Martial Arts for People with Disabilities pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Mason Crest

作者:McNab, Chris

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2003-6

价格:$ 25.93

装帧:LIB

isbn号码:9781590843994

丛书系列:

图书标签:

武术
残疾人
运动康复
自卫术
身体素质
适应性运动
健康
辅助器具
无障碍运动
康复训练

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

The Martial and Fighting Arts series provides an introduction to the world's greatest methods of unarmed combat. Each book concentrates on an individual martial art. The history of the form is detailed, from its origins to the present day, and the philosophy behind it is fully explained using the words of the masters themselves. The books then focus on instructional content: individual fighting techniques are explained in detail and demonstrated through vivid 2-color line drawings and photographs. Fitness and flexibility training are also explored, and the text emphasizes safe practice to avoid training injuries.

武术，为每个人绽放力量与自信本书是一本关于如何通过武术探索身体潜能、重塑自我认知的指南。它旨在为那些渴望超越自身局限，发掘内在力量的个体提供一个全新的视角和实用的方法。在这里，我们不探讨具体的武术流派，也不深入分析技法细节，而是将目光聚焦于武术所能带来的更深层、更普遍的益处。核心理念：超越身体，触及心灵武术并非仅仅是身体的锻炼，更是一场心灵的修行。本书的核心在于强调，无论身体状况如何，每个人都拥有独特的力量和学习能力。我们所倡导的“武术”，是一种更加包容和灵活的实践方式，它能够根据个体的需求和特点进行调整，从而最大化地发挥其积极作用。探索与发掘：内在的力量之源本书将引导读者踏上一段自我探索的旅程。我们将深入挖掘武术中那些能够激发内在动力的元素：专注力的培养：通过重复的动作练习和对身体感觉的敏锐捕捉，读者将学会如何将注意力集中在当下，屏蔽外界干扰，达到一种心流状态。这种高度的专注力不仅有助于提升武术技能，更能迁移到生活的各个方面，增强解决问题的能力。身体意识的提升：许多武术练习都强调对身体的感知和控制。本书将引导读者去倾听身体的语言，理解身体的信号，并学习如何以最有效、最安全的方式运用身体。这包括对姿势、平衡、协调性和空间感的深入理解，从而建立起更强的身体自信。意志力的磨砺：任何一项技能的学习都需要时间和毅力。武术练习中的挑战和困难，正是锻炼意志力的绝佳机会。本书将分享一些激励和支持读者坚持下去的方法，让他们明白，每一次小小的进步，都是一次战胜自我的证明。情绪的调节与释放：身体活动是释放压力、调节情绪的有效途径。本书将探讨武术如何帮助读者管理和疏导负面情绪，培养积极乐观的心态。通过动作的舒展和呼吸的调整，读者可以学会如何平静内心，找到情绪的平衡点。自信心的建立：随着练习的深入，身体机能的改善和能力的提升，自信心会自然而然地增长。本书将重点讲述，武术如何通过给予个体掌握感和成就感，逐步打破自我设限，建立起坚定的自我认同。适应与创新：无界限的实践本书最重要的价值在于，它不拘泥于传统的武术形式，而是鼓励读者和指导者进行创新和适应。我们将探讨：个性化的练习方案：没有两种身体是完全相同的，因此，也没有完全相同的武术练习方式。本书将提供一些思考框架，帮助读者理解如何根据自身的身体状况、能量水平和学习偏好，设计出最适合自己的练习。这可能意味着调整动作幅度、改变练习节奏，或者选择更适合身体承受能力的训练强度。辅助工具与技术：在某些情况下，辅助工具的使用可以极大地帮助个体进行武术练习。本书将探讨一些可能的设计和应用理念，但不会具体列出产品名称。重点在于启发读者思考，如何利用现有或创新的方式来克服身体上的挑战，更安全、有效地进行训练。心理韧性的培养：学习新事物，尤其是需要体能参与的活动，可能会伴随挫败感。本书将强调心理韧性的重要性，教会读者如何从失败中学习，如何保持积极的学习态度，以及如何建立一个支持性的学习环境。社区与互助的力量：学习的道路上，他人的支持和鼓励至关重要。本书将阐述一个充满包容和理解的学习社区所能带来的积极影响，鼓励读者之间相互学习、相互启发，共同进步。武术的普遍意义：生命力的觉醒本书所呈现的“武术”，是一种超越年龄、性别、体能限制的 universal practice。它是一种对生命力的觉醒，是对身体智慧的尊重，是对内在潜能的释放。通过本书，我们希望读者能够认识到：身体的无限可能：身体是我们感知世界、体验生活的载体。无论身体的最初形态如何，它都拥有惊人的适应和学习能力。武术的练习，正是挖掘和释放这种潜能的最佳途径。过程的重要性：学习武术，并非仅仅为了达到某个终极目标，更重要的是享受学习的过程，感受身体在每一次练习中的变化和成长。这个过程本身就是一种宝贵的体验。赋权与自主：当个体通过自身努力，克服困难，实现进步时，他们会获得前所未有的赋权感和自主感。这种力量将伴随他们一生，帮助他们应对生活中的各种挑战。本书并非一本教授具体武术动作的教程，而是一本关于如何理解武术的哲学、如何通过武术探索自我、以及如何构建一个更加包容和支持性的武术学习环境的指南。它鼓励所有渴望力量、自信和自我超越的人，去探索“武术”在他们生命中可能扮演的角色。这是一次关于生命力、关于适应、关于无限可能的对话，期待与每一位读者共同开启。