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出版者:Perseus Distribution Services

作者:Nordmann, Lutz

出品人:

页数:151

译者:

出版时间:

价格:$ 16.89

装帧:Pap

isbn号码:9781841262109

丛书系列:

图书标签:

• Field Hockey
• Sports
• Coaching
• Training
• Skills
• Technique
• Rules
• Youth Sports
• Athletics
• Instructional

《曲棍球入门》是一本面向初学者的综合性指南，旨在为所有年龄段、零基础的曲棍球爱好者打开这项充满活力和策略性的运动的大门。本书不偏不倚，不预设任何读者已有的曲棍球知识，而是从最基础的概念和技能讲起，循序渐进地引导读者掌握这项运动的核心要素。 本书的开篇，将带领读者认识曲棍球这项运动的历史渊源和发展演变，了解它为何能风靡全球，并简要介绍其在全球范围内的影响力。这部分内容旨在激发读者的兴趣，让读者对曲棍球有一个宏观的认识，理解这项运动所承载的文化和体育精神。 接下来，我们将详细阐述曲棍球的基本规则。这包括比赛的目标、场地划分、球员人数、比赛时间、得分方式、犯规与判罚等关键信息。本书将用清晰易懂的语言解释每一项规则，并辅以直观的图示，确保读者能够彻底理解比赛的运作机制。我们将特别强调一些容易混淆的规则，例如越位、角球、自由球等，并给出具体的场景示例。 球杆和球是曲棍球运动的灵魂。本书将花费大量篇幅介绍不同类型曲棍球杆的特点、材质选择以及如何根据球员的年龄、身高和技术水平选择合适的球杆。我们将深入讲解如何正确地握持球杆，这是所有后续技术动作的基础。同时，我们也会介绍曲棍球的规格和材质，以及如何保养球杆以延长其使用寿命。 掌握基本控球技巧是曲棍球学习的关键。本书将详细分解诸如“推击”、“拉击”、“停球”、“过渡球”、“原地拨球”等基础技术动作。每一个动作都将通过分步讲解，配以清晰的插画，从身体姿势、球杆角度、击球力量和动作协调性等方面进行详尽的解析。我们会强调练习这些基本功的重要性，并提供一些简单的练习方法，帮助读者建立扎实的控球基础。 传球是曲棍球比赛中至关重要的战术环节。本书将介绍不同类型的传球，包括短传、长传、直传、斜传、配合传球等，并讲解在不同比赛情境下如何选择最合适的传球方式。我们将重点讲解传球的准确性和时机把握，以及如何通过有效的传球来组织进攻和创造得分机会。 射门是得分的直接方式，也是曲棍球比赛中最激动人心的时刻。本书将深入讲解各种射门技术，例如“推射”、“勾射”、“抽射”、“挑射”等。我们将分析不同射门技术的发力要点、动作要领，以及如何在狭小的空间内完成有效的射门。同时，我们也会探讨如何阅读对方的防守，选择最佳的射门角度和时机。 防守是比赛的重要组成部分，它不仅是阻止对手得分，更是为己方创造进攻机会的起点。本书将介绍曲棍球的防守基本原则，包括如何站位、如何盯人、如何封堵传球线路、如何进行抢断等。我们将讲解个人防守和团队防守的配合，以及如何通过有效的防守来限制对手的进攻。 本书还将涉猎一些基础的战术概念。我们将简单介绍不同阵型的优缺点，以及如何在比赛中根据实际情况调整阵型。同时，我们也会讲解一些基本的进攻和防守策略，例如边路进攻、中路渗透、区域防守、盯人防守等，帮助读者初步理解曲棍球比赛中的战术博弈。 身体素质和体能是出色表现的基石。本书将提供一些针对曲棍球运动特点的体能训练建议，包括耐力、速度、敏捷性、力量等方面的训练方法。我们将强调循序渐进的训练原则，以及如何在日常训练中融入曲棍球专项体能的提升。 最后，本书还将提供一些关于曲棍球比赛的观看技巧和礼仪。我们将引导读者如何欣赏一场精彩的曲棍球比赛，如何理解裁判的判罚，以及如何在观赛过程中尊重球员和对手，培养良好的体育精神。 《曲棍球入门》承诺将以一种既严谨又易于理解的方式，为所有渴望了解和体验曲棍球的读者提供一个坚实的基础。本书旨在点燃您对这项运动的热情，让您自信地踏上曲棍球的场地，享受运动的乐趣。

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这本书的装帧和排版设计简直是教科书级别的典范，让人阅读起来心情愉悦，学习效率倍增。我向来对那些封面花哨但内容陈腐的书不屑一顾，但《Learning Field Hockey》的视觉呈现非常专业且克制。高质量的照片清晰地捕捉了各个动作的关键瞬间，而且这些图片大多都是多角度的特写，让你能清楚分辨出手指的握持位置、手腕的反作用力角度等等细节。那些复杂的战术图表被设计得异常简洁明了，即使是对战术理解能力较弱的读者，也能通过图形迅速抓住核心要点。我发现自己不再需要频繁地在文字和图片之间来回切换，因为设计者已经巧妙地将两者融合成一个整体。这种注重用户体验的设计理念，使得学习过程变成了一种享受，而不是一种负担。我甚至建议一些教练可以将这本书作为辅助教材，它比某些老旧的教学挂图要直观、生动得多。这本书的价值，不仅在于其传授的知识，更在于它如何将知识“包装”并呈现给你，让你心甘情愿地去吸收。

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我必须承认，我对曲棍球的热情更多地源于它的团队协作精神，而不是单纯的个人英雄主义。因此，我更看重那些能帮助提升整体团队表现的书籍。《Learning Field Hockey》的后半部分完全没有让我失望，它开辟了一个专门的篇幅讨论“团队化学反应”和“跨位置有效沟通”。作者强调，优秀的传球不仅仅是技术的展现，更是对队友跑位意图的预判和信任的体现。书中详细分析了不同位置（前锋、中场、后卫）之间信息传递的最佳方式，比如中场球员如何通过眼神和非语言信号引导边路进攻。这些内容让我意识到，曲棍球是一项高度依赖集体智慧的运动。通过阅读，我开始有意识地在每一次传球时，不只是瞄准球友的身体，而是瞄准他们将要到达的位置，这极大地改善了我们团队的流畅度。这本书让我从一个只关注自己得分的“独狼”，成长为一个更懂得如何通过协作放大团队力量的“团队建设者”。它的教育意义远超出了个人技能的范畴，直达运动精神的核心。

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这本《Learning Field Hockey》绝对是为那些渴望提升球技，但又不知道从何下手的曲棍球爱好者量身打造的宝典！我花了整整一个周末沉浸其中，简直不敢相信我之前那些磕磕绊绊的动作是如何在作者清晰的指导下，变得如此流畅和自信。书中的图文并茂的讲解，对于像我这样视觉学习者来说，简直是雪中送炭。它没有堆砌那些晦涩难懂的术语，而是用最直白易懂的方式，将那些看似复杂的盘带、传球和射门技巧，分解成一个个可以轻松模仿的小步骤。特别是关于“快速变向带球”的那一章，我按照书里的提示调整了重心和脚步的配合，效果立竿见影，感觉球就像粘在了我的球杆上一样听话。更让我惊喜的是，它不仅仅停留在技术层面，还深入探讨了场上战术的理解，比如如何在防守时有效设置“人墙”，以及如何阅读对手的站位来寻找进攻空档。对于业余爱好者来说，这本书提供了一个完整的进阶路径，让我感觉自己不再是一个人摸索，而是有了一位顶级教练在身边耳提面命。读完之后，我迫不及待地想带上我的球具去训练场上检验成果，那种跃跃欲试的兴奋感，正是这本书带给我的最大收获。

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坦白说，当我拿到这本号称能“彻底改变你曲棍球体验”的书时，心里是抱着十二分怀疑的。市面上关于运动技巧的书籍太多了，大多都是泛泛而谈，读完依旧两眼一抹黑。然而，《Learning Field Hockey》出乎意料地深入骨髓。它最牛的地方在于，它不仅教你怎么“做”，更解释了“为什么”要这么做。比如，书中关于“击球时手臂的微小角度变化如何影响球的飞行轨迹”的物理学剖析，真是让我醍醐灌顶。我以前只是机械地模仿动作，现在明白了背后的力学原理，这让我的击球稳定性有了质的飞跃。此外，书中对不同天气和场地条件下器材选择与调整的建议，也体现了作者经验的丰富和对这项运动的深刻理解。我尤其欣赏其中关于心理素质建设的部分，作者坦诚地讨论了面对压力时的呼吸调节和专注力保持技巧，这些往往是被其他书籍忽略的“软技能”，但在高强度对抗中却至关重要。这本书的篇幅不算短，但节奏把握得极好，每一页都信息量爆炸，绝对不是那种为了凑字数而注水的读物，真正做到了言之有物，物有所值。

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自从我开始接触曲棍球以来，一直困扰我的问题是：如何将训练场上的“刻意练习”无缝衔接到真正的比赛情境中？《Learning Field Hockey》在这方面提供了极具操作性的解决方案。它没有简单地列出一堆重复性的练习，而是设计了一系列“情景模拟”挑战。例如，书中描述了“在被两名防守队员夹击时如何出球”的几种高风险低回报的出球方式，并提供了一种全新的、更稳妥的“假动作晃开空间”的应对策略。这种将理论与实战无缝对接的编写思路，极大地拓宽了我的比赛视野。我以前总是在场上被突发状况打乱节奏，现在，我感觉自己可以预判对手的下一步行动，并且脑海中已经预演了几种应对方案。这不仅仅是一本技能手册，更像是一部“比赛心理剧本”，帮助你提前为球场上的“戏剧冲突”做好准备。对于那些渴望从“熟练工”蜕变成“场上指挥官”的进阶球员而言，这本书提供的洞察力是无价之宝。

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