具體描述
《核心發展訓練 理論要點 動作練習與專項運動訓練計劃》解析瞭核心區的解剖學結構及其對運動錶現産生影響的原理和過程，介紹瞭核心評估及訓練計劃製訂方法，並通過真人示範圖解的方式對73個核心訓練動作進行瞭分步驟講解。與此同時，《核心發展訓練 理論要點 動作練習與專項運動訓練計劃》提供瞭針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、遊泳、網球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設置的核心發展訓練計劃，旨在助力專業運動員和運動愛好者發展強大核心功能，獲得更好運動錶現。
著者簡介
美國國傢體能協會（NSCA）是體育運動訓練領域組織，其資源和專業知識均來自力量訓練、體育科學、運動錶現研究、教育和運動醫學專傢，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國國傢體能協會已成為實驗室和運動場之間的紐帶。 傑弗裏·M.威拉德遜，博士，東伊利諾伊大學人體運動學和體育運動研究係副教授，講授生物力學、運動生理學原理和阻力訓練原理等課程。威拉德遜博士是認證的體能訓練專傢，開展和參與瞭50多項科學調查和評估，研究瞭負重訓練對提升健康和運動錶現的各方麵的影響。
圖書目錄
第 1 部分 核心發展要點
第1 章 核心區的解剖學結構和生物力學機製 ……………………………………… 3
第2章 核心評估 …………………………………………………………………… 16
第3章 核心練習期間的肌肉活動 ………………………………………………… 26
第4章 核心發展訓練和動作練習 ………………………………………………… 35
第5章 核心訓練計劃的製訂 ……………………………………………………… 110
第 2 部分 專項體育運動的核心發展
第6章 棒球和壘球 ………………………………………………………………… 123
第7章 籃球 ………………………………………………………………………… 131
第8章 美式橄欖球 ………………………………………………………………… 135
第9章 高爾夫 ……………………………………………………………………… 138
第10 章 冰球 ……………………………………………………………………… 141
第11 章 足球 ……………………………………………………………………… 144
第12 章 遊泳 ……………………………………………………………………… 148
第13 章 網球 ……………………………………………………………………… 155
第14 章 田徑 ……………………………………………………………………… 159
第15 章 排球 ……………………………………………………………………… 163
第16 章 摔跤 ……………………………………………………………………… 167
參考文獻 171
關於NSCA 183
關於編輯 184
關於撰稿人 185
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
用戶評價
中規中矩 適閤新手
评分草草翻閱，印象是理論紮實而簡潔，結閤各種常規運動做瞭分析，適閤查閱。 基礎核心模式劃分為瞭四種：軀乾彎麯、軀乾伸展、軀乾鏇轉、軀乾側屈。
评分草草翻閱，印象是理論紮實而簡潔，結閤各種常規運動做瞭分析，適閤查閱。 基礎核心模式劃分為瞭四種：軀乾彎麯、軀乾伸展、軀乾鏇轉、軀乾側屈。
评分中規中矩 適閤新手
评分專業
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有