Keep Smiling Through

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出版者:Harcourt Childrens Books
作者:Rinaldi, Ann
出品人:
页数:188
译者:
出版时间:2005-3
价格:55.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780152053994
丛书系列:
图书标签:
  • 励志
  • 成长
  • 积极
  • 生活
  • 微笑
  • 勇气
  • 希望
  • 自我提升
  • 正能量
  • 情感
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具体描述

A ten-year-old girl growing up during World War II learns the painful lesson that doing what's right is not always easy."Includes a reader's guide."

《Keep Smiling Through》是一本旨在鼓励人们在面对生活中的挑战时,依然保持积极乐观心态的书籍。书中通过一系列引人入胜的故事、深刻的哲理探讨以及实用的方法指导,引导读者认识到笑容的力量,以及它如何成为克服困难、重拾希望的强大工具。 本书并非简单地罗列鸡汤式的说教,而是深入剖析了“微笑”这一行为背后的心理机制和生理效应。作者认为,笑容不仅仅是一种情绪的表达,更是一种主动的选择,一种对生活态度的塑造。它能够改变我们的内在感受,也能影响我们与外部世界的互动。 书中包含多个章节,每个章节都聚焦于一个特定的主题,层层递进地展现了“保持微笑”的深远意义。 第一部分:看见笑容的力量 微笑的起源与演变: 探讨了人类微笑的生物学基础,以及它在社会互动中的早期作用。 笑容的心理学效应: 详细阐述了微笑如何影响大脑神经递质,例如内啡肽和血清素的释放,从而带来愉悦感和减缓压力。 笑容的生理益处: 介绍了笑容对身体健康的积极影响,如降低血压、增强免疫力等。 笑容的社会影响力: 分析了笑容在人际交往中的作用,如何建立信任、促进合作、化解冲突。 第二部分:在挑战中寻找微笑的契机 理解逆境的本质: 作者鼓励读者将挑战视为成长的一部分,而不是无法逾越的障碍。书中探讨了不同类型的困难,包括个人挫折、人际关系问题、职业生涯的起伏,甚至是突如其来的变故。 情绪的觉察与接纳: 在强调积极心态的同时,本书也承认负面情绪的存在是人之常情。关键在于如何觉察这些情绪,并以一种健康的方式去处理它们,而不是被它们吞噬。 从“不得不笑”到“主动选择笑”: 这一部分是本书的核心。作者区分了强颜欢笑与发自内心的微笑,并提供了策略来培养后者。这可能包括冥想、感恩练习、正念训练等,帮助读者在困境中找到可以让你嘴角上扬的微小事物。 重塑思维模式: 本书提供了多种思维重塑的技巧,例如识别和挑战消极的自动思维,学习以更具建设性的方式看待问题。 第三部分:将微笑融入日常生活 “微笑练习”的实践: 作者提供了一系列具体可行的“微笑练习”,这些练习可能包括每日设定微笑目标、在特定情境下主动微笑、观察周围人的微笑并从中汲取灵感等。 建立支持性网络: 认识到人是社会性动物,本书也强调了与他人建立积极联系的重要性。分享你的感受、寻求支持、也主动去给予他人微笑和鼓励,共同营造一个积极向上的氛围。 培养韧性与适应力: 通过持续的微笑练习和积极的心态调整,读者可以逐步增强自己的心理韧性,更好地适应变化,更快地从挫折中恢复。 “微笑”的长期效益: 最终,本书旨在帮助读者将“Keep Smiling Through”变成一种生活习惯,一种应对生活风雨的常态。它不仅仅是关于在困难时刻保持乐观,更是关于在日常点滴中发现幸福,活出更有意义、更有色彩的人生。 《Keep Smiling Through》是一本充满智慧和温度的书籍,它提醒我们,即使身处黑暗,手中也握着能够点亮前路的火种——那就是我们自己的微笑。它鼓励我们不仅仅是生存,更是要绽放。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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坦白说,我本来以为这类题材的书籍很容易落入俗套,充斥着陈词滥调的励志口号,但这本书完全避开了那种廉价的“积极性”。作者的智慧在于,他似乎并不急于给你一个确定的答案或解决方案。相反,他更擅长提出高质量的问题,将难题抛回给读者,然后带着一种理解和鼓励的目光,静静地等待我们自己去寻找出口。书中有一句话给我留下了极其深刻的印象——“真正的坚韧,并非永不跌倒,而是拥抱每次跌倒后粘在膝盖上的泥土。”这句话没有给我“你必须站起来”的压力,而是赋予了我“允许自己狼狈”的权利。这种温和的、充满同理心的引导,比任何强硬的口号都更有力量。它让人意识到,成长是一个充满了不完美和反复的过程,这本书就是那个陪伴你、理解你的沉默盟友。

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这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴,那种带着温暖的复古色调,配合着略显粗粝的纸张质感,让人一上手就忍不住想要细细摩挲。我尤其喜欢封面上那手绘感的字体,它不像时下流行的那种极简主义,反而散发出一种历经岁月沉淀下来的真诚和力量。内页的排版也颇为讲究,字里行间留白得恰到好处,阅读起来丝毫没有压迫感,仿佛置身于一个宁静的书房,时间都慢了下来。我翻阅的时候,注意到一些章节的页边留有细微的水渍痕迹,虽然可能是印刷工艺的一部分,但却鬼使神差地给我一种“这本书已经被很多人深爱着并阅读过”的错觉,这对我来说,比任何完美的印刷品都更具吸引力。而且,这本书的装帧结实耐用,即使我经常把它塞进背包里带着通勤,也丝毫没有散架的迹象,这对于我这种“书本不离身”的重度阅读者来说,绝对是一个加分项。光是翻阅和把玩这本书的过程,就已经算是一种享受了,它不只是一堆文字的载体,更像是一件值得珍藏的工艺品。

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我留意到,这本书的结构并非采用线性的时间叙事,而更像是一张铺展开来的情绪地图。它在不同的“地标”之间自由穿梭,可能前一页还在谈论遥远的童年回忆,下一页就跳跃到了对未来某个平淡黄昏的憧憬。这种非线性的编排,反而非常贴合我们真实的记忆和思维模式——我们的思绪本身就是跳跃且碎片化的。正是这种结构上的大胆尝试,使得阅读过程充满了探索的乐趣。我感觉自己像是在一个巨大的迷宫中漫步,每转一个弯,都能发现一个意想不到的风景。而且,这种散点式的叙述,使得任何一个章节都可以独立存在,拿起来就能读一段,放下去也不会影响对整体感受的把握。它不像一部需要紧追不放的小说,更像是一本可以随时翻开、随时汲取能量的“心之指南”。

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我通常对那种上来就直奔主题、说教意味过浓的书籍持保留态度,但这本书的叙事节奏和语调把握得极其巧妙。它没有用宏大的理论去压倒读者,而是像一个老朋友坐在你身边,用一种近乎耳语的方式,慢慢渗透进你的内心。你几乎可以感受到作者在遣词造句时那种细致入微的考量,每一个比喻都恰到好处,没有一丝一毫的赘余。我特别欣赏作者在描述那些生活中的微小挫折时所展现出的那种不动声色的幽默感。比如,书中有一段描写清晨找不到咖啡豆的窘迫,作者将其描绘得如同史诗般的探险,那种夸张又不失真挚的笔法,让我忍不住笑出了声,但笑过之后,却又体会到那份日常的无奈被温柔地接纳了。这种“笑着流泪”的感觉,是极少数作品才能带来的阅读体验,它将“深刻”藏在了“轻松”的外表之下,让人在不经意间就被触动了最柔软的部分。

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这本书最让我感到惊喜的是它对“时间感”的处理。我读到一些章节时,会产生一种强烈的拉伸感——时间仿佛被按下了慢放键,让我得以审视过去那些我匆匆略过的瞬间。它不是在教你如何“管理”时间,而是在引导你去“感受”时间。书中有一段关于雨后泥土气味的描写,那种细腻到仿佛能透过纸张闻到湿润芳香的文字功力,让我猛地停下来,甚至跑到窗边去确认一下户外的空气是不是真的带着那种味道。这种将抽象的情感和体验物化、具象化的能力,是作者天赋异禀之处。它提醒我,生活的本质并非那些宏伟的目标,而是这些稍纵即逝的、转瞬即逝的感官瞬间。读完某一节后,我常常需要停顿几分钟,不是因为内容太难理解,而是因为我需要时间消化那种被强烈捕捉到的“此刻”的美好。

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