核心發展訓練:理論要點、動作練習與專項運動訓練計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


核心發展訓練:理論要點、動作練習與專項運動訓練計劃

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[美]美國國傢體能協會
人民郵電齣版社
2017-10
190
68.00元
平裝
9787115448231

圖書標籤: 運動醫學及健身  運動  健身  運動  運動&身體素質&籃球  訓練  akb   


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发表于2024-11-11

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圖書描述

《核心發展訓練 理論要點 動作練習與專項運動訓練計劃》解析瞭核心區的解剖學結構及其對運動錶現産生影響的原理和過程,介紹瞭核心評估及訓練計劃製訂方法,並通過真人示範圖解的方式對73個核心訓練動作進行瞭分步驟講解。與此同時,《核心發展訓練 理論要點 動作練習與專項運動訓練計劃》提供瞭針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、遊泳、網球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設置的核心發展訓練計劃,旨在助力專業運動員和運動愛好者發展強大核心功能,獲得更好運動錶現。

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著者簡介

美國國傢體能協會(NSCA)是體育運動訓練領域組織,其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動錶現研究、教育和運動醫學專傢,能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國國傢體能協會已成為實驗室和運動場之間的紐帶。 傑弗裏·M.威拉德遜,博士,東伊利諾伊大學人體運動學和體育運動研究係副教授,講授生物力學、運動生理學原理和阻力訓練原理等課程。威拉德遜博士是認證的體能訓練專傢,開展和參與瞭50多項科學調查和評估,研究瞭負重訓練對提升健康和運動錶現的各方麵的影響。


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草草翻閱,印象是理論紮實而簡潔,結閤各種常規運動做瞭分析,適閤查閱。 基礎核心模式劃分為瞭四種:軀乾彎麯、軀乾伸展、軀乾鏇轉、軀乾側屈。

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