What's the best way to stay healthy? Eat a diet that is low in saturated and trans fats, high in whole grains, fruit, and vegetables, and includes a variety of foods. But food also represents comfort, celebration, love, and sharing. And while we all want to have a healthy heart and a healthy life, most of all we still want to enjoy delicious food.
The New Lighthearted Cookbook features over 150 delicious recipes that have been retested for today's taste, and includes comprehensive nutritional analysis and the Diabetes Association's Food Choice Values. The Introduction sets out the latest information on the basics of healthy eating—for children, teens, adults, and seniors—and is an indispensable guide for new parents.
The Heart and Stroke Foundation's mission is to improve the health of North Americans by preventing and reducing disability and death, from heart disease and stroke, through research, health promotion, and advocacy. A portion of the proceeds from the sale of this book will go to support heart research.
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**评价五:** 我一直认为一本好的食谱书应该具备“陪伴感”,而这本《The New Lighthearted Cookbook》完美地诠释了这一点。它不只是一本工具书,更像是你厨房角落里一位沉默却又充满力量的伙伴。它没有强迫你必须去制作那些耗时耗力的节日大餐,而是聚焦于日常生活中那些充满小确幸的瞬间,比如一个完美的周末早午餐,或者是一份能在工作日午休时迅速搞定的暖心汤品。书中的那些小贴士,比如如何处理剩饭剩菜,或者如何用有限的调料创造出丰富的层次感,都体现了作者对真实生活场景的深刻洞察。读完这本书,我感觉自己对“做饭”这件事的恐惧感大大降低了,取而代之的是一种跃跃欲试的兴奋感。它就像一阵清新的风,吹散了传统烹饪教学中的沉闷和严肃,让人重新体会到食物带来的最纯粹的快乐。
评分**评价一:** 翻开这本书的瞬间,我仿佛被一股温暖而熟悉的气息包围了。它不像那些堆砌着复杂技巧和晦涩术语的烹饪指南,反而像是一位老朋友在厨房里轻声细语地分享着她的拿手好菜。作者的文字里充满了生活的情趣,读起来让人心情舒畅,那种将烹饪视为享受而非负担的态度,真是太有感染力了。我特别喜欢那些小小的插画和手写的注释,它们让整本书变得生动有趣,仿佛每一个食谱背后都有一个温馨的故事。虽然我还没来得及尝试所有食谱,但光是阅读这些充满活力的文字,就已经让我对接下来的烹饪充满了期待。这本书的排版设计也非常出色,清晰的步骤和贴心的提示,让人感到非常友好,即使是厨房新手也能轻松上手。我迫不及待地想试试那些看起来简单却又充满创意的菜肴,相信它们一定能为我的餐桌带来新的惊喜和欢笑。这本书不仅仅是食谱的集合,更是一种生活态度的传递,让人愿意放慢脚步,享受每一个制作食物的过程。
评分**评价二:** 说实话,我原本对“轻松诙谐”这种定位的食谱书持保留态度的,总觉得它们可能在实用性上有所欠缺。然而,这本书彻底颠覆了我的看法。它的幽默感是那种恰到好处的、发自内心的,绝不是为了搞笑而刻意为之的生硬段子。作者在描述食材的选取和处理过程时,那种带着点小得意的语气,让我忍不住跟着笑出声来。更重要的是,那些看似随意的介绍背后,是对烹饪原理深刻的理解和对食材特性的精准把握。我尝试了其中一个“周二的意外惊喜”小点心,过程极其顺畅,而且味道出乎意料地惊艳,完全没有一般“快手菜”那种敷衍感。这本书的厉害之处在于,它成功地将专业性和趣味性完美地融合在了一起,让“下厨”这件事从一件需要高度集中精神的任务,变成了一种可以放松身心的娱乐活动。我强烈推荐给那些觉得烹饪压力大的人,它能帮你找回最初对食物的那份纯粹的喜爱。
评分**评价三:** 这本书的装帧和设计简直是一件艺术品。纸张的质感温润,油墨的颜色饱和而不刺眼,拿到手里就有一种爱不释手的感觉。我尤其欣赏它在视觉叙事上的处理,那些随手涂鸦般的边框和鼓励人心的句子,将原本可能枯燥的步骤讲解变得像在看一本精美的杂志。从内容上看,它似乎更侧重于那些能快速带来成就感的菜式,避免了冗长的前期准备工作。这种“即时满足感”对于忙碌的现代生活来说,简直是福音。我注意到,作者在介绍某些传统菜式时,也加入了自己独特的、更具现代审美的改良建议,这使得这本书既有怀旧的温情,又不失前卫的活力。它仿佛在鼓励我们:“别被规则束缚,大胆地去玩转你的厨房吧!” 这种解放思想的烹饪哲学,是我在这本厚厚的书里最想珍藏的部分。
评分**评价四:** 这本书的叙事节奏掌握得极其精妙,让人完全沉浸其中,仿佛听着一位经验丰富的大厨在娓娓道来他的烹饪哲学。它的语言风格非常具有亲和力,没有高高在上的指导感,而是充满了平等交流的温暖。我最欣赏的是,作者似乎非常懂得如何“化繁为简”,将那些看似复杂的烹饪技巧,通过生动形象的比喻和深入浅出的解释,变得一目了然。例如,书中关于如何判断面团状态的那一段描述,我读了三遍,每一次都有新的理解,它已经超越了简单的“揉到光滑”这种机械指令,上升到了对食材状态的直观感知层面。这本书给我最大的启发是,烹饪的“轻松”并非意味着“随便”,而是建立在扎实的理解基础之上的游刃有余。这本书让我开始重新审视我过去在厨房里那些固守的“老规矩”,并勇于尝试用更放松的心态去面对每一次的尝试。
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