The Collaborative Way to Divorce pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Penguin USA

作者:Webb, Stuart G./ Ousky, Ronald D.

出品人:

页数:234

译者:

出版时间:2007-6

价格:119.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780452288355

丛书系列:

图书标签:

• 离婚
• 合作离婚
• 调解
• 家庭法
• 情感健康
• 沟通技巧
• 共同抚养
• 心理学
• 自我成长
• 关系破裂

《亲密关系的断舍离：告别过往，重塑自我》（暂定书名） 在这本深度探索的书籍中，我们将一起踏上一段关于告别、放下与重生的心灵旅程。它并非聚焦于婚姻的终结，而是深入探讨如何在人生的重要关系画上句点时，依然能够优雅地转身，并从中汲取力量，为未来的自己铺就一条更宽广、更明亮的人生道路。 本书将从多角度剖析“告别”这一行为的复杂性与深层意义。我们不仅会探讨情感上的依恋和惯性，也会审视那些长久以来支撑我们关系模式的内在信念和行为习惯。我们将认识到，每一次关系的结束，都是一次自我审视的契机，是梳理过去，清理负面情绪，并为新开始腾出空间的必要步骤。 核心内容将围绕以下几个关键维度展开： 第一篇：理解告别的艺术——重新定义“结束” 放下执念，拥抱现实： 深入分析人们在面对关系结束时的常见心理误区，如沉溺于“如果……就好了”的幻想，或者过度自责。我们将学习如何客观地审视过往，接受已发生的事实，并认识到“结束”并非失败，而是一种生命阶段的转换。 情感梳理与疗愈： 探讨如何处理离婚、分手等关系断裂带来的复杂情绪，包括悲伤、愤怒、失落、恐惧以及可能的解脱感。本书将提供一系列实用的情绪管理技巧，例如正念练习、情绪日志、自我对话以及寻求专业支持的重要性，帮助读者逐步走出情感的泥沼。 打破惯性思维： 许多人在一段关系结束后，仍然受到旧有模式和思维定势的束缚。我们将识别这些根深蒂固的心理“脚本”，并学习如何有意识地打破它们，从而避免将过去的负面经验带入新的生活。 第二篇：重塑内在力量——从“失去”到“获得” 自我价值的再发现： 探讨如何从一段关系中抽离，重新找回并巩固自我价值感。当个人身份与曾经的伴侣身份交织在一起时，学会区分“我们”和“我”，是重建独立自我的关键。本书将引导读者探索自己的独特天赋、兴趣和热情，重新点燃内在的光芒。 学习与成长： 将关系的结束视为一次宝贵的学习机会。我们将反思关系中的互动模式，识别个人在其中扮演的角色，从中提炼出关于沟通、理解、妥协和自我保护的经验教训。这些经验将成为未来建立更健康、更成熟人际关系的基石。 情绪韧性的培养： 关系变故是人生中重要的压力事件。本书将教授如何增强情绪韧性，即在面对挫折和逆境时，能够迅速恢复并适应的能力。我们将学习积极的应对策略，培养乐观心态，以及建立强大的内在支持系统。 第三篇：面向未来——构建全新的生活篇章 重建生活秩序与节奏： 关系结束后，原有的生活结构可能会被打破。本书将指导读者如何有条不紊地重新规划日常生活，包括时间管理、社交活动、个人爱好以及健康生活方式的建立，让生活重新充满活力和意义。 发展高质量的社交网络： 强调在关系结束后，维护和发展有意义的社交联系的重要性。这包括与家人、朋友保持亲密，以及积极参与社区活动，拓展新的社交圈。高质量的社交关系是情感支持和个人成长的重要来源。 开启新的可能性： 鼓励读者以开放的心态迎接新的机遇和挑战。这可能包括新的事业发展、学习新技能、旅行探索，甚至是未来一段新的亲密关系的可能性。本书将帮助读者培养一种“期待”而非“恐惧”的心态，相信生活总有新的惊喜等待着他们。 本书将采用细腻的笔触，结合心理学原理、生活案例和实践指导，以一种温暖而赋权的方式，陪伴每一位走在关系终结之路上的读者，帮助他们完成一次深刻的内在蜕变，最终实现从“结束”到“新生”的美丽飞跃。它是一本关于勇气、智慧与希望的书，献给那些渴望在人生转折点找到力量，并以更坚定、更自信的姿态，迎接属于自己美好未来的你。

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我是一个法律专业人士，从业多年，见过太多离婚案件因为双方的固执和情绪化而走向极端，耗费了巨大的金钱和时间成本。坦率地说，当我拿起这本书时，我是抱着怀疑态度的，觉得“协作式离婚”听起来更像是一种理想主义的口号，在现实的法庭博弈中难以落地。然而，这本书以其严谨的逻辑和对心理学、谈判理论的深刻理解，让我不得不重新审视我的执业理念。它详细阐述了调解过程中的关键技巧，比如如何使用“非评判性倾听”来解码双方隐藏的真实需求，而不是停留在表面的诉求上。书中引用的案例分析极其精妙，展示了律师和当事人如何运用“共同利益最大化”原则，而不是仅仅关注“己方利益最大化”。尤其是关于“透明化资产评估”和“分阶段决策”的策略，为处理复杂财务分割提供了一个清晰的框架。这本书的价值在于，它提供了一套系统的、可操作的方法论，让离婚不再是财产的战争，而是一次结构性的、需要高情商和策略的资产重组过程。对于希望用更人道、更高效方式处理复杂离婚案件的专业人士来说，这本书绝对是案头必备的参考书，它拓宽了我们解决冲突的工具箱。

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说实话，我拿到这本书时心情非常沉重，我正处于分居的边缘，感觉自己的人生要崩塌了。我原本以为阅读这类书籍只会让我更加焦虑，因为我总觉得对方是不可理喻的，合作根本不可能。这本书最让我感到安慰的是，它并没有美化离婚的痛苦，它承认了失去婚姻的悲伤和愤怒是真实存在的。但它紧接着提供了一种强大的“框架”，来帮助读者管理这些情绪，并引导他们将注意力从“指责过去”转向“设计未来”。我尤其喜欢它提出的“未来角色定义”练习，它迫使我清晰地思考，在没有配偶身份后，我希望以什么样的身份（例如，共同抚养人、财务顾问）与前伴侣进行有效沟通。这种前瞻性的视角极大地缓解了我的无力感。书中对“冲突升级的诱因”的分析也非常精准，很多时候，我们并不是真的在为钱吵架，而是在为尊严和不被理解而争斗。通过这本书，我开始尝试用一种新的“语言”与我的伴侣交流，不再是控诉，而是陈述需求。虽然过程依然艰难，但这本书给予了我面对挑战的勇气和工具，让我觉得离婚不意味着失败，而是一个痛苦的、但可以被共同塑造的“新开端”。

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这本书真是太棒了，我本来以为离婚这件事就是一场零和博弈，是你死我活的战斗。但是读完这本书后，我的整个世界观都颠覆了。它不像那些传统的情感咨询书籍，只会告诉你如何“赢”得离婚官司或者如何“报复”前任。这本书的视角非常独特，它聚焦于如何在分手的过程中保持人性的光辉，如何将冲突转化为合作，尤其是在涉及到孩子抚养权和财产分割这些敏感问题时。作者没有提供僵硬的模板，而是用生动的案例解析了夫妻双方如何放下旧有的怨恨，建立起一种全新的、以孩子福祉为中心的“联合育儿伙伴关系”。我特别欣赏其中关于“情绪隔离带”的章节，它教导读者如何在进行法律谈判时，将个人的情感伤害与实际的利益分配区分开来，这对于我这种容易被情绪牵着鼻子走的人来说，简直是醍醐灌顶。它强调的“共同愿景”构建，让我意识到，即使婚姻结束了，建立一种新的、功能性的合作模式，对双方和孩子都是长远来看最有利的选择。这本书提供了一种非常实用的路线图，指导人们如何优雅地过渡到一个新的家庭结构，而不是陷在无休止的泥潭里挣扎。它真正做到了“协作”二字，让人在痛苦中看到了希望和出路。

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我一直对“离婚产业”中那种相互消耗的模式感到厌倦，这本书就像一股清新的空气，彻底改变了我对结束一段亲密关系的认知。它巧妙地将“情感治愈”与“务实规划”融为一体，避免了陷入纯粹的心灵鸡汤或冰冷的法律条文的两极。最让我印象深刻的是它对“代际创伤传递”的关注。作者深入探讨了父母冲突对子女心理发展的长期影响，并提供了一套非常细腻的“风险最小化策略”。书中强调，协作的最终目的不是为了让双方感觉良好，而是为了确保下一代能够平稳地度过这个家庭结构转变期。这使得整个协作过程有了一个崇高的目标，而不是仅仅为了省点律师费。我读到关于“过渡期家庭结构”的建议时，深有感触，它提供了一种比传统“每周探视时间表”更具弹性和人性的安排，真正尊重了家庭成员在重组过程中的个人节奏。总而言之，这本书提供了一种“有尊严的退出”的蓝图，它教育我们，即使爱情逝去，责任和尊重也可以成为关系的最终基石。它让我们看到，结束可以比开始时更加成熟和富有远见。

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这本书的叙事风格非常平实，没有过度煽情的段落，也没有故作高深的理论阐述，它更像是一位经验丰富、充满智慧的朋友在跟你进行一次长谈。它非常注重实践性和可行性，这一点对我这个极度务实的人来说非常重要。它没有要求我们成为“圣人”，去原谅一切不公，而是要求我们成为“聪明的谈判者”。书中关于如何起草一份“合作协议备忘录”的指导，远比律师提供的标准法律文件更有温度和前瞻性，因为它关注的是未来五年、十年双方在特定情境下的应对机制，比如孩子大学的选择、一方再婚后的家庭边界等。这些都是传统离婚文书往往忽略的“灰色地带”。我非常欣赏作者对“权力动态”的洞察，它揭示了在一段关系中，权力是如何悄无声息地转移和失衡的，以及如何在离婚谈判中重新平衡这些隐形的杠杆。这不仅仅是一本关于离婚的书，它更像是一本关于“成人关系管理”和“复杂利益协调”的教科书。我发现，即便我最终没有选择传统的协作式离婚路径，书中学到的沟通策略和冲突降级技巧，对我的职场人际关系也产生了积极的影响。

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