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出版者:Lightning Source Inc

作者:Capon, Jack/ Alexander, Frank (EDT)/ Lewis, John (ILT)

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:11

装帧:Pap

isbn号码:9780915256365

丛书系列:

图书标签:

• 运动
• 基础动作
• 儿童运动
• 幼儿教育
• 体能训练
• 动作发展
• 游戏
• 活动
• 教育
• 健康

《活力四射：儿童趣味运动启蒙》 这本书并非《Basic Movement Activities》，而是旨在为家长和教育工作者提供一套全面、易于实践的儿童趣味运动指南，帮助幼儿在玩乐中发展关键的身体技能和运动能力。我们相信，健康的身体是孩子全面发展的基础，而运动则是释放孩子活力、培养自信心和探索精神的最佳途径。 本书的核心理念是将学习融入游戏，通过富有趣味性和启发性的活动，引导孩子探索自己的身体，感受运动带来的快乐。我们摒弃了枯燥的技巧训练，转而关注激发孩子的内在兴趣和创造力。书中精选了数十种适合不同年龄段（2-6岁）儿童的运动游戏，涵盖了从基础的跑、跳、爬、投掷，到更复杂的协调性、平衡性和团队合作能力的培养。 内容亮点： 循序渐进的活动设计： 所有活动都经过精心设计，考虑到幼儿的身体发展规律，从简单易行的动作开始，逐步引入更具挑战性的元素。例如，在“小兔子跳”活动中，我们会先引导孩子模仿兔子原地跳跃，然后鼓励他们尝试向前跳、向侧边跳，最后可以增加障碍物，让跳跃更富有趣味和难度。 激发内在动机的趣味游戏： 我们巧妙地将运动融入到孩子熟悉的故事场景、角色扮演和探险主题中。比如，“丛林探险”环节，孩子们需要像猴子一样爬行，像猎豹一样奔跑，像青蛙一样跳跃，在假装的游戏中锻炼身体的各个部位。或者“海洋寻宝”，孩子们需要弯腰拾起“贝壳”（道具），然后小心翼翼地运送到“船”上，这不仅锻炼了他们的平衡感和手眼协调性，也培养了他们的专注力。 丰富的运动技能发展： 大肌肉运动： 跑步、跳跃、攀爬、踢球、骑三轮车等，这些活动有助于增强孩子腿部和核心肌群的力量，提高他们的爆发力和耐力。 精细动作和手眼协调： 投掷、接球、用夹子夹物品、串珠子、绘画等，这些活动能够锻炼孩子手部的小肌肉群，提高他们手指的灵活性，对书写和精细操作能力的发展至关重要。 平衡感和身体感知： 走平衡木、单脚站立、翻滚、荡秋千等，这些活动有助于孩子建立良好的本体感觉和前庭觉，提高身体的稳定性和协调性，为日后的运动技能打下坚实基础。 反应速度和敏捷性： 躲避球、追逐游戏、快速变向跑等，这些活动能有效训练孩子的反应速度和身体的灵活性。 强调创造性和自我表达： 我们鼓励孩子们在游戏中发挥自己的想象力，自由地探索和创造。例如，在“创意积木搭建”环节，孩子们不仅要搬运积木，还要思考如何搭建出稳定的结构，这能培养他们的空间想象能力和解决问题的能力。或者在“自由舞蹈”环节，播放不同风格的音乐，让孩子们随心所欲地舞动，表达自己的情感。 家长和教育者实用指导： 本书不仅提供了活动内容，还包含大量实用的指导建议。例如，如何安全地组织游戏，如何根据孩子的个体差异进行调整，如何鼓励孩子克服困难，如何利用家庭环境和常见物品来创造丰富的运动体验。书中还会分享一些关于儿童运动发展的重要知识，帮助家长和教育者更好地理解孩子的需求。 安全第一的原则： 每一项活动都强调在安全的环境下进行，并提供了必要的安全提示和注意事项。我们鼓励家长和教育者在活动前检查场地和道具，确保没有潜在的危险。 《活力四射：儿童趣味运动启蒙》不仅仅是一本运动指南，更是一份送给孩子童年的礼物，一份关于健康、快乐和成长的宝贵财富。通过这些充满乐趣的运动，我们希望帮助每一个孩子都能拥有强健的体魄，积极乐观的心态，以及对生活永不熄灭的热情。让我们一起，点燃孩子心中的运动火花，让他们在奔跑、跳跃、探索中，收获满满的成长与喜悦！

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我一直以来都对运动的“根基”感到非常好奇，尤其是在我接触了大量的运动训练和康复知识之后，我越来越意识到基础动作的重要性。《Basic Movement Activities》这本书恰好满足了我对这方面的求知欲。它没有过多地涉及高深的理论，也没有直接跳到复杂的训练计划，而是非常系统地从最原始、最基础的身体活动入手，一步一步地引导读者去理解和掌握。书中对“站立”、“行走”、“跑步”等基本动作的分解，让我之前的一些认知被颠覆了。原来，我们每天都在做的动作，其实隐藏着如此多的细节和技巧。我特别喜欢书中关于“本体感受”和“前庭系统”如何影响基础动作执行的章节，这让我意识到，我们不仅仅是在用肌肉运动，更是用整个神经系统在感知和控制。此外，书中还提供了很多极具操作性的训练方法，能够帮助我们去优化这些基础动作，从而有效地改善身体的稳定性和协调性，预防潜在的运动损伤。这本书对于任何想要构建一个坚实运动基础的个人，或者需要指导他人进行基础动作训练的专业人士来说，都是一本不可多得的宝藏。

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一直以来，我都觉得，想要在任何运动领域有所建树，扎实的基础是必不可少的。然而，“基础”究竟是什么？《Basic Movement Activities》这本书，为我提供了非常清晰和深入的解答。它不像市面上许多泛泛而谈的运动书籍，而是直接切入到我们最根本的身体活动，比如如何更有效地发力，如何更好地控制身体的重心，以及如何让身体的各个部分更协调地工作。这本书让我开始审视自己日常的站姿、坐姿，甚至是最简单的行走方式。我发现，许多我长期以来不以为然的“小习惯”，其实都对我的身体产生了潜移默化的影响。书中对每一个基础动作的分析都非常到位，从力学原理到神经控制，都做了详尽的解释，让我能够从更科学的角度去理解身体的运作。更重要的是，书中提供的实践性练习，能够帮助我非常有针对性地去改善我的基础动作模式，从而提升运动表现，降低受伤的风险。这本书是一份非常宝贵的礼物，它让我明白了，真正的力量和效率，都来自于对最基础动作的深刻理解和精妙掌握。

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在阅读《Basic Movement Activities》之前，我对“基础动作”的理解仅仅停留在“能够做”的层面上。我从未深入思考过，为什么我们能够站立、为什么我们能够行走，以及在这些看似毫不费力的过程中，我们的身体究竟在经历着怎样的变化。这本书彻底改变了我的看法。它以一种非常科学且易于理解的方式，将那些我们每天都在进行，却从未真正理解过的身体活动，进行了一次深度解构。我印象最深刻的是书中对于“平衡”和“协调”的阐述，它并非孤立地讲解，而是将其融入到每一个基础动作的分析中，让我明白了这些看似独立的概念是如何相互关联，共同作用于我们的身体的。书中提供的练习，虽然简单，但却非常有效，能够帮助我重新感受身体的连接，找到那些被忽略的细微发力点。我尤其赞赏作者在书中强调的“觉知力”的重要性，提醒我不要仅仅机械地完成动作，而是要用心地去体会身体的反馈。这本书不仅仅是一本关于运动的书，更像是一次关于身体的哲学探索，它让我更加尊重我的身体，也更加懂得如何去更好地使用它。

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一直对运动科学和人体运动学充满了好奇，尤其是那些看似简单却蕴含着深刻原理的基础动作。当我偶然发现《Basic Movement Activities》这本书时，我的眼睛立刻亮了起来。虽然书名听起来有些基础，但我相信，在这些看似平淡无奇的活动背后，一定隐藏着教练、治疗师以及任何想要深入了解身体运作的人所需要的基础知识。我迫不及待地想翻开它，看看它是否能够为我揭示那些构成我们日常活动，甚至是最复杂运动模式的基石。我期待书中能够详细解析每一个基础动作的力学原理，例如如何通过简单的站立、行走、跳跃等动作来理解重心转移、关节角度、肌肉协同发力等关键概念。更重要的是，我希望这本书能提供一些实用的练习方法，让我们能够有意识地去感受和改进自己的基础动作，从而提升运动表现，预防运动损伤，甚至在康复过程中找到正确的方向。这本书在我眼中，不只是关于“活动”，更是关于“运动的本质”。我希望它能成为我探索人体运动奥秘的起点，为我理解更复杂的运动科学打下坚实的基础。

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读完《Basic Movement Activities》之后，我感觉自己像是打开了一个全新的世界。这本书真的让我重新认识了“基本”这两个字。我一直以为自己对身体的运作了如指掌，毕竟每天都在活动。然而，这本书却以一种我从未想过的方式，将那些我们习以为常的动作，比如站、坐、走、爬、推、拉等，进行了极其细致和深入的剖析。作者没有停留在表面，而是深入到每一个动作背后的生物力学、神经肌肉控制以及感知觉系统是如何协同工作的。我尤其欣赏书中对于不同年龄段和不同身体状况人群如何进行基础运动调整的探讨，这让我能够从更广阔的视角理解运动的普遍性和个体差异性。书中提供的每一个练习，都看似简单，但经过作者的指导，我才发现其中蕴含着精妙的调整空间，可以针对性地解决我之前一直困扰的一些小毛病。它不像那些浮光掠影的运动指南，而是真正地引导你去“感受”你的身体，去理解为什么某个动作会让你感觉更舒服，或者为什么某个调整能让你表现得更好。这本书真的非常适合那些想要从根本上提升运动能力、或者希望更深入了解身体运作原理的人。

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