种对自己存在的全然接纳。 随着阅读的深入，你会逐渐接触到一些看似简单的练习或问题。这些练习并非为了检验你的能力，而是为了激活你内在的智慧。它们可能是一些让你反思过去经历的问题，一些让你描绘未来图景的设想，或者是一些让你辨析当下情绪的观察。这些过程并非一次性的测试，而是持续的邀请，邀请你不断地回访、重塑。你会发现，所谓的“答案”，并非来自书本的某个章节，而是悄悄地在你一次次的思考和体验中萌芽、生长。 《Coach Yourself》并非一本关于“克服困难”的书。它不贩卖“战胜一切”的鸡血，也不提供“永不失败”的励志语录。相反，它教你如何与困难共处，如何理解它们在你生命旅程中的出现所带来的意义。你会学到，困难有时并非阻碍，而是成长的契机；它们不是需要被“消灭”的敌人，而是可以被“理解”的伙伴。通过这本书，你可能会重新定义“成功”的含义，不再将它局限于外在的成就，而是看到内在的平和、清晰和成长所带来的深层满足。 这本书强调的“自我教练”，并非是指你必须成为一个独立自主、无所不能的完美个体。恰恰相反，它鼓励你拥抱自己的不完美，认识到自己需要支持和成长。它让你明白，成为自己的教练，并非意味着拒绝外部的帮助，而是让你在接受外部帮助时，更有辨识力，更能找到真正适合自己的方向。你会学会区分哪些建议值得倾听，哪些信息可以借鉴，而最重要的是，你永远拥有最终的决定权，因为你是自己生命中最了解的舵手。 在《Coach Yourself》的引导下，你可能会开始留意那些日常生活中被忽略的细节。你可能会更加关注自己的身体发出的信号，留意自己的情绪变化，甚至你会对那些曾经让你感到烦躁的人或事，产生新的理解。这种细致入微的观察，并非是为了让你变得更加敏感，而是为了让你与自己建立更深刻的连接，让你成为一个更能感知自己、理解自己的人。 这本书也并非提供具体的“时间管理”技巧或“目标设定”方法。它不告诉你一天应该如何安排，或者设定什么样的短期、长期目标。它更关注的是，在你内心深处，你真正渴望的是什么？你的价值观是什么？什么事情能真正让你感到充实和有意义？通过这些更深层次的探索，你可能会自然而然地找到属于自己的节奏，设定出真正能激发你热情和动力的目标。 《Coach Yourself》是一个持续的过程，而不是一个终点。它不承诺你读完这本书就会立刻脱胎换骨，而是希望这本书能成为你生命中一个有力的工具，在你感到迷茫、困惑或需要动力时，能随时翻开，从中找到继续前行的力量和方向。它会陪伴你，在你成长的道路上，不断地提醒你，你拥有内在的资源，你拥有自我疗愈和自我成长的能力。 这本书的文字风格，可能会让你感到亲切而温暖。它没有高高在上的说教，也没有故弄玄虚的理论。它更像是与一位经验丰富的智者在进行一次平等的对话，你从中获得启发，但最终的决定和行动，都掌握在你自己的手中。你会发现，那些看似简单的文字，蕴含着深刻的智慧，能在你的心中激起涟漪，带给你意想不到的感悟。 《Coach Yourself》不是一本“速成手册”，它需要的耐心和持续的实践。但正是这种耐心和实践，让你真正地参与到自己的生命成长之中。你会发现，每一次的思考，每一次的实践，都在为你的人生添砖加瓦，让你逐渐构建起一个更加坚实、更加清晰的自我。 这本书的核心，在于赋权于你。它不是将力量给予你，而是帮助你发掘和激活你本身就拥有的力量。它让你明白，你并非一个被动接受命运安排的个体，而是一个拥有无限潜能的创造者。你能够通过自己的理解和选择，塑造自己的生活，定义自己的价值。 最后，《Coach Yourself》或许不能为你解答生活中的所有难题，但它一定能让你更从容地面对这些难题。它不会告诉你“应该做什么”，而是帮助你找到“我想要做什么”，并给予你足够的力量和智慧去实现它。它是一个邀请，邀请你走进更深邃的内心世界，与那个最真实、最值得信赖的自己，展开一场意义非凡的对话。

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