具体描述
Neurophysiologist and educator Dr. Carla Hannaford brings the latest insights from scientific research to questions that affect learners of all ages. Examining the body's role in learning, from infancy through adulthood she presents the mounting scientific evidence that movement is crucial to learning.Dr. Hannaford offers clear alternatives and remedies that people can put into practice right away to make a real difference in their ability to learn.She advocates more enlightened educational practices for homes and schools including: a more holistic view of each learner; less emphasis on rote learning; more experiential, active instruction; less labeling of learning disabilities; more physical movement; more personal expression through arts, sports and music; less prescribing of Ritalin and other drugs whose long term effects are not even known.
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读后感
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说实话，我一直是个行动力比较弱的人，很多想法都停留在脑子里，很少能真正付诸实践。不是不想做，而是总觉得时机不对，或者方法不对，然后就一拖再拖，最后不了了之。《Smart Moves》这本书，可以说是给了我当头棒喝，但又是那种非常温柔和有建设性的棒喝。它没有责备我，而是循循善诱地告诉我，为什么我们会“卡住”，以及如何才能“动起来”。书中很多关于“启动效应”和“惯性思维”的解读，简直是说到了我的心坎里。我之前总以为，要做出改变，就需要很大的决心和毅力，但这本书却告诉我，很多时候，只需要一点点“触发器”，就能让事情变得简单很多。它提供了一系列具体的操作方法，比如如何分解任务，如何利用“小赢”来建立信心，以及如何创造一个更有利于行动的环境。这些方法听起来都很简单，但实践起来却异常有效。我最近尝试用书里提到的一些小技巧来处理工作中的一些拖延项目，效果真的出乎意料的好。感觉自己好像找到了打开“行动之门”的钥匙，不再是那个原地踏步的自己了。
评分我拿到这本书的时候，其实并没有抱太大的期望，毕竟市面上的“成功学”或者“人生指导”类书籍实在是太多了，大多都是千篇一律，空洞无物。但《Smart Moves》这本书，却给了我一个惊喜。它没有那种居高临下的说教感，也没有那些令人望而生畏的理论模型。相反，它更像是一场深入的对话，作者仿佛带着你走进一个个真实的生活场景，然后一起去分析，去探寻那些隐藏在行为背后的驱动力。我印象最深刻的是它关于“选择性注意力”的讨论，原来我们的大脑并不是无所不能的，它会根据我们的目标和期望，自动过滤掉很多信息，从而影响我们的决策。这本书提供的工具，正是帮助我们打破这种“视野局限”的。它鼓励我们主动地去“看到”那些我们过去可能忽略的机会和可能性。而且，书中还穿插了很多我从未想过的有趣案例，让我能更直观地理解那些抽象的概念。读完之后，我感觉自己的思维方式发生了一些微妙但深刻的变化，好像多了几个观察世界的“新角度”，面对一些棘手的状况时，不再只是惊慌失措，而是能尝试着从不同的层面去审视和应对。
评分我一直是个喜欢思考的人，但有时会陷入过度思考，反而阻碍了前进的步伐。这个问题在我的人生中一直存在，直到我读了《Smart Moves》这本书。它让我明白，有时候，最明智的行动，并不一定是最复杂的策略，反而可能是一些简单却有效的“智能移动”。书中的内容，没有那种高高在上的理论灌输，而是像一个过来人，用非常平实的语言，分享了许多关于如何更有效地做出决策，以及如何将想法转化为行动的经验。我特别欣赏其中关于“最小可行性改变”的理念，这真的颠覆了我之前那种追求完美、一步到位的想法。这本书教会我，不要害怕失败，而是要善于从小处着手，通过不断的试错和调整，最终达成目标。它还提供了一些非常实用的工具和技巧，帮助我们识别并克服那些阻碍我们前进的心理障碍。读完这本书，我感觉自己仿佛打开了一个新的思维空间，看待问题的方式也变得更加灵活和开放。它让我意识到，真正的智慧，往往体现在那些不动声色却富有成效的“聪明之举”之中。
评分哇，这本书简直就像是为我量身定做的！我一直觉得自己在生活中，尤其是在一些关键时刻，常常会感到束手无策，不知道该如何是好。有时候，明明知道有更好的选择，但就是迈不开那一步，或者一思考就陷入死胡同，最后往往选择了一条最“安全”但不够理想的路。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们需要的并不是更聪明的大脑，而是更巧妙的“行动策略”。它没有给我灌输那些虚无缥缈的大道理，而是像一个经验丰富的朋友，一点点地拆解那些让我们卡壳的思维模式，然后提供了切实可行的方法。我尤其喜欢其中关于“小步前进”和“重塑环境”的部分，这些真的颠覆了我以往的认知。以前总想着要一步到位，结果要么不敢开始，要么半途而废。现在我知道，有时候只需要做出微小的改变，就能牵动整个局面的齿轮。而且，它还教会我如何利用周围的环境来帮助自己做出更优的选择，而不是被动地受环境驱使。真的，如果你的生活也像我一样，时常感到“卡壳”，那这本书绝对是必读之选。它让你看到，解决问题的方式，从来不止一种，而且常常就在我们触手可及的地方，只是需要一点点“智慧的推动”。
评分我一直对那些能够改变人们行为和思维模式的书籍非常感兴趣，而《Smart Moves》这本书，恰恰满足了我的好奇心。它不仅仅是关于“如何做”，更深层地探讨了“为什么我们会这样做”。作者在书中对人类认知偏差和决策过程的剖析，让我大开眼界。我一直以为自己做出的决定都是基于理性分析，但读了这本书才发现，原来很多时候，我们都被一些不易察觉的心理因素所左右。它提供了一种全新的视角来审视我们的日常生活和工作中的决策，让我们能够更清晰地看到自己行为模式的“盲点”。书中的一些关于“情境设计”和“负面承诺”的章节，尤其令我印象深刻，它们展示了如何巧妙地利用环境和心理学原理来引导自己走向更理想的决策。读这本书的过程，就像是在进行一次深度自我探索，你会不断地发现自己身上的一些“惯性”和“局限”，同时也能找到突破这些局限的有效途径。这本书不仅提供了方法，更重要的是，它改变了我对“选择”和“行动”的理解，让我变得更加主动和自信。
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