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出版者:Crabtree Pub Co

作者:Crossingham, John/ Dann, Sarah

出品人:

页数:32

译者:

出版时间:1999-10

价格:$ 28.56

装帧:SAL

isbn号码:9780778701644

丛书系列:

图书标签:

• 排球
• 运动
• 技巧
• 训练
• 规则
• 战术
• 比赛
• 青少年
• 教学
• 健身

《排球进行时》是一本关于这项充满活力、策略与团队协作运动的全面指南。它深入探讨了排球这项运动的方方面面，从其起源和发展，到现代比赛中的关键技术和战术。 本书首先追溯了排球运动的悠久历史，从19世纪末在美国马萨诸塞州由威廉·G·摩根发明以来，这项运动如何逐渐演变，并在全球范围内普及开来。读者将了解到排球最初的规则、不同国家对其进行的本土化改进，以及它如何从一项娱乐性活动发展成为一项备受瞩目的奥运会项目。 接着，《排球进行时》将重心放在了比赛本身。书中详细剖析了排球比赛中的核心技术，包括发球（下手发球、跳发、勾手发球等）、垫球（传球）、扣球（强攻、后排进攻、推挡球等）、拦网（单人拦网、集体拦网）以及防守（鱼跃救球、滚动救球等）。对于每项技术，本书都提供了清晰的动作分解、要领提示以及常见的错误和纠正方法，旨在帮助读者掌握更精准、更有效的技术动作。 在战术层面，《排球进行时》深入阐述了排球比赛中的策略运用。从发球的策略性选择，到二传手的传球线路设计、扣球手的进攻角度选择，再到拦网手的站位与预判，本书都进行了细致的分析。读者将学习到如何根据对手的防守特点、球员的状态以及比赛的即时情况来制定和调整战术，例如如何有效地进行快攻、如何应对对方的重扣、如何通过战术组合来打破僵局等。 此外，本书还特别关注了团队协作的重要性。排球是一项高度依赖团队配合的运动，一个优秀的球队不仅需要有技术精湛的个人，更需要所有队员之间默契的沟通、有效的配合和共同的目标。书中会探讨如何培养团队精神，如何建立有效的沟通机制，以及如何通过训练来提升队员之间的默契度，从而在比赛中发挥出最大的团队力量。 《排球进行时》也为希望提升自身表现的运动员提供了实用的训练建议。从体能训练（力量、耐力、柔韧性）、技术训练（专项技术反复练习、模拟比赛情境训练）到心理训练（专注力、抗压能力、比赛信心），本书都提供了科学的指导。书中可能会介绍一些经典的训练方法和体能储备技巧，帮助运动员更好地为比赛做好准备。 对于教练员而言，本书也提供了宝贵的参考。它不仅涵盖了技术和战术的指导，还探讨了如何进行有效的训练计划制定、如何观察和分析比赛、如何激励队员、以及如何建立良好的教练与队员关系。 本书的语言风格力求专业且易懂，避免使用过于晦涩的术语，同时又不失严谨性。书中可能会穿插一些著名的排球比赛案例、著名球员的采访片段，或者教练员的训练心得，以增加阅读的趣味性和指导性。 总而言之，《排球进行时》是一本集技术、战术、历史、训练和团队精神于一体的排球百科全书。无论你是排球爱好者、业余球员、还是希望深入了解这项运动的观众，都能从中获益匪浅。它将带你走进排球的世界，感受这项运动的魅力，并为你提供成为一名更出色排球运动员或教练的有力工具。

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这本书的装帧和排版设计充满了现代感，大量的实景高清照片和清晰的动作分解图，是它的一大亮点。那些照片捕捉到的瞬间，往往是肉眼难以捕捉到的运动轨迹的顶点。我最欣赏的是它对“失误分析”这一部分的着墨。很多运动书籍倾向于美化成功，而这本书却敢于深入剖析失败的原因，从脚底的发力不均到手臂挥动的角度偏差，每一个微小的失误点都被放大和剖析，并给出了具体的纠正方案。这对于正在努力提高自己技术的业余爱好者来说，简直是雪中送炭。书中提到，许多业余球员的瓶颈往往不在于力量不足，而在于动作的“延迟效应”，即力量传递到击球瞬间的微妙时间差。通过书中提供的“慢动作解析”步骤，我才意识到自己过去的发力习惯存在多大的惯性错误。这种毫不留情但又充满建设性的批评态度，使得这本书不仅仅是一本教科书，更像是一位时刻在身边的、严厉而公正的私人教练。如果你追求的是真正的技术精进，而非泛泛而谈，这本书绝对值得你反复研读，因为它教你如何从错误中汲取养分，避免原地踏步。

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这本书的封面设计就让我眼前一亮，那种充满动感的排球瞬间被捕捉下来的画面，让人立刻就能感受到其中的活力。我原本对排球的了解仅限于偶尔在电视上看到一些比赛的片段，但翻开这本书，才发现自己错过了太多关于这项运动的精妙之处。作者似乎是一位经验丰富的老教练，他不仅仅是在罗列规则，更像是在引导读者进行一场沉浸式的学习体验。从最基础的站姿、传球的力度控制，到复杂的战术跑位和拦网时机的把握，每一个技术细节都被拆解得极为清晰。我尤其欣赏作者在讲解进攻套路时，那种层层递进的叙事方式，比如如何通过眼神的交流来迷惑对手，如何利用手腕的细微调整来改变球的弧线，这些都是我在观看比赛时从未注意到的“幕后学问”。读完前几章，我竟然忍不住找了个球场，尝试模仿书中的动作，虽然落地效果不尽如人意，但那种对技术理解加深的兴奋感是难以言喻的。这本书对于任何想要从“看热闹”升级到“看门道”的排球迷来说，都是一份不可多得的宝典。它没有冗长的人生哲理，全心全意地聚焦于“行动”本身，每一个章节都像是一堂高密度的实战课，让人读完后摩拳擦掌，恨不得立刻上场试试身手。

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阅读体验上，这本书的流畅度非常高，它成功地避免了许多专业书籍常见的晦涩难懂的问题。作者的语言风格非常接地气，夹杂着一些赛场上才有的“黑话”和行话，但总能及时给出通俗的解释，让人感觉仿佛置身于一个资深教练团队的内部讨论中。我特别喜欢其中关于“团队气势建设”的一章，这部分内容超越了单纯的技术层面，深入探讨了精神力量在排球运动中的作用。如何通过有效的场边鼓励、如何在关键分上保持情绪的稳定，以及如何利用一两次成功的防守来瞬间点燃全队的士气，这些“软技能”的探讨，极大地丰富了我对这项运动的理解。这本书的结构安排也十分巧妙，它先从宏观的战术体系入手，然后逐步深入到微观的个体技术，最后再将两者结合起来探讨实战中的应变能力。这种由大到小的递进逻辑，使得读者的知识体系能够构建得非常扎实和全面。读完这本书，我不再仅仅关注扣球的力度，更多地开始关注团队在攻防转换中的“呼吸节奏”和“默契程度”，这是一种非常高级的审美提升。

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坦白说，我刚拿到这本关于运动的书籍时，心里是有点打鼓的，因为我更偏爱那种偏向理论分析或者历史回顾的作品。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它更像是一本行动指南，充满了“如何做”而不是“为什么会这样”的实用主义精神。书中对不同位置球员（二传、主攻、自由人）的心理侧写部分写得极其精彩，简直像是在偷窥职业运动员的内心世界。例如，二传手在高速攻防转换中，如何在零点几秒内完成对全队战术意图的捕捉和执行，那种压力和决策过程的描述，让我对场上那个“大脑”的角色肃然起敬。作者的文笔非常老练，虽然主题是技术性的，但叙述却极具画面感，读起来一点也不枯燥。他会用一些非常形象的比喻来解释复杂的物理原理，比如如何通过“鞭打”而不是“推”球来获得更强的旋转力，这让一个非科班出身的读者也能轻松理解其中的奥妙。这本书的价值在于它打通了理论与实践之间的那道高墙，让你在理解技术动作的同时，也能感受到这项运动背后所蕴含的团队协作的艺术性。我甚至开始重新审视过去那些看似寻常的比赛片段，发现其中隐藏着无数精妙的战术博弈。

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这本书的视野并不仅仅局限于国内的训练体系，它似乎融入了国际上顶尖联赛的一些先进理念。我注意到其中对现代排球中“混合式防守”和“快速小球战术”的解析，比我以往在其他渠道看到的内容要深入和细致得多。作者似乎对不同国家队的打法特点有深入的研究，并将其融入到通用的技术指导中，这使得这本书具有很强的时代前沿性。例如，书中对自由人在现代排球中如何承担更多的组织和串联责任，以及主攻手在面对不同拦网组合时应采取的“假动作”策略，都有非常详尽的图例说明。更让我印象深刻的是，作者并没有把这些高阶技术描绘得遥不可及，而是通过一系列循序渐进的训练模块，告诉读者如何科学地将这些职业级的技术融入到自己的训练计划中。这本书的价值在于，它不仅教会你“怎么打”，更教会你“怎么练”，提供了一套完整的、可操作的、从基础到精通的路径图。对于那些渴望在排球领域取得突破，并希望了解世界前沿趋势的读者来说，这绝对是一份不可多得的参考资料。

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