具体描述
The first tai chi book exclusively for children ages 4 to 8.- Uses children's delight in imitating animals to teach the eight basic tai chi forms essential for health.- Each exercise is accompanied by colorful artwork and photographs of the author's 7-year-old son demonstrating postures.- Written as a story to invite imaginative play and learning.- Designed for children and parents to play with together and for independent learning by older children.Millions of adults practice the ancient Chinese exercise of tai chi everyday. Now children can experience the numerous health, learning, and social benefits of tai chi--focused attention; enhanced creativity, imagination, self-confidence; and improved balance, circulation, and overall health--through the eight simple exercises introduced in Tai Chi for Kids.Inspired by his own son's excitement with tai chi at the age of only three, master teacher Stuart Olson appeals to the innate imagination and playfulness of children to teach them the eight basic forms of a tai chi practice. Children have fun imitating animals while guided by colorful and playful illustrations and photographs of Olson's son, Lee, performing each posture. Olson uses the language of a storyteller, wonderful animal metaphors that invite children to pretend, and easy-to-follow step-by-step instructions so that every child can enjoy such exercises as Chasing the Monkeys Away,and Riding the Tiger to the Mountain. The book also includes a fun teaching tale of how tai chi first began that can be read out loud by a parent or independently by the older child. Tai Chi for Kids introduces children to a lifetime of physical fitness and instills in them a love of movement.
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读后感
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用户评价
这本书的实用性和可操作性让我感到惊喜。我原本担心买来的书最终会束之高阁，但这本书的练习流程设计得非常贴合现代家庭的时间安排。很多小片段练习只需要五到十分钟，非常适合在睡前或者学习间隙进行。作者还非常贴心地加入了“家庭互动环节”，鼓励家长和孩子一起完成一些需要相互配合的练习，这极大地增进了亲子关系，让原本可能略显孤单的个人练习，变成了一项有趣的家庭活动。书中对于如何纠正常见错误动作的描述，虽然是图文并茂，但语言组织得极其形象化，不像一些技术手册那样冷冰冰，而是充满了鼓励和善意的提醒。例如，当孩子重心不稳时，书上会建议“想象你的脚下长出了吸盘”，这种描述立刻让孩子明白了需要“扎根”的感觉。可以说，这本书的每一个细节都在为“让孩子爱上并坚持练习”这个目标服务，充分体现了作者深厚的教学经验和对儿童心理的深刻洞察。
评分这本书的插图简直是视觉盛宴！色彩运用得极其大胆和鲜活，完全抓住了孩子们的注意力。那些动作图解，线条流畅又不失精准，即便是对太极拳一窍不通的新手家长也能大致领会到精髓。我特别喜欢作者在描述每个体式时所用的比喻，非常贴近儿童的认知世界，比如把“起势”比作“小树发芽，慢慢伸展”，孩子一下子就能找到感觉。书的开篇部分，对于如何营造一个轻松愉快的练习氛围，提供了很多实用的建议，完全没有那种严肃说教的架子，更像是一个经验丰富的老师在跟我们分享他的独门秘籍。装帧设计也很用心，纸张厚实，不易撕坏，非常适合孩子们翻阅和使用。整体设计风格充满了童趣和活力，让人忍不住想立刻拿起书，跟着里面的指导动起来。光是看着这些精美的图画，就能感受到一种宁静而有力的能量流动，对于想要引导孩子接触传统武术的家长来说，这绝对是首选的入门读物。它成功地将复杂的武术哲学简化成了孩子们可以理解和享受的身体律动，这一点非常了不起。
评分从一个对传统文化推广角度来看，这本书的价值是无可估量的。它没有用繁复的术语去“吓跑”读者，而是用一种极其现代化和国际化的视角，重新包装了太极这门古老的艺术。文字风格非常轻快活泼，夹杂着一些幽默的对话，读起来一点都不枯燥。我特别欣赏作者对“平衡”概念的阐述，它不仅指身体上的左右前后平衡，更强调了动与静、刚与柔之间的辩证关系，这对于正处于快速发展期、需要建立稳定价值观的孩子来说，是极有裨益的教育素材。书中的每一个章节结构都设计得非常合理，循序渐进，让人感到每一步的进步都是扎实而可控的。对于那些希望孩子能接触到东方智慧的家庭，这本书提供了一个绝佳的、无压力的切入点。它成功地将“武术”的神秘面纱揭开，展现出它作为一种生活艺术的本质，这一点是很多同类书籍难以企及的。
评分这本书的整体叙事节奏把握得非常到位，它没有急于求成，而是用一种近乎“游戏化”的方式，引导孩子进入太极的世界。开头部分花了很多篇幅来介绍“为什么我们要慢下来”，而不是直接跳到动作分解，这一点处理得非常高明。它先从孩子的兴趣点入手，比如如何像猫一样伸懒腰，如何像大树一样站稳，通过这些日常体验来铺垫太极的基础理念。更让我欣赏的是，书中对传统太极文化背景的介绍采用了“碎片化、故事化”的方式，没有大段枯燥的历史叙述，而是通过一些充满智慧的寓言故事来传达“柔克刚强”的哲学思想。这使得孩子们在学习动作的同时，潜移默化地吸收了中国传统文化的精髓，达到了寓教于乐的最高境界。这本书的文字和版式都给人一种沉静、舒缓的感觉，让人在翻阅时就能感受到一种被温柔对待的氛围，完全没有传统武术书籍给人的那种距离感。它更像是一个温暖的导师，陪伴孩子探索身体与心灵的和谐之旅。
评分我必须称赞一下这本书在引导孩子建立“内在连接”方面的独到之处。它不仅仅停留在教导动作的表面，而是深入探讨了如何让孩子体会到呼吸与身体动作的协调性。作者巧妙地将“气沉丹田”这类概念转化为一系列有趣的感官练习，比如让孩子们想象自己是一只正在打盹的猫咪，感受腹部的微微起伏。这种教学方法，极大地降低了抽象概念的理解门槛。更难得的是，书中穿插了一些关于“专注力”和“情绪管理”的小故事，这些故事与太极的理念完美融合，让孩子明白，练习这些缓慢的动作，其实是在训练他们的大脑，让他们在面对压力或兴奋时，能够找到一个“慢下来的锚点”。我的孩子以前总是坐不住，但自从我们开始尝试书中的一些“静心小游戏”后，他明显表现出更强的自我调节能力，即使没有做正式的拳架练习，那种宁静的状态也能保持更久。这已经超出了体育锻炼的范畴，更像是一本综合性的儿童心智成长的指南。
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